47세 두아이 아빠입니다. 영업경력20년이 되었으며 담배는 전혀하지 않고 술도 거의 마시지 못합니다. 그러나 직업상 고 칼로리 음식을 많이 먹고 과도한 음료 가공 식품, 라면,아이스크림등을 먹다보니 키 176에 60kg이엇던 제가 20년후 85kg가 되었지요. 작년에 몸이 피곤하여 검진을 받으니 진단하기를 복부비만에 혈압이 약간 높고 중성지방이 높고,에치디엘 코레스테롤은 낮고, 공복 혈당이 120mg/dl이 나왔더라고요. 헤모그로빈 에이원씨는 5%인데 인슈린이 많이 분비돤다고하며 처방하여 주기를 운동하여 체지방을 감량하고, 식사 습관과 영양처방을 하여 주더라고요. 이게 대사성 증후군에 걸린 건가요.???? 집에 돌아와 제가 그동안 습관적으로 먹엇던 것을 조사하여 보았더니, 췌장을 힘들게 혹사를 엄청 시켰더군요. 즉 정상적 탄수화물 섭취가 아니라..매일 요쿠르트,두유, 청량음료,커피,빵-단팦빵,아이스크림,포키리스웨트 등등의 시품첨가물 표시에 액상과당,올리고당,정제당이 있길래 자세히 찾아보앗더니 절대로 많이 먹어서는 안될 것이더군요. 영양정보 교육이 학교에서 전무한 상태로 자라온 저에게 엄청난 충격이었읍니다. 그래서 10개월 동안 운동과 식생활 습관을 바꾸어지속한 결과 과거의 저의 모습으로 돌아왔읍니다. 당 수치는 조심하면 공복에 95mg/dl 정도인데 어제 일본 출장다녀오고, 스트레스를 받으니 오늘아침은 120mg/dl입니다. 매일 식사후 걷기를 하면 관리가 됩니다. 몽무게는 68kg이며 모든 것은 정상이지만 한 번 손상된 췌장 세포는 인슈린 분비 기능이 떨어지기 때문에 절대로 인공적으로 만들어진 당 섭취 식품 및 제약사에서 돈벌이로 만든비타민 음료는 절대로 먹어서는 안됩니다. 이글을 읽고 당장 확인하여 보세요. 비타 500에 액상과당이 얼마나, 바나나우유에,야채쥬스에 쿠퍼스나 월에 몸에 좋다고 선전은 하지만 췌장에는 독이랍니다. 그래서 10개월동안 식품서적을 보았더니 엄청난 정치권력과자본주의 음모의 결합으로 인류의 건강이 엉망이 되고 있더군요 즉, 담배,알콜,설탕-사탕수수,사탕무로 만듬,축산업-소,닭, 돼지,유제품밀,옥수수 농약,제초제-액상과당 이야기하려다 확대가 되었네요.액상과당은 설탕대체제로미국에 남아도는 옥수수를 원료로 일본인 기술자가 개발한 설탕보다 당도가 6배높은 이당류입니다. 현재 모든 식품제조에 사용되고 잇으며 청량음료등 음료수 종류에 다 들러가 있읍니다. 포카리스웨트등 이온 음료에도 모두 들어 있는데 달게 느껴지지 않죠. 농도를 측정하였더니 900mg/dl이 나오더라고 하더군요. 우리가 밥을 먹고 포도당으로 혈중에 천천히 흡수되는 농도가 300mgldl아닌가요? 한번 비교해보세요.이온음료는 흡수가 굉장히 빠른데 엄청나게 높은 고당도를 낮추려고 췌자의 세포들이 반응한다면 많이 피로하고 지치겠지요. 저도 아마 이런 원리로 20년동안 췌장이 지치고 힘들었을 것입니다.미안한 마음이 드네요. 자율신경에 지배를 받는 저의 췌장이 힘들엇을 생각을하니.......자연의 일부인 제가 자연을 거스려 생활을 하엿으니 당연항 결과로 대사성증후군과 당뇨가 나타 날 수 밖에요. 그 동안의 건강 교육과 정보에 대하여 무지한 저를 생각하였읍니다.얼마나 초등,중등,고등학교 시절과 혹은 가정에서 건강에대한 것과 올바른 식품에 대한 선택과 운동의 중요성에 관하여 교육을 받았는지생각 하였읍니다전무하지요....나의 몸에 소중함에 대하여 잊고 있던 것입니다.그래서 저는 저의 자녀들에게 식생활 습관에 대한교육을 직접하며 운동도 함께 하고 있답니다. 가공 식품들이 얼마나 무섭습니까. 현재 엄마들의 문제점도 많지요. 한번 적어보겠읍니다.아침에 식탁 가공우유나 과실음료,그리고 롤 케익(액상과당으로 만듬), 어제 저녁에 먹다남은 피자, 두유(액상과당 첨가),요쿠루트(액상과당,정제당,포도당)으로 간단히 먹고 출근및 학교에 보냄....중학생 경우-오전에 매점에서 탄산음료-사이다와 빵 하나를 사먹음...점심에 급식 시간 과식--배급에문제가 있으고 절제심을 읽음 오후 4시경 오는 길에 PC방에 들려 게임을 하면서 액상과당이 들어 있는 음료수나--우리나라 어디든지 청량음료 자동판매기는 PC방에 있음, 물론 라면도 판매, 1시간 정도 게임후 집에 돌아와 식탁이나 냉장고를 열어 과자류-트랜스 지방이 함유된 -를 먹고 학원으로 감 6시부터 11시까지 학원에서 공부하던중 간식으로 떡복기-칼로리높은 패스트후드등과함께 액상과당이 잇는 음료 섭취 12시 귀가 집에서 취침전까지 저녁 식사로 사발면을 먹던지 빵을 먹고 잔다. 지면 관계상 아빠나엄마의 식생활은 다음에 이야기 하겠지만...현재 학교 교육에서 식생활 관련된 교육과 체육활동이 줄어들고 방과후의 학생들의 생활이 엉망이되고, 식품산업,게임 산업,사교육산업의 합작품으로 어린아이들의 건강이 심각할 정도로 위협이 되고 있지만 의사와 약사의 문제 해결의 접근 방법은 좋은 약을 사용하고 좋은 의료기술로 해결하려고 하지만 절대적으로 해결 할수 없다고 생각한다. 우리모두가 대한민국과 민족의 미래를 위하여 자연을 생각하며 천천히 생각하며 살아가고 생활 속에 침투하며 건강을 해치는 자본주의 해악에 대항하여야 한다.
