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장기간 엄격 통제 다이어트 체중 20% 감소
[ 2000년 07월 24일 14시 55분 ]
엄격한 통제로 장기간 체중감소 프로그램을 시행할 경우 본래 체중의 1/5까지 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 보고, 관심을 끈다.

로처 대학과 펜실베니아 대학의 연구진은 미국 뉴저지, 펜실베니아, 플로리다 지역의 1200명을 대상으로 트레보즈 행동수정프로그램을 실행했다.

대다수 사람들은 엄격한 규칙을 따르지 않아 중간에 그만두거나 자유 프로그램에서는 탈락하는 반면 2년간 이 프로그램을 따른 사람들은 원체중의 19.3%를 감량했다.

또한 프로그램 종료 후, 5년이 경과한 후에도 원체중의 17.3%가 감량된 상태를 유지했다.

10%의 사람들이 5년이 지나도 목표체중의 95% 이내를 유지한 것은 주목할 만하다. 그러나 이번 평가에서는 감량 프로그램을 중단하거나 탈락한 사람을 제외한 것이 한계이다.

미국 국립보건원은 복부지방 과다를 남성의 경우 허리둘레가 40인치 이상, 여성은 35인치 이상, 신체질량지수(BMI)가 25이상 경우로 정의하고 있다. 신체질량지수가 30이상인 경우에는 비만으로 간주된다.

연구진은 이 프로그램이 장기간 실효성이 입증된 최초의 프로그램이라고 평가했는데 이번 연구결과는 'International Journal of Obesity' 7월호에 발표된다.
윤현세기자 ekyeun@dailymedi.com
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