고혈압 위험 청소년군에서 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 비타민을 포함한 복합 영양소의 공급이 증가할수록 혈압 상승률이 감소한다고 보고됐다.
연구진은 청소년대상으로 고혈압에 대한 식이 미량영양소의 관련을 알아보기 위해 180명의 청소년을 대상으로 조사했다.
14-16세의 청소년 중 혈압이 전체 90%보다 높은 이들에서 엽산이 과일, 채소, 곡류의 지표로 사용하여 시험했다.
고엽산군은 엽산섭취가 1일 추천량보다 높은 경우이고, 저엽산군은 적은 경우였다.
평균 확장기 혈압은 저엽산군에서 더 높게 나타났고,(남: 72/67mmHg. 여: 76/73mmHg) 수축기혈압은 통계적으로 유의성이 없었다.
두 집단간의 신체질량지수는 차이가 없었다.
저엽산군에서는 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 카로틴, 콜레칼시페롤, 비타민E, 비타민B 의 섭취가 더 적었다.
연구진은 “조기에 고혈압예방을 위해 과일, 채소, 저지방 유제품에서 나온 영양소를 풍부하게 섭취하는 식이습관이 혈압조절에 도움을 준다”고 결론지었다.
SOURCE : Arch Pediatr Adolesc Med 2000;154:918-922 |
