2026³â09¿ù07ÀÏmon
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
1Â÷ ÀÇ·á±â°ü, Áúȯµ¿¹Ý ºñ¸¸Ä¡·á °ü½É ÇÊ¿ä
[ 2000³â 10¿ù 11ÀÏ 09½Ã 00ºÐ ]
ºñ¸¸Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ÀÇ»çµéÀº º¸´Ù Àû±ØÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇØ¾ßÇÑ´Ù°í ¿¬±¸ÁøÀº ¸»Çß´Ù.

ÀÇ»çµéÀÌ Ç¥ÁØÀûÀΠȯÀÚÄ¡·áÀÇ ÇÑ ºÎºÐÀ¸·Î üÁßÁ¶Àý »ó´ãÀ» ÇÔÀ¸·Î½á ºñ¸¸ÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥ ºñÇØ, ½ÇÁ¦ üÁß °¨¼Ò¿¡ ´ëÇØ¼­´Â º°·Î Á¶¾ðµÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÁöÀûÇß´Ù.

½ÅüÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 30ÀÌ»óÀ¸·Î Á¤ÀÇµÈ ºñ¸¸È¯ÀÚÀÇ 50% ¹Ì¸¸Àº üÁß°ü·ÃµÈ Áöº´ÀÌ Àִµ¥ °Ç°­Àü¹®°¡·ÎºÎÅÍ Ã¼Áß°¨¼Ò¿¡ ´ëÇÑ Á¶¾ðÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

Á¦ 2Çü ´ç´¢º´ °°Àº ÁúȯÀº Á¶¾ðÀÌ ¾ø¾î ÀÌ Áúȯ°ú °ü·ÃµÈ ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÒ ±âȸ¸¦ ÀÒ¾î¹ö¸± ¼ö ÀÖ´Ù°í Á¦¾ÈµÆ´Ù.

ÀÏ·Ê·Î ´Ù¸¥ ÁúȯÀÌ ¾ø´Â ½ÅüÁú·®Áö¼ö°¡ 27~30ÀΠȯÀÚÀÇ ¾à 20%¸¸ÀÌ Ã¼Áß°¨¼Ò¿¡ ´ëÇÑ Á¦¾ÈÀ» ¹ÞÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù´Â Á¡À» ÁÖ¸ñÇß´Ù.

¿¬±¸ÁøÀº "üÁß°¨¼Ò»ó´ãÀÇ ÇýÅÃÀº »ó´çÇÏ¿©, üÁß°¨¼Ò »ó´ãÀ» ÇÑ »ç¶÷µéÀº ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ´õ ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

¶Ç "üÁß°¨¼Ò¿¡ ´ëÇÑ È¯ÀÚ»ó´ã¹ý¿¡ ´ëÇÑ °£´ÜÇÑ ±³À°Àº µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀ̸ç, 1Â÷ ÀÇ·á±â°ü¿¡¼­ ƯÈ÷ ÀÌ·± ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
À±Àǰæ±âÀÚ ekyeun@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó