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'운동이 즐거워야 세상이 즐겁다'출간
[ 2000년 11월 27일 12시 48분 ]
건강하고 활기찬 삶을 원하는 성인들을 위한 건강지침서 '운동이 즐거워야 세상이 즐겁다'가 출간됐다.

이 책은 국내 스포츠의학 분야의 권위자인 진영수 소장(서울중앙병원 스포츠건강의학센터)이 어렵고 낯선 전문 건강지식을 일반인들이 알기 쉽게 설명하고 있다는 데 그 특징이 있다.

주요 내용은 과도한 업무로 스트레스를 받는 사람들을 위한 운동법을 비롯 고지혈증, 지방간, 당뇨병 등의 질병을 예방할 수 있는 운동, 요통에 좋은운동 나쁜운동, 노화예방운동 등이 상세히 수록돼 있다.

이 책에서 진소장은 만병의 근원은 운동부족에서 비롯되고, 그 근본 해결책은 자신에게 맞는 적절한 운동을 통해 사전에 예방해야 한다는 강한 메시지를 전달하고 있다.

또 독자들이 자신의 건강상태를 스스로 체크해 볼 수 있는 '건강형태 자가진단법'과 '개인운동기록카드'등이 부록으로 게재돼 효과적 운동을 하는데 실질적 도움을 줄수 있도록 했다.
이대웅기자 dwlee@dailymedi.com
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