데일리메디 장시간 PC게임 '안구건조증' 유발 높혀

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장시간 PC게임 '안구건조증' 유발 높혀


[ 2001년 05월 03일 12시 46분 ]

데스크탑을 이용해 게임을 하면 눈물보호막이 빨리 파괴되고, 이 때문에 안구피로와 안구건조증을 유발하는 것으로 드러났다.

고대 안암병원 안과 조윤애 교수팀은 지난해 컴퓨터나 PC방을 주로 이용하면서 시력이 정상적인 20대 40명(남25명, 여15명)을 대상으로 연구하고 그 결과를 3일 발표했다.

조 교수팀은 PC 사용 전후 30분동안 눈물막 파괴시간(BUT)과 눈 깜빡임 횟수, 상하눈꺼풀의 높이를 각각 측정하고 비교분석했다.

연구결과 데스크탑으로 PC로 게임을 할 때 눈물막 파괴시간은 4.6초로 나타나 문서 작업시 5.7초, 노트북을 이용한 문서작업시 7.1초 보다 빨랐다.

또한 상하간 눈꺼풀의 높이는 데스크탑 게임시 9.0㎜로 데스크탑 문서작업시 7.7㎜, 노트북 문서작업시 6.6㎜ 보다 높았다.

1분당 눈 깜빡임 횟수도 휴식중 20.5회, 데스크탑 문서작업시 13.9회, 노트북 문서작업시 12.6회였던 반면 데스크탑으로 게임할 때는 7.7회로 큰 차이를 보였다.

데스크탑 PC로 게임을 할 때 눈을 크게 뜨게 되고 눈 깜빡임이 줄어든다는 것을 의미한다.

일반적으로 눈물막은 평균 12~13초 후에 파괴되는데 그 경과시간이 5초 이하이면 안구건조증으로 분류할 수 있다.

조윤애 교수는 "데스크탑 작업, 특히 PC방에서 30분 이상 게임을 하면 안구건조증상이 나타나며, 이로 인해 눈이 충혈되거나 따갑고 경우에 따라 눈물이 난다"고 설명했다.

조 교수는 "이런 현상이 지속되면 두통이나 구역질, 구토 등이 생기고 만성적인 의욕부진현상도 나타날 수 있다"면서 "이럴 때 손으로 눈을 비비거나 만지면 결막염, 각막염 등에 걸릴 수 있다"고 강조했다.

안구건조증을 예방하는 방법은 컴퓨터로 30분 작업한 뒤 반드시 5분 휴식을 취하고, 작업 중 자주 눈을 깜박거리는 것이 좋다. 가끔 먼 곳의 초록색 사물을 쳐다보는 것도 피로회복을 돕는다.

아울러 컴퓨터 화면은 눈보다 약간 아래에 두고 컴퓨터와 35cm 거리를 유지할 것을 전문가들은 권하고 있다.

조윤애 교수는 "건조 증상이 심할 경우 인공눈물을 넣어주고, PC방 같이 흡연을 많이 하거나 밀폐된 공간에서는 자주 환기를 시켜 주는 것이 중요하다"고 덧붙였다.