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[ 2001³â 06¿ù 04ÀÏ 12½Ã 41ºÐ ]
ºñŸ¹Î E¸¦ Àå±âÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀº 2Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ½ÉÀåÀÚÀ²½Å°æ°è¿¡ µµ¿òÀ» Áشٰí ÃÖ±Ù 'American Journal of Clinical Nutrition'ò¼¿¡ º¸°íµÆ´Ù.

ÀÌŸ® ¼¼ÄÁµå ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸ÁøÀº "2Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ Æ¯Â¡Àº »êÈ­Àû ½ºÆ®·¹½º°¡ Áõ°¡Çϰí Ç×»êÈ­ ¹æ¾î±â´ÉÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀε¥, ºñŸ¹Î E°¡ »êÈ­Àû ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨¼Ò½ÃŰ´Â ÀÛ¿ë°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ"°í ÃßÁ¤Çß´Ù.

¿¬±¸ÁøÀº 2Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ½ÉÀå¿¡ ´ëÇÑ ºñŸ¹Î EÀÇ È¿°ú¸¦ ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ 50¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸Çß´Ù.

´ë»óÀڵ鿡°Ô´Â À§¾àÀ̳ª ºñŸ¹Î E 1ÀÏ 600mgÀÌ 4°³¿ù µ¿¾È ¹«ÀÛÀ§·Î ³ª´² Åõ¿©µÆ´Ù.

±× °á°ú ¿¬±¸±â°£µ¿¾È ½Åüġ¼ö´Â º¯È­ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª, ºñŸ¹Î EÀÇ Àå±âº¹¿ëÀº ´çÈ­ Çì¸ð±Û·Îºó, Ç÷Áß Àν¶¸°, ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸° ¹× ¿¡Çdz×ÇÁ¸° ³óµµ °¨¼Ò¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹ß°ßµÆ´Ù.

¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î E´Â »êÈ­Àû ½ºÆ®·¹½º Áö¼ö¿Í Ç×»ó¼º ¸ðÇü Æò°¡Áö¼ö¸¦ °³¼±½ÃŲ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¿¬±¸ÁøÀº ºñŸ¹Î E°¡ R-R °£°ÝÀ» Áõ°¡½ÃŰ°í ½ÉÀå±â´ÉÀ» °³¼±½ÃÄ×´Ù´Â »ç½Ç¿¡ ÁÖ¸ñÇϸ鼭 "Ç×»ó¼º ¸ðÇüÆò°¡Áö¼ö, Ç÷Áß Ä«Å×ÄݾƹΠ³óµµ º¯È­¿¡ µ¶¸³ÀûÀÎ LF-HF ºñÀ² º¯È­, ±×¸®°í ºñŸ¹Î EÀÇ Ç÷Áß³óµµ »çÀÌ¿¡ »ó°ü°ü°è°¡ ÀÖ¾ú´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
À±Àǰæ±âÀÚ ekyeun@dailymedi.com
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¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó