2026³â09¿ù05ÀÏsat
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å Ç÷Áß °í³óµµ, Æó¾ÏÀ§Çè °¨¼Ò
[ 2001³â 07¿ù 23ÀÏ 13½Ã 02ºÐ ]
ÃÑ Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å(carotenoid)¿Í º£Å¸-Å©¸³ÅäÀÜÆ¾(¥â-cryptoxanthin) ³óµµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï Èí¿¬À¸·Î ÀÎÇÑ Æó¾Ï À§ÇèÀº ³·¾ÆÁø´Ù°í ³²°¡ÁÖ´ëÇÐÀÇ J.M. À¯¾È ¹Ú»ç¿Í ¿¬±¸ÁøÀÌ º¸°íÇß´Ù.

¿¬±¸ÁøÀº 1986³â 1¿ùºÎÅÍ 1989³â 9¿ù±îÁö Áß±¹ »óÇÏÀÌ¿¡¼­ 45-64¼¼ 18,244¸íÀÇ ³²¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î Èí¿¬°ú »ýȰ½À°ü¿¡ ´ëÇÑ ´ë¸éÁ¶»ç¸¦ Çϰí, Ç÷û °Ëü¸¦ äÃëÇß´Ù.

À̵éÀ» 12³â°£ ÃßÀû Á¶»ç ÈÄ, 209¸íÀÌ Æó¾ÏÀÎ °ÍÀ¸·Î Áø´ÜµÆÀ¸¸ç ÀÌ ¼öÄ¡´Â ÀÓ»ó ½ÃÀÛ 2³â ³»¿¡ Æó¾ÏÀÌ ¹ßº´ÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿ÜÇÑ °ÍÀ̾ú´Ù.

209¸íÀÇ Æó¾Ï ȯÀÚ¿Í 622¸íÀÇ ´ëÁ¶±ºÀ» ºñ±³ÇÑ °á°ú, Æó¾Ï Áø´Ü Àü º£Å¸ Å©¸³ÅäÀÜÆ¾ ³óµµ°¡ ³ôÀº °ÍÀº Æó¾Ï À§Çè °¨¼Ò¿Í À¯ÀÇÀûÀÎ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¶ÇÇÑ ¾ËÆÄ Ä«·Îƾ(¥á-carotene), º£Å¸ Ä«·Îƾ(¥â-carotene), ¶óÀÌÄÚÇÉ(lycopene) µîÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å Ç÷û ³óµµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï Æó¾Ï À§ÇèÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÇÑÆí, Æó¾Ï Áø´Ü ÀüÀÇ ¾ËÆÄ-ÅäÄÚÆä·Ñ(¥á-tocopherol)°ú °¨¸¶-ÅäÄÚÆä·Ñ(¥ã-tocopherol)ÀÇ ³óµµ¿Í Æó¾Ï À§Çè »çÀÌ¿¡´Â °ü·ÃÀÌ ¾ø¾ú´Ù.

¿¬±¸ÁøÀº ¡°·¹Æ¼³î(retinal) Ç÷û ³óµµ°¡ ³·Àº °ÍÀº Æó¾Ï À§Çè Áõ°¡¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¡±°í ¸»Çϸ鼭 ¡°¼­¾ç ³²¼ºÀÌ ¾Æ´Ñ Áß±¹ Á߳⠳²¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÌ·± ¿¬±¸´Â óÀ½¡±À̶ó°í °­Á¶Çß´Ù.
À±Àǰæ±âÀÚ ekyeun@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó