2026³â09¿ù05ÀÏsat
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[ 2001³â 08¿ù 05ÀÏ 11½Ã 38ºÐ ]
°úÀϰú ä¼Ò ¼·Ãë´Â ´Ù¹ß¼º °æÈ­Áõ ¹ßº´À§Çè °¨¼Ò¿Í °ü·ÃÀÌ ¾øÀ¸¸ç, ºñŸ¹Î º¸±ÞÁ¦ ¿ª½Ã °ü·ÃÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÎ´Ù°í ¡®Neurology¡¯Áö¿¡ º¸°íµÆ´Ù.

ºê¸®°Ë ¾Ø À§¹ÎÁî º´¿ø°ú ÇϹöµå ÀÇ´ëÀÇ ¿¬±¸ÁøÀº ´Ù¹ß¼º °æÈ­Áõ°ú Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å(carotenoid), ºñŸ¹Î C ¡¤E ¼·ÃëÀÇ °ü·Ã¼º¿¡ ´ëÇØ Á¶»çÇß´Ù.

À̸¦ À§ÇØ ¡®Nurses¡¯ Health Studies¡¯¿¡¼­ 2°³ÀÇ ÄÚȣƮ¸¦ ¿¬±¸¿¡ Æ÷ÇÔ½ÃÄÑ À½½Ä¼·Ãëºóµµ¿¡ ´ëÇØ Áú¹®À» Çß°í, ´Ù¹ß¼º °æÈ­Áõ ¹ß»ý ºóµµ¸¦ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

ù¹øÂ° ¡®Nurses¡¯ Health Studies¡¯¿¡´Â 38¼¼¿¡¼­ 63¼¼ÀÇ ÃÑ 81,683¸íÀÇ ¿©¼ºÀÌ Âü°¡ÇØ ¾à 12³â°£ ÃßÀûÁ¶»ç¸¦ ½Ç½ÃÇßÀ¸¸ç, µÎ¹øÂ° ¿¬±¸¿¡¼­´Â 27¼¼¿¡¼­ 44¼¼ÀÇ ÃÑ 95,056¸íÀÇ ¿©¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î 6³â°£ ÃßÀûÁ¶»çÇß´Ù.

±× °á°ú ¾à 214°ÇÀÇ ´Ù¹ß¼º °æÈ­ÁõÀÌ º¸°íµÆ´Âµ¥ ´Ùº¯¼ö »ó´ëÀû À§Çè ºÐ¼®°á°ú Ä«·Îƾ(carotene), Å©¸³ÅäÀÜÆ¾(cryptoxanthin), ¶óÀÌÄÚÇÉ(lycopene) µîÀº ´Ù¹ß¼º °æÈ­Áõ À§Çè °¨¼Ò¿Í °ü·ÃÀÌ ¾ø¾ú´Ù.

¶Ç ºñŸ¹Î C¡¤E º¸±ÞÁ¦¿Í ½ÄÀÌ·Î ¼·ÃëÇÑ ºñŸ¹Î C¡¤Eµµ ´Ù¹ß¼º °æÈ­Áõ À§Çè °¨¼Ò¿Í °ü·ÃÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÀÌÀü »ç·Ê ´ëÁ¶ ¿¬±¸¿¡¼­ ´Ù¹ß¼º °æÈ­Áõ°ú ºñŸ¹Î CÀÇ ¼·Ãë´Â ¿ªÀÇ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù°í Á¦¾ÈµÆ´Ù.

µû¶ó¼­ ¿¬±¸ÁøÀº ¡°Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å¿Í ½ÄÀ̼º ºñŸ¹Î C,E¿Í ºñŸ¹Î º¸±ÞÁ¦´Â ´Ù¹ß¼º °æÈ­Áõ À§Çè °¨¼Ò¿Í °ü·ÃÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î º¸Àδ١±°í °á·ÐÁö¾ú´Ù.
À±Àǰæ±âÀÚ ekyeun@dailymedi.com
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¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó