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여성 '1일 비타민 D 권장량' 불충분
[ 2001년 12월 14일 12시 48분 ]
비타민 D 권장량이 일부 여성에게는 충분하지 않을 수 있다는 연구결과과 1일 'European Journal of Clinical Nutrition'지에 보고됐다.

캐나다 토론토 마운트 시나이 병원의 R. 비에스 박사와 연구진은 1년 동안 18-35세의 약 800명의 여성을 대상으로 비타민 D의 혈중농도를 측정하고 음식과 멀티비타민의 섭취에 대해 조사했다.

그 결과 겨울에는 비타민 D의 낮은 혈중 농도는 비타민 D 저섭취와는 관련이 없었다.

비타민 D를 전혀 섭취하지 않은 여성의 경우에는 21%에서 비타민 D의 혈중농도가 충분하지 않은 것에 비해 비타민 D를 일부 섭취하는 경우에는 26%, 비타민 D를 1일 5mcg 이상 섭취하는 경우에는 20%에서 혈중 농도가 충분하지 않은 것으로 나타났다.

그러나 여름에는 멀티비타민을 복용하는 여성이 비타민 D의 농도가 더 높았다.

이런 현상이 나타난 원인으로는 신체적으로 활동적이고 야외활동을 많이 하는 여성이 멀티비타민을 복용하는 경향이 있기 때문이라고 설명됐다.

겨울에 비타민 D 혈중 농도에 인종이 영향을 주지 않았으나 여름에는 백인 여성의 경우에 비타민 D 혈중 농도가 결핍한 경우가 더 적었다.

비에스 박사는 피부색이 검을수록 비타민 D가 결핍될 위험이 더 높은데 이는 비타민 D를 생성하는 피부 반응을 촉진하는데 일광이 더 필요하기 때문이라고 말했다.

그러나 모든 여성은 피부색에 관계없이 음식을 통해 비타민 D를 더 많이 섭취하는 것은 도움을 줄 것이라면서 50세 미만의 성인은 우유나 식이보급제로 비타민 D를 섭취할 필요가 있다고 덧붙였다.
윤의경기자 ekyeun@dailymedi.com
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