2026³â09¿ù04ÀÏfri
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
ÀúüÁß Ãâ»ý¾Æ ¼ºÀα⶧ ¿ÀÈ÷·Á üÁö¹æ Áõ°¡
[ 2002³â 04¿ù 02ÀÏ 11½Ã 46ºÐ ]
ÀúüÁßÀ¸·Î Ãâ»ýÇÒ °æ¿ì ¼ºÀα⿡ ÇÇÇÏ¿Í º¹ºÎ Áö¹æÀÌ ´õ Áõ°¡ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ American Journal of Clinical NutritionÁö¿¡ º¸°íµÆ´Ù.

º§±â¿¡ Ä«Å縮¿¡ÄÉ ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸ÁøÀº 1964³â ÀÌÈÄ º§±â¿¡ À̽ºÆ® Ç÷£´õÁî¿¡¼­ Ãâ»ýÇÑ 447½ÖÀÇ ½Ö»ý¾Æ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Ãâ»ýÀüÈÄÀÇ ÀڷḦ ÀüÇâÀûÀ¸·Î ºÐ¼®Çß´Ù.

ÃÑ 238½ÖÀÌ Ã¼Áß°ú ½Åü Áö¹æºÐÆ÷¿¡ ´ëÇØ Æò°¡°¡ °¡´ÉÇßÀ¸¸ç, À̵éÀÇ ¿¬·ÉÀº 18-35¼¼¿´´Ù.

¿¬±¸ÁøÀº ¸ðü¿Í À¯ÀüÀû ¿äÀÎ µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿µÇâÀ» Á¶Á¤Çϱâ À§ÇØ À϶õ¼º ½Ö»ý¾Æ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇßÀ¸¸ç, üÁß, ½ÅÀå, üÁö¹æÀ» »« ½Åü Áú·®À» ÃøÁ¤ÇÏ°í ½ÅüÁú·®Áö¼ö, Ç㸮 ´ë °ñ¹Ý ºñÀ²À» °è»êÇß´Ù.

±× °á°ú Ãâ»ý½Ã¿¡ üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â °æ¿ì Àû°Ô ³ª°¬´ø °æ¿ì¿¡ ºñÇØ ¼ºÀα⿡ ½ÅÀåÀÌ ´õ Å©°í üÁßÀÌ ¾à°£ ´õ ³ª°¡´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

°³ÀÎÀ¸·Î ½Ö»ý¾ÆµéÀ» ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ü°ÝÀÌ ´õ Å« ½Ö»ý¾Æ´Â Ãâ»ý½Ã¿¡ üÁö¹æÀ» »« ½ÅüÁú·®ÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ³ª°¡°í ÇÇÇÏ¿Í º¹ºÎ Áö¹æÀÌ ´úÇß´Ù.

½Ö»ý¾Æ¸¦ ¦Áö¿ö ºñ±³ÇßÀ» ¶§, ž ¶§ ¹«°Ô°¡ ´õ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â ÇѸíÀÌ ´Ù¸¥ ÇÑ¸íº¸´Ù ¼ºÀÎÀÌ µÆÀ» ¶§ ½ÅÀåÀÌ ´õ ÄÇ´Ù.

¿¬±¸ÁøÀº Ãâ»ý½Ã üÁßÀÌ Å©°Ô Â÷À̰¡ ¾ø´Â °æ¿ì¿¡´Â À¯ÀüÀû, »ýÈÄÀÇ ¿µÇâÀÌ ½ÅÀåÀ» Á¦¿ÜÇÑ ´Ù¸¥ ºÒ¸®ÇÑ Ãâ»ý Àü ȯ°æ ¿äÀÎÀ» º¸»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í Á¦¾ÈÇß´Ù.
À±Àǰæ±âÀÚ ekyeun@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó