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'균형감각 개선운동' 노년기 낙화사고 방지
[ 2002년 07월 23일 11시 40분 ]
균형감각을 키우는 운동이 노년기에 낙화 사고를 방지할 수 있다는 연구결과가 British Medical Journal에 실렸다.

호주 모내쉬 대학 사고연구센터의 레슬리 데이 박사와 연구진은 70~84세의 호주 태생 건강한 노인 1,070명을 대상으로 낙화 사고에 가장 효과적인 방안을 알아봤다.

연구진은 규칙적인 운동이나 의약품 사용을 감소시키고 또는 기타 활동을 보조해주거나 시력을 강화시키도록 했다.

그리고 낙화 사고는 보고되게 했으며 최초 낙화가 발생한 시점까지의 시간을 측정했다.

그 결과 운동, 의약품 사용감소, 활동보조, 가정환경 개선은 낙화 사고 방지에 모두 효과적이었으며 특히 균형감각을 개선시켜주는 운동이 가장 효과적인 것으로 나타났다.

시력개선이나 가정위험관리만이 고려됐을 때는 효과가 없었으나 운동 프로그램과 병행했을 때는 낙화 사고 방지에 효과적이었다.

특히 시력개선, 가정위험관리, 운동이 모두 결합됐을 때 낙화 사고 방지 효과는 최고에 달해 연간 낙화 사고율이 14% 감소했다.

이번 연구에서 임상대상자 노인남녀는 주당 1시간씩 15주간 운동을 했으며, 최대 12개월까지 가정에서 보충적 운동을 했다.

연구진은 "대개 건강이 좋지 않은 85세 이상의 노인남녀에 대한 추가적인 연구도 필요할 것"이라고 덧붙였다.
윤의경기자 ekyeun@dailymedi.com
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