2026³â09¿ù01ÀÏtue
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
°£Çù, Çʸ®ÇÉ ±Ù·ÎÀÚ 5½Ö ÇÕµ¿°áÈ¥½Ä ¸¶·Ã
[ 2003³â 06¿ù 11ÀÏ 01½Ã 59ºÐ ]
¾î·Á¿î ÇüÆíÀ¸·Î °áÈ¥À» ¹Ì·ç°í ÀÖ´ø ¿Ü±¹ÀÎ ±Ù·ÎÀڵ鿡°Ô ´ëÇѰ£È£Çùȸ(ȸÀå ±èÀǼ÷)°¡ °áÈ¥½ÄÀÇ ±âȸ¸¦ Á¦°ø, ÈÆÈÆÇÔÀ» ÀüÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù.

°£Çù°ú ÀÎõ½Ã°£È£»çȸ(ȸÀå ÃÖ¼÷ÀÚ)´Â ÃÖ±Ù ÀÎõ ³²µ¿±¸ ³ëÀκ¹Áö°ü¿¡¼­ Çʸ®ÇÉ Ãâ½Å ±Ù·ÎÀÚ 5½Ö ºÎºÎÀÇ ¶æ±íÀº °áÈ¥½ÄÀ» ¸¶·ÃÇß´Ù.[»çÁø]

Çʸ®ÇÉ ¸ñ»çÀÇ ÁÖ·Ê·Î ÁøÇàµÈ À̹ø °áÈ¥½Ä¿¡´Â °£Çù À±¼ø³ç À̻縦 ºñ·ÔÇÑ °£È£°è Àλçµé°ú µ¿·á ¿Ü±¹ÀÎ ±Ù·ÎÀÚµéÀÌ Çϰ´À¸·Î Âü¼®, ½Å¶û½ÅºÎÀÇ ¾Õ³¯À» ÃູÇß´Ù.

¶ÇÇÑ °áÈ¥½ÄÀ» ¸¶Ä£ À̵éÀº °£Çù ¿¬¼ö¿ø¿¡¼­ ù³¯¹ãÀ» º¸³»°í '¿ëÀÎ ¿¡¹ö·£µå'·Î ½ÅÈ¥¿©ÇàÀ» ¶°³µ´Ù.

°£Çù 80Áֳ⠱â³äÇà»ç '°£È£ºÀ»ç ´ëÀåÁ¤' ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø À̹ø Çà»ç¿¡¼­ ÀÎõ½Ã°£È£»çȸ´Â ¿þµùÀ̺¥Æ®¿Í ¿þµùÄ«, ½ÅÈ¥¿©Çà µî ¿¹½Ä¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Á¦¹Ý»çÇ×À» Áö¿øÇß´Ù.

ÇÑÆí °áÈ¥½Ä¿¡ ¾Õ¼­ °£Çù °£È£ºÀ»ç´ëÀåÁ¤ ´ë¿ø ÀÏÇàÀº ÀÎõ ºÎÆò¿ª ±¤Àå¿¡¼­ °ø½ÄÇà»ç¸¦ °¡Áö°í ºÎÆò¿ª Àα٠ÁöÇÏ»ó°¡¿Í ÀÎõ°í¼Ó¹ö½ºÅ͹̳ΠÀÏ´ë¿¡¼­ '°Ç°­´Þ·Â'À» ¹èºÎ, ÀÚ°¡ °Ç°­°ü¸®(self-care)ÀÇ Á߿伺À» È«º¸Çß´Ù.

°£ÇùÀÇ °£È£ºÀ»ç´ëÀåÁ¤ Çà»ç´Â ¿À´Â 20ÀÏ ¼­¿ï½Ã°£È£»çȸ Çà»ç¸¦ ³¡À¸·Î ¸·À» ³»¸®°Ô µÇ¸ç 21ÀÏ ¿¬¼ö¿ø¿¡¼­ ÇØ´Ü½ÄÀ» °®´Â´Ù.
±èÇöÁ¤±âÀÚ hjkim@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó