2026³â09¿ù01ÀÏtue
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
"Áö¹æ¼·Ãë´Â ³úÁ¹Áß ¹ß»ý °ü¿© ¾ÈÇØ"
[ 2003³â 10¿ù 06ÀÏ 23½Ã 28ºÐ ]
½ÉÇ÷°üÁúȯÀ̳ª ´ç´¢º´ÀÌ ¾ø´Â Á߳⠳²¼º¿¡¼­ Áö¹æ ¼·Ãë°¡ ³úÁ¹Áß ¹ß»ý¿¡ °ü¿©ÇÏÁö ¾Ê´Â °Í °°´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹Ì±¹ ÇϹöµå º¸°Ç´ëÇпø ¿¬±¸ÆÀ¿¡ ÀÇÇØ º¸°íµÆ´Ù.

Ä« È÷ ¹Ú»çÆÀÀº º¸°ÇÀÇ·áÀü¹®°¡ ´ë»ó ÃßÀû°üÂû ¿¬±¸¿¡¼­ ³ª¿Â µ¥ÀÌÅ͸¦ ÀüÇâÀûÀ¸·Î Á¶»ç, À̰°ÀÌ ¹àÇû´Ù.

ÀÌ µ¥ÀÌÅÍ¿¡ °üÇÑ Áö±Ý±îÁö ºÐ¼®µéÀº Áö¹æ ¼·Ãë°¡ °ü»óµ¿¸Æ½ÉÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ¿¹°ßÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù.

ºê¸®Æ¼½Ã ¸ÞµðÄà Àú³Î(BMJ) 10¿ù 4ÀÏÀÚ¿¡ º¸°íµÈ À̹ø ¿¬±¸¿¡´Â 1986³â ´ç½Ã 40~75¼¼¿´´ø 4¸¸3000¸í ÀÌ»óÀÇ º¸°ÇÀÇ·áÀü¹®°¡µéÀÌ Æ÷ÇԵƴÙ.

ºÐ¼® °á°ú¿¡ µû¸£¸é 14³â°£ ÃßÀû°üÂû µ¿¾È ÇãÇ÷¼º ³úÁÙÁßÀÌ 455¿¹, ÃâÇ÷¼º ³úÁ¹ÁßÀÌ 124¿¹, ¿øÀÎÀ» ¸ð¸£´Â ³úÁ¹ÁßÀÌ 145¿¹ ¹ß»ýÇß´Ù. ±× ´ë»óÀÚ Áß Ã³À½ºÎÅÍ ½ÉÀ庴À̳ª ´ç´¢º´À¸·Î Áø´ÜµÈ »ç¶÷Àº ¾Æ¹«µµ ¾ø¾ú´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ¿¬·É, Èí¿¬, ¿îµ¿, üÁú·®Áö¼ö(BMI), ±âŸ È¥µ¿ÀÎÀÚ µîÀ» º¸Á¤ÇÑ ÈÄ ½Äǰºóµµ ¼³¹®Á¶»ç µ¥ÀÌÅÍ¿Í ³úÁ¹Áß »çÀÌÀÇ °ü°è¸¦ Á¶»çÇß´Ù.

°á·ÐÀûÀ¸·Î È÷ ¹Ú»çÆÀÀº "ÃÑÁö¹æ, µ¿¹°¼ºÁö¹æ, ½Ä¹°¼ºÁö¹æ, Æ÷È­Áö¹æ, ´ÜÆ÷È­Áö¹æ, ´ÙÆ÷È­Áö¹æ, Æ®¶õ½º-ºÒÆ÷È­Áö¹æ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µîÀÇ ¼·Ãë´Â ÇãÇ÷¼º ȤÀº ÃâÇ÷¼º ³úÁ¹ÁßÀÇ À§Çè°ú À¯ÀÇÇÑ ¿¬°ü¼ºÀÌ ¾ø¾ú´Ù"°í ¹àÇû´Ù.

´õ¿íÀÌ ¿¬±¸ÆÀÀÌ 1986³â ´ç½Ã ½ÄÀÌ(diet)¿Í °¡Àå ÃÖ±ÙÀÇ ½ÄÀÌ ¶Ç´Â ´©ÀûÀûÀÎ Æò±Õ ½ÄÀ̸¦ Æò°¡ÇßÀ» ¶§¿¡µµ ¸¶Âù°¡Áö·Î ±×·¯ÇÑ ¿¬°ü¼ºÀÌ ¾ø¾ú´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

<Âü°í: BMJ 2003;327:777-781>
¾çÁÖÇö±âÀÚ jhyang@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó