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“웰빙 워킹으로 건강 챙기세요”
[ 2004년 10월 15일 02시 21분 ]
'웰빙 열풍'이 식을줄 모르는 가운데 비만인이나 만성질환자들에게 적합한 걷기운동법을 소개한 책이 나왔다.

서울아산병원 진영수 교수(스포츠건강의학과)가 운동 초보자들을 위한 걷기 안내 책자인 ‘웰빙 워킹’(삼호미디어)을 최근 출간했다.

이 책은 △질병에 좋은 걷기 방법 △ 걷기 전에 알아야 할 7가지 방법 △걷기를 위한 실전 프로그램 △ 걷기로 만드는 예쁜 몸매 등으로 구성됐다.

특히 각 동작마다 사진을 덧붙여 자세히 설명해 놓았고, 나이에 맞는 걷기 운동 프로그램도 함께 소개됐다.

진 교수는 “운동 초보자, 비만인, 만성 질환자 등이 심장이나 관절에 무리없이 효율적이고 안전하게 운동할 수 있는 방법이 바로 걷기 운동이다”며 “많은 사람들이 이 책을 통해 걷기에 대한 정보를 얻기를 기대한다”고 말했다.
서윤아기자 sya@dailymedi.com
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