2026³â08¿ù30ÀÏsun
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
º¸Å彺ÁÖ»ç·Î ¹«¹ÝÀÀ ¿©¼º Áú°æ·Ã Ä¡·á
[ 2004³â 11¿ù 12ÀÏ 22½Ã 22ºÐ ]
º¸Å彺 Áֻ簡 ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ý¿¡ ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø Áú°æ·ÃÀ» Ä¡·áÇϴµ¥ ¾ÈÀüÇϰí È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

À̶õ ¹ß¸®-¿¡ ¾Æ½º¸£ »ý½Äº¸°Ç¿¬±¸¼ÒÀÇ ½Ã¸° °¡ÁöÁîµ¥ ¹Ú»çÆÀÀº ¡°Áú°æ·Ã ȯÀÚÀÇ ¾à 10%´Â ±âÁ¸ Ä¡·á¹ý¿¡¼­ µµ¿òÀ» ¹ÞÁö ¸øÇÑ´Ù¡±°í ÁöÀûÇß´Ù.

Áú°æ·Ã¿¡ ´ëÇÑ ±âÁ¸ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î´Â À±È°Á¦¿Í ¸¶Ãë Å©¸², Ç׺ҾÈÁ¦, Áú±ÙÀ°¿îµ¿(Kegel exercise) µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌÀü Ä¡·á·Î ¿ÏÄ¡µÇÁö ¾ÊÀº Áú°æ·ÃÀ» °¡Áø ¿©¼º 24¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î º¸Å彺 Áֻ縦 ½ÃÇèÇß´Ù. À̵éÀº Áú ¾çÂÊ¿¡ ÀÖ´Â Ä¡°ñÁ÷Àå±ÙÀÇ 3°³ ºÎÀ§¿¡ 150mIU ³»Áö 400mIUÀÇ º¸Å彺¸¦ ÁÖ»ç·Î Åõ¿©Çß´Ù.

ÀÌ È¯ÀÚµéÀº ½Ã¼úÀ» ¹ÞÀº Áö 1ÁÖ ÈÄ¿¡ ÃßÀû°üÂûÀ» ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, ÀÌÈÄ ÃÖ°í 24°³¿ù µ¿¾È ÃßÀû°üÂûÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. Æò±Õ ÃßÀû°üÂû ±â°£Àº ¾à 1³âÀ̾ú´Ù.

±× °á°ú Áú °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Ò´ø 23¸íÀÇ È¯ÀÚ¿¡¼­ Ä¡·á 1ÁÖ ÈÄ¿¡ Áú°æ·ÃÀÌ °ÅÀÇ È¤Àº ÀüÇô °üÂûµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±× ȯÀÚ Áß 18¸íÀº ù ¹øÂ° ÁÖ»ç ÈÄ ¼º°øÀûÀ¸·Î ¼º±³¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ¹Ý¸é 4¸íÀº ¼º±³½Ã ¾à°£ÀÇ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇß´Ù.

1¸íÀÇ È¯ÀÚ´Â Áú °Ë»ç¸¦ °ÅºÎÇß°í, ¶Ç´Ù¸¥ ȯÀÚ 1¸íÀº ³²ÆíÀÇ ÀÌÂ÷¼º ¹ß±âºÎÀüÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼º±³¸¦ ½ÃµµÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù.

Áú°æ·ÃÀÌ Àç¹ßµÈ ȯÀÚ´Â ÇÑ ¸íµµ ¾ø¾úÀ¸¸ç, ȯÀÚµéÀº ¸ðµÎ À̱¸µ¿¼ºÀ¸·Î °°Àº ÁúȯÀ» °¡Áø ´Ù¸¥ ¿©¼ºµé¿¡°Ô º¸Å彺 Áֻ縦 ±ÇÀåÇÒ °ÍÀ̶ó°í ¸»Çß´Ù.

±×·¯³ª °¡ÁöÁîµ¥ ¹Ú»çÆÀÀº º¸Å彺 Ä¡·á°¡ È¿°úÀûÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ ¸ÕÀú ´Ù¸¥ Ä¡·á¸¦ ½ÃµµÇغ¸¶ó°í ±ÇÀåÇß´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ¡°º¸Åø¸®´® µ¶¼Ò´Â ±âÁ¸ Ä¡·á¿¡ ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾ÊÀº Áú°æ·Ã ȯÀÚ¿¡¼­ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¹ýÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í °á·ÐÁþ°í ¡°±×·¯³ª ±× Ä¡·á´Â ¾ÆÁ÷ ½ÇÇèÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î °£ÁÖµÅ¾ß Çϸç ÀÓ»ó½ÃÇèÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î Åõ¿©µÅ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.

<Âü°í: Obstet Gynecol 2004;104:922-925>
¾çÁÖÇö±âÀÚ jhyang@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó