2026년11월01일sun
로그인 | 회원가입
OFF
트위터로 보내기 싸이월드 공감
기사글확대 기사글축소 기사스크랩 이메일문의 프린트하기
잠을 많이 자면 체중이 줄어든다?
[ 2005년 01월 11일 21시 00분 ]
다이어트 방법의 하나로 잠을 많이 자면 체중도 줄어드는 것으로 밝혀졌다.

미국 버지니아주의 이스턴 버지니아 메디컬 스쿨의 로버트 베로나 박사팀에 따르면 체질량지수(BMI)가 커질수록 수면시간이 줄어드는 것으로 나타났다.

베로나 박사팀이 19～91세의 환자 1001명을 대상으로 연구한 결과 과체중인 사람들은 정상체중인 사람들보다 하루 평균 16분씩 적게 잠을 자는 것으로 나타났다.

박사팀은 수면 부족으로 인한 호르몬 변화가 식욕을 자극한다는 사실을 발견한 다른 연구자료들도 인용했다.

베로나 박사는 "수면 부족이 비만을 야기하는 증거가 갈수록 더 많이 드러나고 있다"고 말했다.

이와 관련, 미 노스웨스턴대학 프레드 튜렉과 조지프 배스 박사도 "그동안 다이어트와 운동을 너무 강조해 좋은 수면 가치의 인식에 실패했다"라며 "청소년기에 충분한 수면이 부족하면 결국 비만을 야기한다"고 말했다
신목기자 sophera@dailymedi.com
이기자의 다른뉴스보기
무통장입금 정보입력 입금자명 입금예정일자
(입금하실 입금자명 + 입금예정일자를 입력하세요)
[관련뉴스]
- 관련뉴스가 없습니다.
트위터로 보내기 싸이월드 공감
기사글확대 기사글축소 기사스크랩 이메일문의 프린트하기
명지병원, 故 이건희 회장 주치의 이강우 교수(삼성서울병원 재활의학과) 영입
대전성모병원 김동기·이동창 교수, 대한이비인후과학회 최우수 구연상·최우수 포스터상
조재우 교수(고대구로병원 정형외과), 대한골절학회 최다논문상
대한의사협회 부회장 백현욱·의무이사 오동호·정보통신이사 유소영外
한국제약바이오협회 의약품광고심의위원회 위원장 김성진·부위원장 이준희·장춘곤 外
배기수 교수(아주대병원 소아청소년과), 제100회 어린이날 옥조근정훈장
이병훈·심재앙 교수팀(길병원 정형외과), 대한골절학회 올해 우수 구연상
남가은 교수(고대구로병원 가정의학과), 한국여자의사회 제4회 젊은의학자 학술상
국립중앙의료원 중앙응급의료센터장 김성중(조선대병원 응급의학과 교수)
최정웅 영경의료재단 전주병원 이사장, 아동보호사업 기금 4000만원
김영주 교수(이대목동병원 산부인과), 제13회 한독여의사학술대상
박찬흠 교수(한림대춘천성심병원 이비인후과), 대한이비인후과학회 학술상
조수진 교수(한림대동탄성심병원 신경과), 제26회 JW중외학술대상
서정건 연세서내과 원장 장인상