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[ 2006³â 06¿ù 02ÀÏ 00½Ã 02ºÐ ]
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¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ Áõ»óÀÇ È¯ÀÚµéÀÌ Æó·ÅÀ¸·Î °íÅëÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ±×µéÀÇ ¸é¿ª ü°èÀÇ È°µ¿ÀÌ ¾àÇØÁ³±â ¶§¹®.

ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀº ÇöÀç ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µé°ú °ú°Å¿¡ ±×·¯ÇÑ º´·ÂÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷À¸·ÎºÎÅÍ °üÂû µÆ´Ù.

¾ÈÅä´Ï ¹Ú»ç´Â ¡°¾ËÄÚ¿Ã ¼Òºñ·®Àº Æó·Å ¹ßº´ÀÇ »õ·Î¿î À§Çè ¿ä¼Ò°¡ µÉ ¼ö ÀÖ°í Àü¿°À¸·Î ÀÎÇÑ Æó·Å ¹ßº´À» °¨¾ÈÇϸé ÀÌ´Â ´õ¿í ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦¡±¶ó°í ÁöÀûÇß´Ù.

¾ËÄÚ¿Ã ³²¿ëÀ¸·Î °£ÁÖ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¾ËÄÚ¿Ã ¼Òºñ·®Àº ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç 80g ÀÌ°í ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç 60gÀ̸ç ÀÌ ¾çÀº ¸ÆÁÖ 2~3º´°ú ¿ÍÀÎ 3~4ÀÜÀ» ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã´Â °Í°ú µ¿ÀÏÇÏ´Ù.

Reference

http://www.medicalnewstoday.com/medicalnews.php?newsid=43930
³ª¹Ì°æ±âÀÚ mkna@dailymedi.com
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Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó