2026³â08¿ù18ÀÏtue
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¿©¼º Æó°æ±âÈÄ Ã¼Áß Áõ°¡ 'À¯¹æ¾Ï ¿øÀÎ'
[ 2006³â 07¿ù 12ÀÏ 21½Ã 12ºÐ ]
Æó°æ±â ÀÌÈÄ ¿©¼ºµéÀÇ Ã¼Áß Áõ°¡°¡ À¯¹æ¾Ï À§Çè ¿äÀÎÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹Ì±¹ ÀÇÇÐȸò¼ (Journal of the American Medical Association )¸¦ ÅëÇØ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.

º¸½ºÅÏ ºê¸µÇè ¿©¼º ´ëÇÐ Çì¼­ ¿¤¸®¼¾(. A. Heather Eliassen ) ¹Ú»ç¿Í ¿¬±¸ÁøÀº Nurses Health StudyÀÇ µ¥ÀÌÅÍ ºÐ¼®¿¡ ±Ù°£. ¸¹Àº ¿¬±¸µéÀÌ Ã¼Áß Áõ°¡¿Í À¯¹æ¾ÏÀÇ ¿ªÇаü°è¸¦ ¿¬±¸ÇؿԴ١±¸ç ¡°ÇÏÁö¸¸ Æó°æ±â ÀÌÈÄ Ã¼Áß º¯È­°¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇÑ ÀϺΠ¿¬±¸¿¡¼­ »ó¹ÝµÈ °á°úµéÀÌ ³ª¿Ô´Ù¡±°í ÁöÀûÇß´Ù.

±×·Î ÀÎÇØ ¿¤¸®¼¾ ¹Ú»ç ¿¬±¸ÁøÀº 1976³â ´ç½Ã Æó°æ±â ÀÌÀüÀÇ ¾Ï Àü·ÂÀÌ ¾ø´Â 30~55¼¼ ¿©¼º 49,514¸íÀ» ÅëÇØ ÀÌ µÑ »çÀÌÀÇ ¿ªÇаü°è¸¦ Á¶»çÇß´Ù.

¶ÇÇÑ ¿¬±¸ÁøÀº 2002³â ½Ç½ÃµÈ ÃßÀû ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¡°Ã¼Áß º¯È­°¡ ±â·ÏµÈ Æó°æ±â ÀÌÈÄÀÇ ÇǽÇÇèÀÚµé·ÎºÎÅÍ ÃÑ 2,376°ÇÀÇ À¯¹æ¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù¡± °í ¹ßÇ¥Çß´Ù.

¿¤¸®¼¾ ¹Ú»çÆÀÀº À¯¹æ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ À§Çè ¿äÀÎÀ» ¼³¸íÇϸ鼭 ¡°ÀûÀý üÁßÀÌ À¯ÁöµÈ ±×·ì¿¡ ºñÇØ 25KgÀÌ»ó üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÑ ¿©¼ºµéÀÇ À¯¹æ¾Ï À§Çè ºñÀ²Àº 45%Á¤µµ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù¡± °í ¹ßÇ¥Çß´Ù.

±×´Â ¶ÇÇÑ ¡°Æó°æ±â ÀÌÈÄ 10KgÀÌ»ó üÁßÀÌ Áõ°¡ÇÑ ¿©¼ºµéÀÇ °æ¿ì´Â À¯¹æ¾Ï À§Çè ºñÀ²ÀÌ 18%Á¤µµ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¹Ý¸é ¡®Æó°æ±â ÀÌÀü¡¯¿¡ ÃÖ¼Ò 10KgÀÇ Ã¼ÁßÀ» ÁÙÀÎ ¿©¼ºµéÀÇ °æ¿ì À¯¹æ¾Ï À§Çè ºñÀ²ÀÌ 16% Á¤µµ °¨¼ÒµÆ°í ¡®Æó°æ±â ÀÌÈÄ¡¯ 10Kg üÁßÀ» ÁÙÀÎ °æ¿ì À§Çè ¿äÀÎÀº 23%Á¤µµ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù.

¿¤¸®¼¾ ¹Ú»ç´Â ¡°¹®Á¦´Â ÀϺÎÀÇ ¿©¼ºµé¸¸ÀÌ Æó°æ±â ÀÌÈÄ Ã¼ÁßÀÌ °¨¼ÒµÆ´Ù¡±¸ç ¡°À¯¹æ¾Ï ¹ßº´ ºñÀ²À» °¨¼Ò½Ã۱â À§ÇØ ¿©¼ºµéÀº Æó°æ±â ÀÌÈÄ Ã¼ÁßÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ³ë·Âº¸´Ù ¼ºÀζ§ ÀÏÁ¤ÇÑ Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ¿í Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.
¾È´ÙÇö±âÀÚ dhahn@dailymedi.com
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¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó