2026³â08¿ù16ÀÏsun
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"¸ðÀ¯¸ÔÀº ¾Öµé, ¼ºÀνà 2Çü´ç´¢º´ À§Çèµµ ³·¾Æ"
[ 2006³â 11¿ù 24ÀÏ 21½Ã 50ºÐ ]
¸ðÀ¯¸¦ ¸Ô°í ÀÚ¶õ ¾Æ±âµéÀÌ ¼ºÀÎÀÌ µÆÀ» ¶§ÀÇ 2Çü ´ç´¢º´ ¹ßº´ À§Çè ¿äÀÎÀÌ ÇöÀúÈ÷ ³·´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.

¿µ±¹ ·±´ø ´ëÇÐ Å©¸®½ºÅäÆÛ G ¿ÀÀ¢ ¹Ú»ç´Â ¡°¿ì¸®´Â ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ºÐÀ¯¿¡ ºñÇØ ¸ðÀ¯ÀÇ ÇÔÀ¯¹°ÀÇ Æ¯À̼º ¶§¹®ÀÌÁö ¾Æ´Ï¸é °¡Á··Â°ú ¸ðÀ¯·Î ¾çÀ°µÈ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¿µ¾ç»óŰ¡ ºÐÀ¯·Î ÀÚ¶õ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¿µ¾ç »óÅÂ¿Í ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÎÁö ±Ô¸í ÀÛ¾÷ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ¾ð±ÞÇß´Ù.

¿ÀÀ¢ ¹Ú»ç´Â ¡°ÇÏÁö¸¸ µÎ °¡Áö Áß ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î ÀÎÇØ¼­°Ç ¸ðÀ¯ ¾çÀ°ÀÌ Àå, ´Ü±âÀû °üÁ¡¿¡¼­ °Ç°­»ó ¿©·¯ ±àÁ¤Àû ÇýÅÃÀ» Á¦°øÇÑ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.

¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¿Í 2Çü ´ç´¢º´ ¹ßº´ »çÀÌÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» Á¶»çÇÑ °³ÀÎ ¿¬±¸°á°ú°¡ ¼­·Î Àϰü¼ºÀÌ °á¿©, ¿ÀÀ¢ ¹Ú»ç´Â ü°èÀûÀÎ °Ë»ç °úÁ¤À» °ÅÃÄ °ü·Ã ¿¬±¸ »ç·Ê¿Í ÀÚ·áµéÀ» Á¾ÇÕÇß´Ù.

±× °á°ú ¸ðÀ¯¸¦ ¼öÀ¯ÇÑ 7¸¸6,744¸íÀÇ ÇǽÇÇèÀÚµé°ú ¿¬°üµÈ 7°³ »ç·ÊÀÇ ¿¬±¸¿¡¼­ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¼ºÀÎÀÌ µÈ ÈÄ 2Çü ´ç´¢º´¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ºñÇØ Æò±Õ 39% Á¤µµ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸ »ç·Ê´Â ´Ù¾çÇÑ Àα¸ Åë°è ÇÐÀû ÀڷḦ °¨¾ÈÇØµµ ¸Å¿ì ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô Àϰü¼ºÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¿¬±¸ÁøÀº the American Journal of Clinical NutritionÀ» ÅëÇØ ¸»Çß´Ù.

ÇÑÆí 6°³ÀÇ ¿¬±¸ »ç·Ê¿Í ¿¬°üµÈ 4,800¸íÀÇ ÇǽÇÇèÀÚµéÀ» ÅëÇØ È£¸£¸ó°ú °ü·ÃµÈ Ç÷Áß Æ÷µµ´çÀº ºÐÀ¯º¸´Ù ¸ðÀ¯¸¦ ÅëÇØ ¾çÀ°µÈ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¼ºÀÎÀÌ µÆÀ» °æ¿ì°¡ ´õ ³·¾Ò´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ºü¸¥ Ç÷´ç ³óµµ´Â ºÐÀ¯ ¼·Ã볪 ¸ðÀ¯ ¼·Ãë¿Í´Â Ưº°ÇÑ »ó°ü °ü°è°¡ ¾ø¾ú´Ù. ±×·¯³ª ¾Æ±âµéÀÇ ¸ðÀ¯ ¼·Ãë´Â ºÐÀ¯ ¼·Ãë¿¡ ºñÇØ ³·Àº Ç÷´ç°ú Àν¶¸° ³óµµ¿Í ÀϰüÀûÀÎ °ü°è°¡ ÀÖÀ½ÀÌ ÀÌ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ Á¦½ÃµÆ´Ù°í ¿¬±¸ÆÀÀº ¼³¸íÇß´Ù.

¾Æ¿ï·¯ ¿ÀÀ¢ ¹Ú»ç´Â ¡°Àå±âÀû °üÁ¡¿¡¼­ À¯¾Æ±â ¶§ ¸ðÀ¯ ¼·Ã븦 ÅëÇØ ¼ºÀαâÀÇ 2Çü ´ç´¢º´ À§Çè ¿äÀÎÀ» ¾ïÁ¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í °á·Ð ³»·È´Ù.
¾È´ÙÇö±âÀÚ dhahn@dailymedi.com
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´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
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