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적당한 운동, 혈관성 치매 억제 기여
[ 2007년 12월 21일 02시 13분 ]
규칙적인 걷기 운동이 노인들의 혈관성 치매 위험성을 낮춘다는 연구 결과가 Neurology誌를 통해 발표됐다.

볼로냐 S. Orsola-Malpighi 대학 지오바니 라바그리아 박사는 “활동적인 생활 패턴이 혈관성 치매 및 심장 질환과 뇌 건강에 좋다”고 말했다.

박사팀은 65세 이상의 노인 749명을 대상으로 연구 시작 당시 가장 적게 걷는 참가 그룹과 비교해 가장 많이 걷는 그룹의 혈관성 치매 위험성을 비교했다.

연구 결과 걷기 운동을 한 노인의 경우 향후 4년 안에 혈관성 치매에 걸릴 확률이 상대적으로 73%정도 낮다는 사실을 발견했다.

그리고 조원(gardening)이나 자전거 타기, 집안일 등의 운동이라도 규칙적으로 하는 노인들의 경우 혈관성 치매 발생비율이 가장 적은 수준으로 운동을 하는 사람들에 비해 혈관성 치매 발생 비율이 76% 정도 낮은 것으로 나타났다.

박사는 “운동은 다양한 이유로 정신 기능에 긍정적 기여를 한다”고 지적하고 “혈류 작용을 개선하는 것은 제쳐두고라도 운동은 뇌의 화학 물질의 발산과 새로운 세포와 연결 세포의 기능을 증진시켜 뇌 기능의 노화를 억제한다”고 주장했다.

이어 박사는 “하루에 최소 30분 정도의 축적된 시간을 운동에 할애하는 것이 매우 중요하다”고 언급했다.
안다현기자 dhahn@dailymedi.com
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