2026³â08¿ù11ÀÏtue
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³²¼ºÀÇ '±× °÷'¿¡ °üÇÑ ¸î°¡Áö ¿ÀÇØ
[ 2008³â 01¿ù 22ÀÏ 21½Ã 49ºÐ ]
³²¼ºµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ À½°æÀÌ ´õ Å©°í ±æ¾îÁö±â¸¦ ²Þ²Û´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¸¹Àº ³²¼ºµéÀÌ »ç¶ûÇÏ´Â ¿©¼ºÀ» ¸¸Á·½Ã۱â À§ÇØ ºó¹øÈ÷ Áú ¿À¸£°¡½¿¿¡ µµÀüÇÏ´Ù°¡ ½ÇÆÐÇÏ¸é ±× ¿øÀÎÀ» ÀÚ½ÅÀÇ ¿Ö¼ÒÇÑ À½°æ ¶§¹®À̶ó°í ¿©±ä´Ù. ÀÌ ¸ðµç °ÍÀÌ Áú ¿À¸£°¡½¿ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í °¡¸£Ä£ ÇÁ·ÎÀÌÆ®ÀÇ ¿µÇâ Å¿ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô »ý°¢Çϰí ÀÖ´Ù¸é ³²¼ºµéÀº À½°æ¿¡ °üÇØ ¿ÀÇØÇϰí ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

1. À½°æÀÇ Å©±â°¡ Ŭ¼ö·Ï ¿À¸£°¡½¿ Àß ´À³¢³ª

»êºÎÀΰú ÀÇ»çÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­ ±Í¶êÇÏÀÚ¸é ¼³»ç À½°æÀÌ ÀÛ´Ù°í ÇØµµ °ÆÁ¤ÇÒ Çʿ䰡 ¾ø´Ù. ¿©¼ºÀÇ ÁúÀº ¹Ù±ùÂÊ 3~4cm Á¤µµ¿¡¸¸ ¹Î°¨ÇÑ ½Å°æÀÌ ºÐÆ÷ÇØÀÖÀ» »Ó ÁúÀÇ ¾ÈÂÊ 3ºÐÀÇ 2ºÎºÐ¿¡´Â °¨°¢ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ ¿©¼º 100¸í¿¡°Ô ³²¼ºÀÇ À°Ã¼Àû ÀÌ»óÇüÀ» ¹°¾îº» °á°ú, À½°æÀÇ Å©±â¸¦ ¾ð±ÞÇÑ ¿©¼ºÀº ´Ü ÇÑ ¸íµµ ¾ø¾ú´Ù´Â °á°ú¸¸ º¸´õ¶óµµ À½°æÀÇ »çÀÌÁî¿Í ¿©¼ºÀÇ ¿À¸£°¡½¿Àº Å©°Ô °ü·ÃÀÌ ¾øÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

¿©¼ºÀº Ŭ¸®Å丮½º³ª ´Ù¸¥ ¼º°¨´ëÀÇ Àڱظ¸À¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷ ¿À¸£°¡½¿¿¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀüÈñµµ »ý·«ÇÑ Ã¤ ¿À·ÎÁö Áú ¿À¸£°¡½¿À» À§ÇÑ »ðÀÔ¿¡ ¿¬¿¬Çؼ­ ¶¡ »¹»¹ Èê·Á°¡¸ç Èûµé°Ô ³ëµ¿À» ÇÒ Çʿ䰡 ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Ŭ¸®Å丮½ºÀÇ Àڱظ¸ ÃæºÐÇÏ´Ù¸é ħÆÒÁöó·³ ´Ü ¸î ÃÊÀÇ »ðÀÔ¸¸À¸·Îµµ ¿©¼ºÀ» È¥¹ÌÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.

2. ÄÚ°¡ Å©¸é À½°æÀÌ Å©´Ù?

³²¼ºµé »çÀÌ¿¡¼­´Â ¡®ÄÚ°¡ Å©¸é À½°æÀÌ Å©´Ù¡¯´Â ¼Ó¼³ÀÌ Á¤¼³Ã³·³ ÅëÇϴµ¥ ÀÌ´Â ÀüÀûÀ¸·Î ³¶¼³ÀÌ´Ù. »ç½Ç ÄÚÀÇ Å©±â´Â ±âÈÄ¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. Áßµ¿À̳ª ºÏ¾ÆÇÁ¸®Ä«Ã³·³ °ÇÁ¶ÇÏ°í ¸ÕÁö°¡ ¸¹Àº ±âÈÄ¿¡ »ç´Â »ç¶÷Àº °ÇÁ¶ÇÑ °ø±â¸¦ Æó·Î º¸³¾ ¶§ ÃæºÐÇÑ ½À±â¸¦ ÁÖ°í ¸ÕÁö¸¦ Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ ÄÚ°¡ Ä¿Áö´Â ÂÊÀ¸·Î ÁøÈ­Çß´Ù. È£Èí ±â°üÀº »ý¸í°ú °ü·ÃÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÄÚÀÇ ±â´ÉÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.

¹Ý¸é ½À±â°¡ ¸¹°í ¸ÕÁö°¡ ÀûÀº Áö¹æ¿¡ »ç´Â »ç¶÷Àº ÄÚÀÇ ¿ªÇÒÀÌ ±×´ÙÁö ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÄÚ°¡ ÀÛ°í ¿·À¸·Î ÆÛÁö°Ô ÁøÈ­Çß´Ù. ¿Ü±¹ Æ÷¸£³ë¸¦ º¸¸é ÈæÀÎ ³²¼ºÀÇ À½°æÀÌ ¾î´À ÀÎÁ¾º¸´Ù °Å´ëÇÏ´Ù´Â °É ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ÄÚ°¡ Å©¸é À½°æÀÌ Å©´Ù´Â ¸»ÀÌ »ç½ÇÀ̶ó¸é ÈæÀÎ ³²¼ºÀÇ ÄÚ´Â ³ô¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÈæÀεéÀÇ ÄÚ´Â ´ëüÀûÀ¸·Î ³³ÀÛÇÏ´Ù. °á±¹ ÄÚ¿Í À½°æÀÇ Å©±â´Â ¾Æ¹«·± »ó°üÀÌ ¾ø´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ÀÔÁõµÈ ¼ÀÀÌ´Ù.

3. À½°æÀÇ Å©±â¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀº?

»ç¶÷¸¶´Ù ½ÅÀåÀÌ ´Ù¸£µí À½°æÀÇ »çÀÌÁîµµ ´Ù¸£´Ù. ´ëüÀûÀ¸·Î ۰¡ Ŭ¼ö·Ï À½°æÀÌ ±æ±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ¶Ç ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼Õ¹ßÀÌ Å©¸é À½°æÀÌ Å©´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ³ª¿Ô´Ù. Áã ½ÇÇè¿¡¼­ ¼Õ¹ßÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â À¯ÀüÀÚ¸¦ Á¦°ÅÇß´õ´Ï À½°æÀÌ »ý±âÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â º¸°í¼­°¡ À̸¦ Áõ¸íÇϱ⵵ Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ű¿Í »ó°ü¾øÀÌ À½°æÀÇ »çÀÌÁî´Â À¯ÀüÀÎ °æ¿ìµµ ¸¹´Ù.

4. ¿©¼ºµéÀº ¿Ö ÀáÀÚ¸®¿¡¼­ ³»¼þÀ» ¶³±î?

¿©¼ºµéÀº ¼½½º¸¦ ÇÒ ¶§ ¾î¶² ¼­ºñ½º¸¦ ¿øÇÏ´ÂÁö ³²¼º¿¡°Ô ¸»ÇÏÁö ¾Ê´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ÀÎÁö ¿©¼ºÀÇ 63%´Â ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ÆÄÆ®³Ê°¡ ¸ð¸£´Â °ÍÀ¸·Î ¿©±â°í ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿Ö ¿©¼ºµéÀº ÀڱⰡ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» Åоî³õÁö ¾ÊÀ»±î.

½É¸®ÇÐÀڵ鿡 µû¸£¸é ¿©¼ºÀº ³²¼º ÆÄÆ®³Ê°¡ ÂüÀ»¼ºÀÌ ÃæºÐÇÑÁö, ±â¼úÀûÀ¸·Î ³ë·ÃÇÑÁö, °ßµ®³»·Á´Â ÀÇÁö°¡ ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ È®½ÅÀ» °¡ÁöÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸»Çϱ⸦ ÁÖÀúÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶Ç ¿øÇÏ´Â ¹Ù¸¦ ¸»ÇÏ¸é ³²¼ºµéÀº ´ë´ÜÈ÷ °æÇèÀÌ ¸¹Àº ¿©¼ºÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ ³ª¸ÓÁö ºÒ¾ÈÇØÁö°í ±× ºÎ´ã°¨°ú µÎ·Á¿ò ¶§¹®¿¡ À½°æÀÌ À§ÃàµÇ¾î¹ö¸± °ÍÀ̶ó°í »ý°¢Çϱ⠶§¹®À̶ó´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.

±×·¸´Ù¸é ³²¼ºµéÀº ÆÄÆ®³Ê°¡ ¹«¾ó ¿øÇÏ´ÂÁöµµ ¸ð¸¥ ä ÆÄÆ®³Ê¸¦ Áñ°Ì°Ô Çϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ´Ù°¡ ±Ã±Ø¿¡´Â ÁÂÀýÇÏ°í ¸¶´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ºÎºÎÀÇ ¼½½º°¡ Àǹ«ÀÌÀÚ ºÎ´ãÀ¸·Î ´Ù°¡¿À´Â ÀÌÀ¯µµ ¹Ù·Î ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù.

¼½½º´Â Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀÌ È°¹ßÇÒ¼ö·Ï ¸¸Á·µµµµ Ä¿Áø´Ù. ±× µ¿¾È ¿©¼ºµéÀº ÀÚ½ÅÀÌ ¹» ¿øÇÏ´ÂÁö ¸»ÇÏÁö ¾Ê°í ³Ê¹« ¿À·§µ¿¾È ±¦ÂúÀº Ã´ÇØ¿Ô´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¹» ¿øÇÏ´ÂÁö »ó´ë¹æ¿¡°Ô ºÐ¸íÇÏ°Ô ¸»ÇÏ´Â ¿©¼ºÀÌ ´õ¿í ¸¸Á·°¨ ÀÖ´Â ¼º»ýȰÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇコÁ¶¼± webmaster@healthchosun.com
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- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
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±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó