2026³â08¿ù09ÀÏsun
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"Çö󺸳ëÀ̵尡 °Ç°­ ÇØ´ä!"
[ 2008³â 04¿ù 13ÀÏ 11½Ã 10ºÐ ]
ä¼Ò¿Í °úÀÏ, °ß°ú·ù¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÀþÀ½À» À¯ÁöÇÏ°í ½ÉÀ庴°ú ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ ÁÁ´Ù´Â, ÇѰÉÀ½ ³ª¾Æ°£ ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ÀÌµé ½Äǰ¿¡ dzºÎÇÑ Çö󺸳ëÀ̵å(Flavonoid)¶ó´Â Ç×»êÈ­¹°ÁúÀÌ °Ç°­À» º¸ÁõÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÇÁ¶û½º Á¶¼¼ÇÁ Ǫ¸®¿¡ ´ëÇÐÀÇ ¸¶¸®²ø·¹¸£ ÅõǪũ½ºÆ¼¾Ó ±³¼öÆÀÀº Á㸦 µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² ÇÑ ÂÊ¿¡´Â Çö󺸳ëÀ̵åÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¿Á¼ö¼ö¸¦, ´Ù¸¥ ÂÊ¿¡´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ ¾ø´Â µ¹¿¬º¯ÀÌ ¿Á¼ö¼ö¸¦ ¸Ô¿´´Ù. ÀÌ °á°ú ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀ» ¼·ÃëÇÑ Áã°¡ ½É±Ù°æ»ö¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³·¾Ò´Ù°í 11ÀÏ ¡®¿µ¾çÇÐ Àú³Î(The Journal of Nutrition)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥Çß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â À¯·´¿¬ÇÕ(EU)ÀÌ 330¸¸ À¯·Î(¾à 5¾ï1000¸¸¿ø)¸¦ Áö¿øÇÑ ¡®Ç÷ζó(FLORA)¡¯ ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÇ ÀÏȯÀÌ´Ù.

Áö±Ý±îÁö´Â ½ÇÇè½Ç¿¡¼­ Çö󺸳ëÀ̵åÀÇ ¿ªÇÒ¿¡ ´ëÇØ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÀÖ¾úÁö¸¸, µ¿¹°½ÇÇèÀ» ÅëÇØ Çö󺸳ëÀ̵åÀÇ È¿°ú°¡ ¶Ñ·ÇÀÌ ¹àÇôÁø °ÍÀº À̹øÀÌ Ã³À½ÀÌ´Ù.

¿¬±¸ÁøÀº 2´Þ ÀÌ»ó ÁãµéÀÇ ¼Òº¯°ú Ç÷Àå¿¡¼­ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼öÄ¡¸¦ ÃøÁ¤Çß°í ½É±ÙÀÇ º¯È­¿Í ½É±Ù°æ»ö, ½ÉÀ帶ºñÀÇ Â¡Èĸ¦ »ìÆñ´Ù.

Á¶¼¼ÇÁ Ǫ¸®¿¡ ´ëÇÐÀÇ ¹Ì¼¿ µå ·Î¸£±×¸± ¹Ú»ç´Â ¡°ÀüÅëÀûÀÎ ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç¿¡´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ ´Ù¸¥ ¼­¾ç½Äº¸´Ù ÈξÀ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ÁöÁßÇØ ÂÊ ÁÖ¹ÎÀÌ ½ÉÀåÁúȯ¿¡ ´ú °É¸®´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ¿­¼è¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

Ç÷ζó ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ °¡Àå dzºÎÇÑ ºí·¯µå ¿À·»ÁöÁÖ½º¸¦ °¡Áö°í ÇâÈÄ »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÒ °èȹÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.
Á¤ÀºÁö ÄÚ¸Þµð ±âÀÚ jej@kormedi.com
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¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó