2026³â08¿ù09ÀÏsun
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"¼Ò¾Æºñ¸¸, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ À¯¹ß"
[ 2008³â 04¿ù 16ÀÏ 21½Ã 20ºÐ ]
¼Ò¾Æ ºñ¸¸ÀÌ ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

È£ÁÖ ¾Öµé·¹À̵å´ë ¸¶Å© ÄÝ·¯ ¿¬±¸ÆÀÀº ³ªÀÌ¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¶×¶×Çϰí ÄÚ¸¦ °í´Â ¾î¸°À̰¡ ÀáÀß ¶§ »ó±âµµ(߾ѨԳ) Æó»öÀÌ ´õ Àß ÀϾ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ 15ÀÏ ¹ßÇàµÈ ¡®ÀÓ»ó¼ö¸éÀÇÇÐÀú³Î(Journal of Clinical Sleep Medicine)¡¯ ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥Çß´Ù. »ó±âµµ¶õ ¸ñ¿¡¼­ ÄÚ, ÀÔÀ¸·Î À̾îÁö´Â °ø±âÀÇ Åë·Î¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. »ó±âµµ Æó»öÀº ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀÇ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀÌ´Ù.

¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀº ¼ö¸é°ú °ü·ÃµÈ È£Èí Àå¾Ö·Î Àá ÀÚ´Â µ¿¾È È£ÈíÀÌ ÀϽà ¸Ü´Â »óŸ¦ ¶æÇÑ´Ù. Á¤»óÀûÀÎ ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇØ ³·¿¡ °úµµÇÏ°Ô Á¹¸®°Ô µÈ´Ù. °á°úÀûÀ¸·Î ½ÉÀå ¹ßÀÛÀÇ À§Çèµµ Áõ°¡Çϰí, ´ç´¢³ª ½ÉÀå ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ¹æÄ¡ÇÏ¸é »ç¸ÁÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¹Ì±¹°úÇÐÁøÈïÇùȸ°¡ ¿î¿µÇÏ´Â ¿Â¶óÀÎ °úÇÐ³í¹®¼Ò°³ »çÀÌÆ®ÀÎ À¯·¹Ä®·¯Æ®ÀÇ 15ÀÏ º¸µµ¿¡ µû¸£¸é, ¾Öµé·¹À̵å´ë ¿¬±¸ÆÀÀº 4~12¼¼ÀÇ »ó±âµµ Æó»öÀÌ ÀǽɵǴ ¾î¸°ÀÌ 190¸í¿¡°Ô ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù. ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç´Â ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¿¾È ½ÅüÀÇ ¿©·¯ °¡Áö Ȱµ¿À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â °Ë»ç·Î, ¼ö¸é³úÆÄ, ¾È±¸¿îµ¿, ±ÙÀ°È°µ¿¼º, ½ÉÀå¹Úµ¿, È£Èí µîÀ» ÃøÁ¤ÇÑ´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀÌ ¾î¸°À̵éÀÇ ¸ö¹«°Ô¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.

ÄÝ·¯ ¹Ú»ç´Â ¡°ÃÖ±Ù 10³â°£ ¼Ò¾Æºñ¸¸ÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô ´Ã¾î³µ±â ¶§¹®¿¡ °á°úÀûÀ¸·Î ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ÀÖ´Â ¾î¸°À̰¡ ±×¸¸Å­ ´Ã¾î³µ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
°­°æÈÆ ÄÚ¸Þµð´åÄÄ ±âÀÚ kwkang@kormedi.com
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¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó