남녀노소를 불문하고 살 빼고 싶은 부위 1순위는 뱃살이다. 특히 남성은 모든 연령에서 복부를 가장 빼고 싶어 했다.
365mc비만클리닉이 남녀 887명(남 452, 여435)을 대상으로 설문조사한 결과, 남녀 모두 살을 빼고 싶은 부위 1순위는 복부, 다음으로 남성은 엉덩이, 여성은 허벅지인 것으로 나타났다.
다이어트를 한다면 어느 부위를 빼고 싶은가라는 질문에 유효응답자 731명중 복부를 빼고 싶다고 응답한 경우는 590명으로 80.7%를 차지했다.
다음으로는 허벅지가 7.7%(56명), 엉덩이 4.7%(34명) 순이다.
성별로 분석해보면, 남성 390명 중 가장 살을 빼고 싶은 부위는 333명(85%)이 복부라고 답해 가장 높았고, 다음이 엉덩이 21명(5.4%), 기타(턱살,가슴살) 15명(3.9%), 허벅지 13명(3.3%), 종아리 5명(1.3%), 팔 3명(0.8%) 으로 조사됐다.
여성의 경우, 복부를 가장 빼고 싶다고 답한 응답자는 345명 중 259명으로 75%를 차지, 허벅지는 13%(44명), 종아리 4.4%(15명), 엉덩이 4.1%(14명), 팔 3.2%(11명)였다.
체중 감량을 한다면 얼마나 하고 싶은가라는 질문에는 5Kg미만이라고 답한 경우가 765명중 396명(51.8%)로 가장 높았고, 5~10Kg이라고 답한 응답자는 224명(29.3%)로 나타났다.
한편, 30대 이상 남성 209명의 복부 사이즈를 조사한 결과 평균 89.21cm(약 35인치)로 나타났다.
보통 남성의 경우 허리둘레가 90cm(36인치) 이상일 때 복부비만으로 분류하는데, 대부분 복부비만에 해당하거나 복부비만에 가까운 것으로 조사됐다.
365mc비만클리닉 이선호 원장은 "남성은 음주와 과식으로 다른 부위는 말라도 복부비만에 해당하는 경우가 많으며, 여성은 연령이 낮을 때는 허벅지 등 하체비만자가 많지만 나이가 들수록 복부비만자가 많아진다"고 설명했다.
이 원장은 "복부의 두께와 건강은 반비례 관계이며, 하루 세끼 적정량의 식사를 챙겨먹되, 탄수화물과 지방의 섭취는 줄이고 단백질의 섭취를 높여야 한다“면서 ”평소 꾸준히 걷기 등 유산소 운동과 근력운동을 병행하는 것이 좋다"고 조언했다. |
