2026³â08¿ù07ÀÏfri
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
´ë¿õ 'ºñ¸¸°ü¸® ¾à»ç' ¾ç¼º¿¡ ÀÇ»çµé ¹ß²ö
[ 2008³â 08¿ù 21ÀÏ 03½Ã 31ºÐ ]
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ(ȸÀå ÁÖ¼öÈ£)°¡ ´ë¿õÁ¦¾àÀÇ ¡®ºñ¸¸°ü¸® ¾à»çÀü¹®°¡¡¯ ¾ç¼º¿¡ ´ëÇØ ½ÃÁ¤Á¶Ä¡¸¦ ¿ä±¸ÇÏ´Â µî °­·ÂÈ÷ ¹Ý¹ßÇÏ°í ³ª¼¹´Ù.

´ë¿õÁ¦¾àÀÌ Áö³­ 20ÀÏ ºñ¸¸°ü¸® ¾à»çÀü¹®°¡¸¦ ¾ç¼ºÇÑ´Ù´Â ÇÁ·Î±×·¥(¡®Say Health Diet¡¯)À» ´ãÀº º¸µµÀÚ·á ¹èÆ÷¿Í °ü·Ã, ÀÌ´Â ÀǾàºÐ¾÷ÀÇ ¿øÄ¢°ú ÇöÇà ¹ýü°è¸¦ Á¤¸éÀ¸·Î À§¹ÝÇß´Ù´Â ÆÇ´Ü¿¡ µû¸¥ °Í.

ÀÇÇùÀº 21ÀÏ ÀÚ·á¹èÆ÷¸¦ ÅëÇØ "ÀÇ·áÀü¹®°¡ÀÎ Àǻ縦 ¹èÁ¦ÇÑ Ã¤ ¾à»ç¸¦ µ¿¿øÇؼ­ ±¹¹ÎµéÀÇ »ýȰ½À°üº´ÀÎ ºñ¸¸À» °ü¸®Çϰڴٴ ¹ß»óÀº ÀǾàºÐ¾÷ÀÇ ÃëÁö¸¦ ¸ô°¢Çϰí Àü¹®°¡¿µ¿ªÀ» ħ¹üÇÑ ÇöÇà¹ý À§¹ÝÀÇ ¸í¹éÇÑ ºÒ¹ýÀÇ·áÇàÀ§"¶ó°í ºñ³­Çß´Ù.

ÀÚ·á´Â ¾Æ¿ï·¯ "¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) ±¹Á¦Áúº´ºÐ·ù¿¡¼­µµ ºñ¸¸ÀÌ Áúº´À¸·Î ºÐ·ùµÇ°í ÀÖ´Â ¸¸Å­, ºñ¸¸Àº ÀÇ»çÀÇ Áø´Ü°ú ó¹æÇÏ¿¡ °ü¸®µÅ¾ß ÇÑ´Ù"°í °­Á¶Çß´Ù.

½ÇÁ¦·Î ¾à»ç¸¦ ÅëÇØ ´ÙÀÌ¾îÆ® »ó´ã°ú ºñ¸¸Á¦Ç°, ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ¿îµ¿ µîÀ» ó¹æÇÏ´Â ÇàÀ§´Â ¸í¹éÇÑ À§¹ýÇàÀ§·Î¼­ ¹ýÀû ´ëÀÀµµ ºÒ»çÇϰڴٴ ÀÔÀåÀÌ´Ù.

ÀÇÇù ÃøÀº ¡°ÃÖ±Ù »çȸ¹®Á¦·Î±îÁö ¾ð±ÞµÇ°í ÀÖ´Â ±¹¹ÎµéÀÇ ºñ¸¸ °ü¸® ÇØ¹ýÀ¸·Î½áÀÇ ¿µ¾ç°ü¸®³ª ¿îµ¿°ü¸® µîÀº Àü¹®°¡ÀÎ Àǻ縦 ÅëÇØ¼­ ÀÌ·ïÁ®¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°´ë´Ù¼ö ±¹¹ÎµéÀÌ ÀÇ·áÀü¹®°¡¸¦ ÅëÇÑ Ã¼°èÀûÀÎ Áø´Ü°ú °Ç°­ÁõÁø ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°ø¹Þ°íÀÚ ¿øÇϰí ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¤ºÎ°¡ ³ª¼­¼­ ±â¹ÝÁ¦µµ¸¦ ¸¸µé¾îÁà¾ß ÇÒ °Í¡±À̶ó°í ÇÇ·ÂÇß´Ù.

±èÁÖ°æ ÀÇÇù ´ëº¯ÀÎÀº ¡°ºñ¸¸¿¡ °üÇÑ Ã¼°èÀûÀ̰í Àü¹®ÀûÀÎ Áö½ÄÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¾à»ç¸¦ ÅëÇØ ¹«ºÐº°ÇÑ ºñ¸¸»ó´ãÀÌ ÀÌ·ïÁú °æ¿ì ±¹¹ÎµéÀÇ »ý¸í¿¡ À§Çظ¦ ÀÔÈú ¼ö ÀÖ´Â ½É°¢ÇÑ »çŰ¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ÇØ´ç ´ë¿õÁ¦¾à Ãø¿¡ Áï°¢ ½ÃÁ¤Á¶Ä¡¸¦ ¿äûÇßÀ¸¸ç, ÀÌ¿¡ °üÇÑ º¸°Ç´ç±¹ÀÇ ÀûÀýÇÑ ÇàÁ¤Á¶Ä¡¸¦ ¿ä±¸Çϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù.

ÇÑÆí, ´ë¿õÁ¦¾àÀº Áö³­ 20ÀÏ ºñ¸¸À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾à»çÀü¹®°¡¸¦ ¾ç¼ºÇÏ´Â ¡®Say Health Diet¡¯ ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàÇÑ´Ù´Â ³»¿ëÀ» °ñÀÚ·Î º¸µµÀڷḦ ¹èÆ÷Çß´Ù.

ÀÚ·á´Â ¾à»ç¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ü°èÀûÀÎ ´ÙÀÌ¾îÆ® »ó´ãÀ» ÁøÇàÇÔÀ¸·Î½á µ¿³× °Ç°­ÁöÅ´ÀÌ´Â ¹°·Ð ¡®¾à±¹ ºñÁî´Ï½º¡¯ âÃâ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Ä¿å¾ïÁ¦, Èí¼ö¾ïÁ¦, ÃàÀû¾ïÁ¦, ºÐÇØÃËÁø µî °¢ ±âÀüº° ºñ¸¸Á¦Ç°, ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ¿îµ¿ µîÀ» ó¹æÇØ °Ç°­ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ À¯µµÇÒ °ÍÀ̶ó°í Àü¸ÁÇß´Ù.
¹é¼ºÁÖ±âÀÚ paeksj@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó