2026³â08¿ù05ÀÏwed
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
µî»ê µÚ ¿ÞÂÊ ¾Æ·§¹è¿¡ ¹°Ç³¼± °°Àº Ȥ »ý°Ü
[ 2008³â 09¿ù 03ÀÏ 10½Ã 34ºÐ ]
Áö¹æ ±ºÃ»¿¡¼­ Æò»ýÀ» °ø¹«¿øÀ¸·Î Áö³½ B¾¾(67¼¼)´Â Á¤³â ÅðÁ÷ ÈÄ Áý ±Ùó ÀÛÀº »êÀ» ¿À¸£´Â °ÍÀÌ Àϰú°¡ µÆ´Ù. 5³â µ¿¾È ²ÙÁØÈ÷ µî»êÀ» Çß´õ´Ï »ýȰ¿¡ Àǿ嵵 »ý±â°í ¸öµµ °Ç°­ÇØÁö´Â °Í °°¾Æ ÀÚ½ÅÀÇ Ãë¹Ì»ýȰ¿¡ ¹«Ã´ ¸¸Á·Çϸç Áö³Â´Ù. ±×·±µ¥ ÇÑ ´Þ ÀüÂë µî»êÀ» ¸¶Ä£ B¾¾´Â ¿ÞÂÊ ¾Æ·§¹è¿¡ »µ±ÙÇÑ ÅëÁõÀ» ´À²¼´Ù. ±×·¯³ª ´ÙÀ½³¯ ¾ÆÄ§ÀÌ µÇÀÚ Áõ»óÀÌ ±ú²ýÀÌ »ç¶óÁ®¼­ ¡®ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀºµ¥ ¹«¸®ÇÑ Å¿ÀÌ·Á´Ï¡¯ »ý°¢ÇÏ°í ±×³É ³Ñ°å´Ù.

±×·ÎºÎÅÍ º¸¸§ µÚ µî»êÀ» ¸¶Ä¡°í »þ¿ö¸¦ ÇÏ´ø B¾¾´Â ¿ÞÂÊ »çŸ±¸´Ï¿¡ ȤÀÌ »ý±ä °ÍÀ» ¹ß°ßÇÏ°í ±ô¦ ³î¶ú´Ù. ¼ÕÀ¸·Î ȤÀ» ´­·¯º¸´Ï ¹°Ç³¼±Ã³·³ ¸»¶û¸»¶ûÇß´Ù. B¾¾´Â ´ÙÀ½³¯ ±Ùó ³»°ú º´¿øÀ» ã¾Ò´Ù°¡ ¡°Å»ÀåÀÌ ÀÇ½ÉµÇ´Ï ¿Ü°ú¿¡¼­ Á¤È®ÇÑ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æ º¸¶ó¡±´Â ±ÇÀ¯¸¦ ¹Þ°í ÇÊÀÚ¸¦ ã¾Æ ¿Ô´Ù.

¼ÕÀ¸·Î Å»ÀåºÎÀ§¸¦ ÁøÂûÇØº¸´Ï ¿ÞÂÊ ¾Æ·§¹è¿¡ Å»ÀåÀÌ »ý±ä °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ±×¸®°í ¿À¸¥ÂÊ¿¡µµ Å»ÀåÀÌ ÀǽɵǴ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù. ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ Çß´õ´Ï ¾Æ´Ï³ª´Ù¸¦±î ¿À¸¥ÂÊ ¼­ÇýºÎ(»çŸ±¸´Ï)¿¡¼­ Ãʱâ Å»ÀåÀÌ °üÂûµÆ´Ù. ÁøÂû °á°ú¸¦ Åä´ë·Î B¾¾¿Í »ó´ãÇØ º¹°­³»½Ã°æÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Å»Àå ¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇϱâ·Î Çß´Ù.

¼ö¼úÇÏ´Â ³¯ ´Ù½Ã ¸¸³­ B¾¾´Â ±äÀåÇÑ ±â»öÀÌ ¿ª·ÂÇß´Ù. ¼ö¼úÀº 20~30ºÐ Á¤µµ¸é ¸ðµÎ ³¡³ª°í Àç¹ßµÇ´Â °æ¿ìµµ °ÅÀÇ ¾ø´Ù°í ¼³¸íÇÏ´Ï ±×Á¦¼­¾ß ¾È½ÉÀÌ µÇ´Â °Í °°¾Ò´Ù. ¼ö¼úÀÌ ³¡³­ ÈÄ °æ°ú¸¦ º¸·¯ ÀÔ¿ø½ÇÀ» ã¾Ò´õ´Ï ¸¶Ãë¿¡¼­ ±ü B¾¾°¡ »ý±â ÀÖ´Â ¸ñ¼Ò¸®·Î ¸»Çß´Ù.

¡°¼±»ý´Ô, ÅëÁõÀÌ º°·Î ¾ø¾î¿ä. Á¤¸» ½Å±âÇϳ׿ä. ¿À´Ã ½Ä»çÇØµµ µÇ´Â °Ç°¡¿ä? °É¾îµµ µÅÁÒ?¡±

½Ä»çµµ °È±â ¿îµ¿µµ ¸ðµÎ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ´äÇØÁÖÀÚ B¾¾°¡ ¡°´Ù½Ã´Â »ê¿¡ ¸ø °¡´Â °Ô ¾Æ´Ñ°¡ °ÆÁ¤Çߴµ¥ ÀÌ´ë·Î¶ó¸é ¹®Á¦¾ø°Ú´Ù¡±¸ç ±â»µÇß´Ù. B¾¾´Â ´ÙÀ½³¯ ¹Ù·Î Åð¿øÇßÀ¸¸ç Åð¿ø 1ÁÖÀÏ ÈĺÎÅÍ ¾Æ¹«·± ºÒÆíÇÔ ¾øÀÌ Ä£±¸µé°ú »êÇàÀ» Áñ±â°í ÀÖ´Ù.

Å»ÀåÀ̶õ º¹¾ÐÀ» ÁöÁöÇØ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â º¹º®ÀÌ ¾àÇØÁö°Å³ª ±¸¸ÛÀÌ »ý°Ü ÀåÀÌ ºÒ·èÇÏ°Ô Æ¢¾î³ª¿À´Â ÁúȯÀ» ÀÏÄ´´Ù. ÁÖ·Î ¼ºÀÎ ³²¼º¿¡°Ô Àß ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÇØºÎÇÐÀû ±¸Á¶ Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇØ ³²¼ºÀÇ ¼­ÇýºÎ º¹º®ÀÌ ¿©¼º¿¡ ºñÇØ »ó´ëÀûÀ¸·Î ¾àÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Å»ÀåÀº ¹ßº´ ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ¼­ÇýºÎ Å»Àå, ´ëÅðºÎ Å»Àå, Á¦´ë(¹è²Å) Å»Àå, ¹ÝÈç(¼ö¼ú»óó) Å»Àå, Ⱦ°Ý¸· Å»Àå µîÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. ÀÌ Áß °¡Àå ÈçÇÑ ÇüÅ´ ¼­ÇýºÎ Å»ÀåÀ¸·Î Àüü Å»ÀåÀÇ 75%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ÁÖ·Î ÁÂÃøº¸´Ù ¿ìÃø¿¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

´ë°³ ºñ¸¸•Èí¿¬•¸¸¼ºº¯ºñ•ÀæÀº ±âħ µîÀ¸·Î º¹ºÎ ±ÙÀ°ÀÌ ¾àÇØÁø °æ¿ì, ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿À¸·Î º¹¾ÐÀÌ ÀÚÁÖ »ó½ÂÇÏ´Â °æ¿ì, ¹«°Å¿î ÁüÀ» ¿Å±â°Å³ª ´©¿öÀÖ´Ù ÀϾ´Â µî °©Àڱ⠹迡 ÈûÀ» ÁÖ´Â °æ¿ì, º¹¼ö°¡ Â÷¼­ Ç×»ó ¹è°¡ ºÎ¸£°í ¾Ð·ÂÀÌ ³ôÀº °æ¿ì µî¿¡ »ý±â±â ½±´Ù. B¾¾ÀÇ °æ¿ì º¹º®ÀÌ ¾àÇÑ »óÅ¿¡¼­ µî»êÀ¸·Î º¹ºÎ¿¡ ÀÚÁÖ ¾Ð·ÂÀÌ °¡ÇØÁöÀÚ ¹ßº´ÇÏ°Ô µÈ °Í °°¾Ò´Ù.

Å»ÀåÀº º°´Ù¸¥ ÅëÁõÀÌ ¾ø°í ¼ÕÀ¸·Î ¹Ð¾î ³Ö°Å³ª ÀÚ¸®¿¡ ´©¿ì¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô µé¾î°¡±â ¶§¹®¿¡ Ä¡·á¸¦ µîÇѽÃÇϱ⠽±´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±¦Âú´Ù°í ¹æÄ¡Çϸé Å»Àå°ú ȯ¿øÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Ù°¡ ±¸¸ÛÀÌ ´õ Ä¿Áö°Å³ª »õ·Î¿î Å»ÀåÀÌ »ý±â±âµµ Çϰí ÀåÀÇ ÀϺΰ¡ ±«»çÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¾à¹°À̳ª ¿îµ¿ µîÀ¸·Î ÀÚ¿¬ Ä¡À¯µÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀüÇô ¾ø°í ¼ö¼ú¸¸ÀÌ À¯ÀÏÇÑ Ä¡·á¹ýÀ̹ǷΠŻÀåÀÌ ÀÖ´Ù¸é Á¶±â¿¡ ¼ö¼úÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù.

¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ Å»Àå ¼ö¼úÀº ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ°í ¼ö¼ú ÈÄ È¸º¹±â°£µµ ¿À·¡ °É¸°´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ´Â °ú°ÅÀÇ Å»Àå ¼ö¼úÀÌ Å»Àå ±¸¸ÛÀ» ¹Ù±ù¿¡¼­ º¸°­ÇÑ µÚ ÁÖÀ§ Á¶Á÷¿¡ ²ç¸Å´Â ¹æ¹ýÀ̾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ °æ¿ì º¹¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é ȯºÎ°¡ ´ç±â´Â ´À³¦À» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°í 5~10%¿¡¼­ Àç¹ßÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ Çß´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¿äÁòÀº ÇǺΠÀý°³¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ°í º¹º® ¾ÈÂÊ¿¡ Àΰø¸·À» »ðÀÔÇÏ´Â ¡®º¹°­³»½Ã°æ Å»Àå ¼ö¼ú¡¯À» ½Ç½ÃÇØ ÅëÁõÀÌ Àû°í Àç¹ßµµ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ÀÌ ¼ö¼úÀº Á÷°æ 1cm ÀÌÇÏÀÇ ±¸¸Û 3°³¸¸À» ÀÌ¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ »óó Å©±â°¡ ÀÛ¾Æ ÅëÁõ°ú °¨¿°ÀÌ Àû°í, ¹Ì¿ë»óÀ¸·Îµµ ¶Ù¾î³ª¸ç, Àç¹ßÀÌ Àû´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö¼ú ÈÄ 24½Ã°£ À̳»¿¡ Åð¿øÀÌ °¡´ÉÇÒ Á¤µµ·Î ȸº¹µµ ºü¸£´Ù.

Å»ÀåÀº ¹ßº´ ºÎÀ§ÀÇ ¹Ý´ë ÂÊ¿¡ »õ·Î¿î Å»ÀåÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ´Â ÇÑ ÂÊ º¹º®ÀÌ ¾àÇØ Å»ÀåÀÌ »ý±ä »ç¶÷Àº ´ëü·Î ¹Ý´ëÆí º¹º®µµ ¾àÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¼­ÇýºÎ Å»Àå ȯÀÚÀÇ 10~20% Á¤µµ´Â ¾çÂÊ¿¡ ¸ðµÎ Å»ÀåÀÌ ÀÖ´Â ¾çÃø¼º Å»ÀåÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.

º¹°­³»½Ã°æ Å»Àå ¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇϸé ÇÑ ÂÊ Å»ÀåÀ» ¼ö¼úÇϸ鼭 ³»½Ã°æÀ» ÅëÇØ ¹Ý´ëÆíÀÇ Å»Àå ¿©ºÎµµ È®ÀÎÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ °ÑÀ¸·Î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾ÊÀº Ãʱâ Å»ÀåÀ» ¹Ì¸® º¸°­ÇÒ ¼ö À־ ÃßÈÄ ´Ù¸¥ Å»ÀåÀÌ ¹ßº´ÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â µ¥µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
ÇコÁ¶¼± webmaster@healthchosun.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó