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"¶×¶×ÇÏ¸é ½É±Ù°æ»ö 12³â ´õ »¡¸® ¿Â´Ù"
[ 2008³â 09¿ù 10ÀÏ 21½Ã 25ºÐ ]
¶×¶×ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ½É±Ù°æ»ö µî ½ÉÀ庴¿¡ ´õ Àß °É¸°´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú´Â ÀÌ¹Ì ¿©·¯ ¹ø ¹ßÇ¥µÆ´Ù. À̹ø¿¡´Â ´õ ¶×¶×ÇÒ¼ö·Ï ½É±Ù°æ»ö¿¡ °É¸° ³ªÀ̰¡ ´õ ¾Õ´ç°ÜÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ºñ¸¸µµ°¡ ³ôÀº »ç¶÷Àº ½É±Ù°æ»ö¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ÃÖ°í 12³âÀ̳ª »¡¸® ã¾Æ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í.

¹Ì±¹ µàÅ©´ëÇÐ Àǰú´ë ½ÉÀåÇаú ¿¡¸¯ ÇÇÅͽ¼ ¹Ú»çÆÀÀÌ ¸î¸î ÇùȸÀÇ ¿¬±¸ ÀÚ·á¿¡ µî·ÏµÈ ½É±Ù°æ»ö ȯÀÚ 11¸¸1000¿©¸í ±â·ÏÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î, ½É±Ù°æ»ö¿¡ óÀ½ °É¸° ³ªÀÌ¿Í ºñ¸¸µµ¸¦ ÃøÁ¤Çϴ üÁú·®Áö¼ö(BMI)¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú À̰°ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù. BMI°¡ 20¹Ì¸¸À̸é ÀúüÁß, 20~24À̸é Á¤»óüÁß, 25~29ÀÌ¸é °úüÁß, 30ÀÌ»óÀÌ¸é ºñ¸¸À¸·Î °£ÁֵƴÙ.

¿¬±¸°á°ú, BMI°¡ 18.5 ÀÌÇÏÀÎ »ç¶÷µéÀÌ Ã³À½ ½É±Ù°æ»ö¿¡ °É¸° Æò±Õ³ªÀÌ´Â 74.6¼¼¿´´Ù. BMI°¡ 40ÀÌ»óÀÎ »ç¶÷µéÀÌ Ã³À½ ½É±Ù°æ»ö¿¡ °É¸° Æò±Õ³ªÀÌ´Â 58.7¼¼¿´´Ù. BMI°¡ ÃÖÀúÀÎ ±×·ì°ú BMI°¡ ÃÖ°íÀÎ ±×·ìÀ» ºñ±³ÇßÀ» ¶§, ½É±Ù°æ»ö¿¡ °É¸®´Â ³ªÀÌÂ÷´Â Æò±Õ 15.9¼¼¿´´Ù.

BMI ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº »ç¶÷Àϼö·Ï BMI°¡ Á¤»óÀÎ »ç¶÷º¸´Ù ½É±Ù°æ»ö¿¡ °É¸° ³ªÀÌ´Â ¾Õ´ç°ÜÁ³´Ù. BMI°¡ 25~30À̸é BMI Á¤»ó¼öÄ¡º¸´Ù 3.5³â, BMI 30~35´Â 6.8³â, BMI 35~40À̸é 9.4³â, BMI 40ÀÌ»óÀ̸é 12³â ¾Õ´ç°ÜÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª ¶Ñ·ÇÇÑ Â÷À̰¡ È®ÀεƴÙ.

ÇÇÅͽ¼ ¹Ú»ç´Â ¡°ÀÌ·¯ÇÑ Â÷À̰¡ ³ªÅ¸³ª´Â °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷µéÀº ½ÉÀ庴¿¡ À§Çè¿ä¼ÒÀÎ ´ç´¢, ³ôÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, ³ôÀº Ç÷¾Ð µî¿¡ ´õ ¸¹ÀÌ ³ëÃâµÅÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù¡±¸ç ¡°ÇÏÁö¸¸ ´ç´¢ µî ÀÌ·¯ÇÑ À§Çè¿ä¼Ò¸¦ Á¶ÀýÇØµµ, ´ÜÁö ¶×¶×ÇÑ °Í ÀÚü°¡ ½É±Ù°æ»ö¿¡ ÀÏÂï °É¸± À§Çè¿ä¼Ò°¡ µÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

½É±Ù°æ»öÀº ½ÉÀå¿¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â Ç÷°üÀÎ °ü»óµ¿¸Æ¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü ½ÉÀåÀ¸·Î °¡´Â Ç÷¾×ÀÇ °ø±ÞÀÌ ¸·Çô ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. °¡½¿À» Áã¾îÂ¥´Â µíÇÑ ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç, ¶§·Î´Â ÀÌ ÅëÁõÀÌ ¿ÞÂÊ ÆÈÀ» µû¶ó ÆÛÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ¿Ü¿¡µµ ±Þ¹Ú°¨, ºÒ¾È°¨, È£Èí°ï¶õ, ±¸¿ª, ±¸Åä µîÀÇ Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â 16ÀÏÀÚ·Î ¹ßÇàµÈ ¡®¹Ì±¹ ½ÉÀåÇÐȸÁö(Journal of the American College of Cardiology)¡¯ 9¿ùÈ£¿¡ °ÔÀçµÆÀ¸¸ç, ¹Ì±¹ÀÇÇÐÀ¥Áø Çコµ¥ÀÌ, Àϰ£Áö USAÅõµ¥ÀÌ ¾Øµå ¿ùµå¸®Æ÷Æ® ¿Â¶óÀÎÆÇ µîÀÌ 9ÀÏ º¸µµÇß´Ù.
Á¤ÀºÁö ÄÚ¸Þµð´åÄÄ ±âÀÚ jej@kormedi.com
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¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó