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[ 2008³â 09¿ù 22ÀÏ 12½Ã 18ºÐ ]
Çâ±ßÇÑ ³¿»õ¸¦ ¸ÃÀ¸¸é ±âºÐ ÁÁÀº ²ÞÀ» ²Ù°í, ¿ª°Ü¿î ³¿»õ¸¦ ¸ÃÀ¸¸é ºÎÁ¤ÀûÀÎ ´À³¦ÀÇ ²ÞÀ» ²Û´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
µ¶ÀÏ ÇÏÀ̵¨º£¸£Å© ¸¸ÇÏÀÓ´ë Àǰú´ë À̺ñÀÎÈİú º¸¸®½º ½ºÅå ¹Ú»çÆÀÀº 30ÀÏ µ¿¾È °Ç°ÇÑ ¿©¼º 15¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Àá Àß ¶§ Èİ¢ ±â´ÉÀÌ ²Þ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÇÑ °á°ú, Àá Àß ¶§ ¾î¶² ³¿»õ¸¦ ¸Ã´À³Ä¿¡ µû¶ó ²ÞÀÌ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¹Ì±¹ ÀÇÇÐ³í¹®¼Ò°³»çÀÌÆ® À¯·¹Ä®·¯Æ®, ¿Â¶óÀÎ °úÇдº½º »çÀ̾𽺵¥Àϸ® µîÀÇ 21ÀÏ º¸µµ¿¡ µû¸£¸é ¹Ú»çÆÀÀº ¿¬±¸´ë»óÀÚµéÀ» 3±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾ú´Ù. REM¼ö¸é µ¿¾È ÇÑ ±×·ì¿¡´Â Àå¹Ì Çâ µî Çâ±ßÇÑ ³¿»õ¸¦ ¸Ã°Ô Çϰí, ´Ù¸¥ ±×·ì¿¡´Â ½âÀº ´Þ°¿ µî ¿ª°Ü¿î ³¿»õ¸¦, ³ª¸ÓÁö ÇÑ ±×·ì¿¡°Ô´Â Àá Àß µ¿¾È ¾Æ¹« ³¿»õµµ ³ªÁö ¾Ê°Ô Çß´Ù.
REM¼ö¸éÀº ¼ö¸é Áß ²ÞÀ» ²Ù´Â ´Ü°è·Î, Àüü ¼ö¸éÀÇ ¾à 20~25%¸¦ Â÷ÁöÇÏ¸ç ±ú¾î ÀÖÀº °Í¿¡ °¡±î¿î ¾èÀº ¼ö¸éÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
¹Ú»çÆÀÀº ¿¬±¸´ë»óÀڵ鿡°Ô ÀáÀ» ÀÚ°í ±ú¾î³ ÈÄ, °¢ ±×·ìº°·Î ²Û ²Þ¿¡ ´ëÇÑ ÀλóÀ» ¸»ÇÏ´Â ¡®°¨Á¤Ã¤»ö(emotional coloration)¡¯À» ¹°¾ú´Ù. °¨Á¤Ã¤»öÀº ²ÞÀÇ ³»¿ëÀ» ±àÁ¤Àû, ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î ³ª´©¾î ¾ó¸¶³ª °ÇÏ°Ô ´À²¼´ÂÁö¿¡ µû¶ó ¡®0Á¡-ÀüÇô ´À³¦ÀÌ ¾ø´Ù, 1Á¡-¾à°£, 2Á¡-Áß°£, 3Á¡-´À³¦ÀÌ °·ÄÇÏ´Ù¡¯ÀÇ 4´Ü°è·Î °è»êµÆ´Ù.
±× °á°ú, ´Þ°¿ ½âÀº ³¿»õ¿Í °°Àº °í¾àÇÑ ³¿»õ¸¦ ¸Ã¾Ò´ø ±×·ìÀÇ ²Þ¿¡ ´ëÇÑ °¨Á¤Ã¤»öÀº ºÎÁ¤ÀûÀ̾úÀ¸¸ç, Àå¹ÌÇâ°ú °°Àº Çâ±ßÇÑ ³¿»õ¸¦ ¸Ã¾Ò´ø ±×·ìÀÇ ²Þ¿¡ ´ëÇÑ °¨Á¤Ã¤»öÀº ±àÁ¤ÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¾Æ¹« ³¿»õµµ ¸ÃÁö ¾Ê¾Ò´ø ±×·ìÀÇ ²Þ¿¡ ´ëÇÑ °¨Á¤Ã¤»öÀº ¾à°£ ±àÁ¤ÀûÀ̾ú´Ù.
¹Ú»çÆÀÀº ¡°ÃÖ±Ù¿¡ ¸Ã¾Ò´ø ³¿»õ¸¸ÀÌ ÀáÀÚ´Â µ¿¾È ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù¡±¸ç ¡°À̹ø ¿¬±¸´Â ²Þ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â Èİ¢ÀÇ È¿°ú¸¦ óÀ½À¸·Î ±Ô¸íÇÑ ¿¬±¸°¡ µÉ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ¡°¾ß°£ÀÇ Èİ¢ ÀÚ±ØÀÌ ¼ö¸é Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀ» ¿¾ú´Ù´Â Á¡¿¡¼ ÀÓ»óÇÐÀû Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â 21~24ÀÏ ¹Ì±¹ ½ÃÄ«°í¿¡¼ ¿¸®´Â ¡®¹Ì±¹ À̺ñÀÎÈİúÇÐȸ-µÎ°æºÎ¿Ü°úÀç´Ü(American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery Foundation)¡¯ ¿¬Â÷ Çмú´ëȸ¿¡¼ 21ÀÏ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
Á¤ÀºÁö ÄÚ¸Þµð´åÄÄ ±âÀÚ jej@kormedi.com
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¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼Á¤°Ç ¿¬¼¼¼³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó
¾¾Á¨ õ°æÁØÈ¸Àå ºÎºÎ, ÁÖ½Ä 90¸¸ÁÖ Áõ¿© 'öȸ'
°í¿µÀÎ "¹ö¸®´Â Ä«µå" vs Á¤È£¿µ "µé¾îº» Àû ¾ø´Ù"
¼¹Î ´Ü±¹ÀÇ´ë ±³¼ö, ÅðÀÓ ¾ÕµÐ ¹®´ëÅë·É Á÷°Ýź
"³ëÀÎ °ü·Ã Áúȯ °ú, Àü°øÀÇ Á¤¿ø ÇѽÃÀû Áõ¿ø °ËÅä"
´ëÅë·ÉÁ÷ ÀμöÀ§ Âü¿© »ï¼º¼¿ïº´¿ø ¹é°æ¶õ ±³¼ö °ÅÃë °ü½É
"Á¦ÁÖµµ ¹Ì¼º³â ¼º¸Å¸Å °øº¸ÀÇ´Â ÀÇ»ç ¾Æ´Ñ ÇÑÀÇ»ç"
¾ÆµÎÄ«´©¸¿ ½ÅÁß Ä¡¸ÅÇÐȸ "º¸ÇèÀçÁ¤ µî °í·Á ÇÊ¿ä"