2026³â08¿ù05ÀÏwed
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
"ºñ¸¸, °íÇ÷¾Ð ¹ßº´·ü 2.3¹è ´õ ³ô¾Æ"
[ 2008³â 10¿ù 05ÀÏ 21½Ã 47ºÐ ]
¶È°°ÀÌ °íÇ÷¾Ð Àü ´Ü°è¿¡ ÀÖ´õ¶óµµ, ¸öÀÌ ¶×¶×ÇÑ ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷ÀÌ ¸¶¸¥ »ç¶÷º¸´Ù °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÀÌÇàÇÒ È®·üÀÌ 2.3¹è ´õ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

ÇѸ²´ë Ãáõ¼º½Éº´¿ø ¼øÈ¯±â³»°ú È«°æ¼ø ±³¼ö´Â ¡®°íÇ÷¾Ð Àü ´Ü°è Áß³â°ú ³ë³â¿¡¼­ °íÇ÷¾Ð ÁøÇàÀÇ °ü·ÃÀÎÀÚ¡¯À̶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ³í¹®À» ¿À´Â 9ÀÏ Á¦1ȸ ÇѸ²-¿ó»ì¶ó ±¹Á¦Çмú½ÉÆ÷Áö¾ö¿¡¼­ ¹ßÇ¥ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

BMI(üÁú·®Áö¼ö body mass index)°¡ °íÇ÷¾Ð Àü ´Ü°è¿¡¼­ °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÀÌÇà½ÃŰ´Â Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇϰí ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

È« ±³¼ö¿¡ µû¸£¸é 2004³â °íÇ÷¾Ð Àü ´Ü°èÀÎ Áß³â°ú ³ë³â 122¸í¿¡ ´ëÇØ ³ªÀÌ, ¼ºº°, À½ÁÖ, Èí¿¬, ¿îµ¿, ½Åü°èÃøÄ¡, Ç÷¾×ÁöÇ¥ µîÀ» ÃøÁ¤Çϰí 3³â ÈÄ(2007³â) ÃßÀû Á¶»çÇÑ °á°ú üÁú·® Áö¼ö°¡ 25§¸/§³ ¹Ì¸¸ÀÎ °æ¿ì 53%¸¸ÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÁøÇàµÈ ¹Ý¸é, 25§¸/§³ ÀÌ»óÀº 72%¿¡¼­ °íÇ÷¾ÐÀÌ ¹ßº´Çß´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ Åë°è¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Èí¿¬, ¿îµ¿, ¿îµ¿·Â µî ¿©·¯ À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ º¸Á¤Çϸé üÁú·®Áö¼ö°¡ 25§¸/§³ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ºñÇØ °íÇ÷¾Ð ¹ßº´ À§Çèµµ°¡ ¾à 2.3¹è ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.

È«°æ¼ø ±³¼ö´Â ¡°ºñ¸¸ÀÌ °íÇ÷¾Ð¿¡ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â ±âÀüÀº ¾ÆÁ÷ ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¹àÇôÁöÁö´Â ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ¿©·¯ °¡Áö °¡´É¼ºÀÌ Á¦½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

ºñ¸¸ÀÎÀº ½Ä»ç·®ÀÌ ³²º¸´Ù ¸¹°í ±×¿¡ ºñ·ÊÇØ ³ªÆ®·ý(Na)ÀÇ ¼·Ãë·®µµ Áõ°¡Çϸç, ³ªÆ®·ýÀÇ ÀçÈí¼ö¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¾Ëµµ½ºÅ׷аú ±³°¨½Å°æ°èÀÇ ±äÀåÀ» ³ôÀÌ´Â ·¦Æ¾ µî °íÇ÷¾Ð¿¡ °ü¿©Çϴ ȣ¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ Ȱ¼ºÈ­µÈ´Ù.

üÁßÀÌ ´Ã¸é Áõ°¡ÇÑ Ã¼Áß ¸¸Å­ ¿Â¸ö¿¡ Ç÷¾×À» ´õ º¸³»¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ½ÉÀåÀÌ °úÀ׳뵿À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ È« ±³¼öÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ Ã¼³»ÀÇ ´Ã¾î³­ Áö¹æÁ¶Á÷À» À¯ÁöÇÏ·Á°í °¢ Á¶Á÷¿¡ »ê¼Ò Çʿ䷮µµ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, °á±¹ »ê¼Ò °ø±ÞÀ» À§ÇØ Ç÷¾×ÀÇ ¾çÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÚ¿¬È÷ ¸»ÃÊÇ÷°üÀÇ ÀúÇ×¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁ® Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÑ´Ù.

È« ±³¼ö´Â ¡°Ç÷¾×¿¡ Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ ¼¯À̸é È帧ÀÌ ´À·ÁÁö°í Ȱ¼º»ê¼Ò°¡ ´Ã¾î³ª°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ È°¼º»ê¼Ò°¡ Ç÷°ü º®¿¡ »óó¸¦ ÀÔÈ÷°í Áö¹æÀÌ »óó¿¡ ½×À̸é Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁ® ź¼º¼ºÀÌ ÀúÇϵǸ鼭 Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

ºñ¸¸Àº °íÇ÷¾Ð°ú À§ÇèÀÎÀÚ ´ëºÎºÐÀ» °øÀ¯ÇÒ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ç´¢ ¹ßº´·üµµ ³ôÀ¸¸ç ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ À§Çèµµ Ä¿Á® ¹ßº´ ½Ã ¿¹Èĵµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.

È« ±³¼ö´Â ¡°ÇöÀç üÁßÀÇ 5~10% Á¤µµ¸¸ ÁÙ¿©µµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ °³¼±ÇÏ°í ½ÉÀ帶ºñ, ³úÁ¹Áß, ´ç´¢ µîÀÇ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù.
±èµµ°æ±âÀÚ kimdo@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó