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[ 2008³â 10¿ù 29ÀÏ 02½Ã 40ºÐ ]
ÃÖ±Ù ¸á¶ó¹Î ÆÄµ¿ µîÀ» ÅëÇØ ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥, °°Àº ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀÌ´õ¶óµµ ¸ÔÀÌ´Â ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó Â÷À̰¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.

¹Ì±¹ ÅÛÇÃ´ë °øÁߺ¸°ÇÇРij¼­¸° ¾ÆÀ̼¿¸¸ ¹Ú»ç °úÁ¤ ¿¬±¸¿øÀº ÃʵîÇб³ ÃëÇÐ ¿¬·É ¾î¸°ÀÌ 120¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á÷Á¢ ¾ö¸¶ Á¥À» ¹°°í ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀº ¾î¸°ÀÌ¿Í, ¿ìÀ¯º´¿¡ ´ã±ä ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀº ¾î¸°ÀÌ »çÀÌÀÇ Â÷À̸¦ Á¶»çÇß´Ù.

±× °á°ú ¿ìÀ¯º´À¸·Î ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀº ¾î¸°À̵éÀÇ Ã¼Áú·®Áö¼ö(BMI, ºñ¸¸µµ¸¦ ³ªÅ¸³»´Â Áö¼ö)°¡ Á¥À» ¹°°í ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀº ¾î¸°À̵麸´Ù »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÀÌ·± °á°ú´Â Á¥À» ¹°°í ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀº ¾î¸°ÀÌÀÇ °æ¿ì ¹Ì¸® Á¤ÇØÁø ¾çÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ½ÅÀÌ ¸¸Á·ÇÒ ¸¸Å­ÀÇ Á¥À» ¸Ô´Â ½À°üÀ» ÀÏÂï µéÀÓ¿¡ µû¶ó ÃëÇÐ ¿¬·ÉÀÌ µÇ¸é ½º½º·Î Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢´Â ´É·ÂÀ» ´õ ¸¹ÀÌ °®±â ¶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î ¿¬±¸ÁøÀº ºÐ¼®Çß´Ù.

¹Ý¸é ¿ìÀ¯º´À¸·Î ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀº ¾î¸°À̵éÀº À¯¾Æ±â ¶§ Ç×»ó ÀÏÁ¤·®À» ¸ÔÀ½À¸·Î½á ½º½º·Î Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢´Â ŸÀ̹ÖÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ½À°üÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú ¹ß´ÞµÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¾ÆÀ̼¿¸¸ ¿¬±¸¿øÀº ¡°¸ÅÀÏ Á¤ÇØÁø ¾ç¸¸Å­¸¸ ¸ðÀ¯¸¦ Áà¾ß ÇÑ´Ù´Â ¿øÄ¢Àº ¾ÆÁ÷ È®Á¤µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù¡±¸é¼­ ¡°Á¥À» ¹°°í ¸ðÀ¯¸¦ ¸Ô´Â À¯¾ÆÀÇ °æ¿ì ¾î¶² ³¯Àº ¸¹ÀÌ ¸Ô°í, ¾î¶² ³¯Àº Àû°Ô ¸Ô´Â µî ½º½º·Î Æ÷¸¸°¨ ŸÀ̹ÖÀ» ¾Ë°Ô µÇ¸é¼­ ÀÌ·¯ÇÑ ½À°üÀÌ Àå±âÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î º¸Àδ١±°í ¸»Çß´Ù.

½ÇÁ¦·Î ¿ìÀ¯º´À¸·Î ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀº ¾î¸°À̵éÀº Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢´Â ŸÀֿ̹¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀ ¼Óµµ°¡ Á¥À» ¹°°í ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀº ¾î¸°À̺¸´Ù ´Ê¾ú´Ù. ±×¸®°í Æ÷¸¸°¨¿¡ ´ëÇÑ Å¸À̹ÖÀÌ ´ÊÀº ¾î¸°ÀÌÀϼö·Ï üÁú·®Áö¼ö´Â ³ô¾Ò´Ù.

¸ðÀ¯ ¼öÀ¯ÀÇ ÀåÁ¡Àº ±×°£ ¿©·¯ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ Áõ¸íµÅ ÀÖ´Ù. ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀº ¾î¸°ÀÌ´Â ÁßÀÌ¿°À̳ª ¾Ë·¹¸£±â, È£Èí±â Áúȯ¿¡ °­Çϸç, ½ºÆ®·¹½º³ª ºÒ¾È¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ׷µµ °­ÇÏ´Ù.

Çö´ë »çȸ¿¡¼­ ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀδٴ °ÍÀº Àڳฦ À§ÇÑ Å« °á½ÉÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ±â¿Õ Èûµé¿© ¸ÔÀÏ ¸ðÀ¯¶ó¸é ±× Áß¿¡¼­µµ ´õ¿í À¯¾Æ¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¹æ¹ýÀ» ÅÃÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ À̹ø ¿¬±¸ÀÇ ÃÊÁ¡ÀÌ´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â ¹Ì±¹ °øÁߺ¸°ÇÇÐȸ ¿¬·ÊȸÀÇ¿¡¼­ 28ÀÏ ¹ßÇ¥µÆÀ¸¸ç ¹Ì±¹ ÀÇÇÐ³í¹®¼Ò°³»çÀÌÆ® À¯·¹Ä®·¯Æ®, ¿Â¶óÀÎ °úÇдº½º »çÀ̾𽺠µ¥Àϸ® µîÀÌ ÀÌ ³¯ º¸µµÇß´Ù.
±Çº´ÁØ ÄÚ¸Þµð´åÄÄ ±âÀÚ riwoo@kormedi.com
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¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó