의대생의 생활 습관과 수면 형태가 학업 성적에 미치는 영향을 분석한 자료가 나와 관심을 모은다.
서울대병원 수면의학센터 정도언 교수팀은 서울의대 3학년 학생 110명을 대상으로 수면과 관련된 생활 습관, PSQI(피츠버그 수면 질 지수)와 학업 성적을 설문 조사했다.
그 결과 의대생들의 평균 취침시간은 평일 오전 1시 24분, 휴일 오전 3시 12분으로, 평일보다 휴일에 더 늦게 자는 것으로 조사됐다.
그리고 평균 기상시간은 평일 7시 38분, 휴일 10시 30분이었고, 평균 수면시간은 평일 5시간 57분, 휴일 8시간 17분으로 평일보다 휴일 수면시간이 더 길었다.
또한, 주관적인 수면의 질이 좋은 군이 좋지 않은 군에 비해 학업 성적이 더 좋았다. 학업 성적은 나이, 하루 흡연량 및 총 흡연량, 평일 및 휴일 수면잠복시간 등과 반비례 관계에 있었다.
정도언 수면의학센터장은 "의대생들은 전반적으로 평일의 수면시간이 부족했으며, 주관적인 수면의 질이 좋지 않았다"며 "수면의 질이 안 좋은 군에서는 학업 성적도 나빴다"고 말했다. |
