2026³â08¿ù01ÀÏsat
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
³»´Þ 5ÀÏ 'Á¦6ȸ °ñÇÁÀÇÇÐ ½ÉÆ÷Áö¾ö'
[ 2009³â 08¿ù 18ÀÏ 00½Ã 05ºÐ ]
ÀÇ·áÀΰú ÇÁ·Î°ñÆÛ°¡ ÇÔ²²ÇÏ´Â ¡®Á¦6ȸ °ñÇÁÀÇÇÐ ½ÉÆ÷Áö¾ö¡¯ÀÌ ¿À´Â 9¿ù 5ÀÏ Áß¾Ó´ëÇб³º´¿ø 4Ãþ µ¿±³È¦¿¡¼­ °³ÃֵȴÙ.

´ëÇѰñÇÁÀÇÇÐȸ(ȸÀå ¼­°æ¹¬, Á߾Ӵ뺴¿ø ÀçȰÀÇÇаú ±³¼ö)°¡ ÁÖÃÖÇϰí Áß¾Ó´ëÀÇ·á¿ø, ´ëÇÑÀçȰÀÇÇÐȸ, ´ëÇÑÀÓ»óÅëÁõÇÐȸ, ´ëÇѽºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ, KPGA, Çѱ¹»ýȰüÀ°ÁöµµÀÚÇùȸ µîÀÌ ÈÄ¿øÇÏ´Â À̹ø ½ÉÆ÷Áö¾öÀº »ýȰ½ºÆ÷Ã÷·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇÑ °ñÇÁ¸¦ °Ç°­ÇÏ°í ¿À·¡ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ÀϹÝÀε鿡°Ô ÀüÇϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃµÆ´Ù.

½ÉÆ÷Áö¾ö 1ºÎ¿Í 2ºÎ¿¡¼­´Â °ñÇÁ¿äÅëÀÇ ¿øÀΰú Ä¡·á, ¿¹¹æ ¿îµ¿, ÇÁ·Î·ÎÅ×¶óÇÇ µî¿¡ ´ëÇÑ °­¿¬ÀÌ ÁøÇàµÇ¸ç, 3ºÎ¿¡¼­´Â Ç㸮¿Í º¹±Ù °­È­¸¦ À§ÇÑ tubing exercise ¹× ºñ°Å¸®¸¦ ´Ã¸®±â À§ÇÑ ±ÙÀ°¸¸µé±â¹ýÀÌ ¼Ò°³µÈ´Ù.

½ÉÆ÷Áö¾öÀ» ÃѰýÇÑ ¼­°æ¹¬ ȸÀåÀº "À̹ø ½ÉÆ÷Áö¾öÀº °¡Àå ¸¹Àº °ñÇÁ°ü·Ã ºÎ»ó Áß ÇϳªÀÎ ¡®°ñÇÁ¿äÅ롯À» ÁÖÁ¦·Î Á¤Çß´Ù"¸ç "°ñÇÁ¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ÀÇ·áÀΰú ÇöÀå¿¡¼­ ¼±¼ö¸¦ ÁöµµÇÏ´Â ·¹½¼ÇÁ·Î¸¦ ÃÊÃ»ÇØ °ñÇÁ¿äÅëÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¹ý ¹× ´Ù¾çÇÑ °ñÇÁ ³ëÇϿ츦 ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â Çà»ç°¡ µÉ °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

À̹ø ½ÉÆ÷Áö¿ò¿¡´Â º°µµÀÇ Âü°¡ºñ°¡ ÀÖÀ¸¸ç »çÀü µî·ÏÀº 9¿ù 2ÀϱîÁö, °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ´ëÇѰñÇÁÀÇÇÐȸ »ç¹«±¹(02-6263-2198)À¸·Î ÇÏ¸é µÈ´Ù.
À̽ÂÀç±âÀÚ leesj@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó