2026³â08¿ù01ÀÏsat
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Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
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"ºñ¸¸ ¾Æµ¿³¢¸® ½Ä»ç½Ã Ä®·Î¸® ¼·Ãë ÃÖ°í"
[ 2009³â 08¿ù 25ÀÏ 00½Ã 00ºÐ ]
ºñ¸¸ ¾Æµ¿µéÀÌ ¾î¿ï·Á ½Ä»çÇϸé Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®ÀÌ ÃÖ°íÁ¶¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.

24ÀÏ ¹Ì±¹ ½Ã»çÁÖ°£Áö ´º½ºÀ§Å©¿¡ µû¸£¸é ¹Ì±¹ ¹öÆÈ·Î´ë ¼Ò¾Æ°ú ¿¬±¸ÆÀÀº ÃÖ±Ù Àü¹®Áö ¡®ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐ ¾Æ¸Þ¸®Ä­Àú³Î(American Journal of Clinical Nutrition)¡¯ 8¿ùÈ£¿¡¼­ ¾Æµ¿ÀÌ ºñ¸¸ÀΠ챏¿Í ÇÔ²² ½Ä»çÇϸé Ä®·Î¸® ¼·Ãë°¡ ´Ã¾î³­´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.

ƯÈ÷ ºñ¸¸ ¾Æµ¿ÀÌ ºñ¸¸ÀΠ챏¿Í ¾î¿ï¸®¸é Ä®·Î¸® ¼·Ãë°¡ °¡Àå ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº 9~15¼¼ÀÇ °úüÁß È¤Àº ºñ¸¸ÀÎ ¾Æµ¿ 23¸í°ú Á¤»ó üÁß 42¸íÀ» ¸ð¾Æ 2¸í¾¿ ¦Áö¾î 45ºÐ°£ °ÔÀÓÀ» ÇÏ°Ô Çß´Ù. ÀÌÈÄ °³Àκ°·Î ´ç±Ù°ú Æ÷µµ, °¨ÀÚĨ, ÄíŰ µîÀ» ÁÖ¾î ¾ç²¯ ¸Ôµµ·Ï Çß´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀÌ Æó¼âȸ·Î TV·Î À̵éÀ» °üÂûÇÑ °á°ú ³¸¼± ¾Æµ¿º¸´Ù Ä£ÇÑ Ä£±¸¿Í ¦À» ÁöÀº ¾Æµ¿ÀÇ Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®ÀÌ ³ô¾Ò°í ºñ¸¸ ¾Æµ¿µéÀº Á¤»ó ¾Æµ¿º¸´Ù ¼·Ãë·®ÀÌ Àý´ëÀûÀ¸·Î ¸¹¾Ò´Ù.

ºñ¸¸ ¾Æµ¿°ú ÇÔ²² ³í ¾Æµ¿ÀÇ Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®µµ »ó´ëÀûÀ¸·Î Áõ°¡Çß°í ºñ¸¸ ¾Æµ¿³¢¸® ¦ÁöÀº °æ¿ì Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®Àº °¡Àå ³ô¾Ò´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀÇ À̹ø Á¶»ç °á°ú´Â ºñ¸¸ ¾Æµ¿ ȤÀº ±× ºÎ¸ð¿¡°Ô ºñ¸¸ »óÅÂÀΠ챏¸¦ ¸Ö¸®Ç϶ó´Â ÀÇ¹Ì·Î ÇØ¼®µÉ ¿©Áö°¡ ÀÖ´Ù.

´º½ºÀ§Å©´Â ÀÌ¿¡ ¼Ò¾Æ°ú Àü¹®ÀǵéÀÇ ÀǰßÀ» Àοë, ¡°ºñ¸¸ Ä£±¸¿Í ½Ä»çÇϸé Ä®·Î¸® ¼·Ãë°¡ ´Ã¾î³­´Ù°í ÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ºñ¸¸ ¾Æµ¿Àº ¡®È¥ÀÚ ½Ä»çÇÒ ¶§¡¯ °¡Àå ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù¡±¸ç ¡°½ÄÀÌ ¿ä¹ý°ú ¿ªµ¿ÀûÀÎ »ýȰÀÌ ¾Æµ¿ÀÇ ºñ¸¸ ÇØ¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
³ª¿øÁ¤±âÀÚ wonjeong@dailymedi.com
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¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó