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[ 2010³â 04¿ù 18ÀÏ 21½Ã 32ºÐ ]
ºñ¸¸È¯ÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÒ ¶§ °¡Àå ÈçÈ÷ »ç¿ëµÇ´Â ÁöÇ¥ÀΠüÁú·®Áö¼ö(Body Mass Index, BMI)´Â Ű¿Í üÁ߸¸À» °í·Á, ¼º¤ýÀÎÁ¾¤ýüÁö¹æ·® µîÀ» ¹Ý¿µÄ¡ ¾Ê°í ÀÖ¾î »õ·Î¿î °¡À̵å¶óÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ÀǰßÀÌ Á¦±âµÆ´Ù.
18ÀÏ °¡Å縯ÀÇ´ë ¼¿ï¼º¸ðº´¿ø¿¡¼ °³ÃÖµÈ ¡®´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ Á¦32Â÷ Ãá°èÇмú´ëȸ¡¯¿¡¼ ¾ÆÁÖ´ëÇб³ Àǰú´ëÇÐ ¿Ü°úÇб³½Ç ÇÑ»ó¿í ±³¼ö´Â ÀÌ °°ÀÌ ÀüÇÏ¸é¼ ¡°¼¾çÀΰú ´Ù¸¥ µ¿¾çÀÎ, ƯÈ÷ Çѱ¹ÀÎÀÇ ºñ¸¸ Ä¡·á °¡À̵å¶óÀÎÀÇ Á¤¸³ÀÌ Çʿ䡱ÇÏ´Ù°í °Á¶Çß´Ù.
BMI´Â üÁßÀ» ŰÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« ´Ü¼øÇÑ °ø½ÄÀÌÁö¸¸ °¢Á¾ Áúȯ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ç¸Á±îÁö ¿¹ÃøÀ» °¡´ÉÄÉ ÇØ ±×µ¿¾È Àΰ£ÀÌ ¹ß¸íÇÑ °ø½Ä °¡¿îµ¥ ¸Å¿ì ±ÍÁßÇÑ °Í Áß Çϳª·Î ²ÅÇô ¿Ô´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÇÑ»ó¿í ±³¼ö´Â ¡°ÀÌ °ø½ÄÀº ۰¡ ÀÛÀº »ç¶÷Àº Á¤»óüÁßÀÇ ¹üÀ§°¡ Á¼°í ۰¡ Å« »ç¶÷Àº ¸Å¿ì ³ÐÀ¸¹Ç·Î üÁö¹æÀ» ´ëº¯Çϱ⠾î·Á¿î ¸éÀÌ ÀÖ´Ù¡±°í ÁöÀûÇß´Ù.
ƯÈ÷ °°Àº BMI¿¡¼ µ¿¾çÀεéÀº ¹éÀο¡ ºñÇØ ´õ ³ôÀº À¯º´·üÀ» º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù.
¼¼°èÀûÀ¸·Î º¸°í¼¿¡ µû¸£¸é ¡°BMI 30ÀÏ °æ¿ì ¹éÀÎÀº 30%¿¡¼ °íÇ÷¾ÐÀÌ °üÂûµÆÀ¸³ª µ¿¾çÀÎÀº 47%¿¡¼ °üÂûµÆ´Ù¡±°í ÀüÇϰí ÀÖ´Â µî ±× ±âÁØÀÇ ÀçÁ¤¸³ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ÀǰßÀÌ´Ù.
ÇÑ»ó¿í ±³¼ö´Â ¶ÇÇÑ ¡°2002³âµµÀÇ WHO Á¶»ç¿¡ ÀÇÇϸé BMI 25 ÀÌÇÏ¿¡¼µµ Àν¶¸°ºñÀÇÁ¸¼º(type-2)´ç´¢³ª ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÌ ¹éÀο¡ ºñÇØ µ¿¾çÀε鿡°Ô¼ ³ô°Ô ¹ß»ý¡±Çß´Ù¸ç À̸¦ µÞ¹ÞħÇß´Ù.
ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ºñ¸¸À» ³íÇÒ ¶§ BMI»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Fitness(Áö¹æ¿¡ ´ëÇÑ ±ÙÀ°ÀÇ ºñÀ²)µµ ¹Ýµå½Ã °í·ÁµÅ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀÔÀåÀÌ´Ù.
±×´Â ¡°¿îµ¿ ¼±¼öÀÇ °æ¿ì BMI°¡ 40 ÀÌ»óÀ̶ó ÇÏ´õ¶óµµ Áö¹æÀÇ ºñÀ²ÀÌ ¸Å¿ì ³·À¸¸ç °Ç°ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù¡±¸é¼ ¡°´Ü¼øÈ÷ BMI·Î üÁö¹æÀ» ´ëº¯ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
µû¶ó¼ ÃÖ±Ù ¾Æ½Ã¾ÆÀÎ, ¾ÆÇÁ¸®Ä«°è ¹Ì±¹ÀÎ, È÷½ºÆÐ´Ð°è µîÀº À¯·´Àο¡ ºñÇØ BMI°¡ 3Á¤µµ ³·¾Æ¾ß °°Àº Á¶°ÇÀÓÀ» Âø¾È, »õ·Î¿î °¡À̵å¶óÀÎÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â µîÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¼¼°èÀûÀ¸·Î Àϰí ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿Í °ü·Ã, ÇÑ»ó¿í ±³¼ö´Â ¡°Ã¼Áß °¨¼Ò¸¦ À§ÇØ ½ÃµµµÈ ¹è¸®¾ÆÆ®¸¯ ¼ö¼úÀº ¸¹Àº ´ë»ç¼º ÁúȯÀÇ °³¼±À» Á¦°øÇØ ¿Ô´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌÁ¦´Â BMI ¿Ü¿¡ µ¿¹Ý Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ¸¦ ÅëÇØ ºñ¸¸ Ä¡·áÀÇ °¡À̵å¶óÀÎ ÀçÁ¤¸³ÀÌ Çʿ䡱ÇÏ´Ù°í °Åµì °Á¶Çß´Ù.
±×´Â ÀÌ¾î ¡°Æ¯È÷ µ¿¾çÀÎÀÇ Ã¼Áö¹æºñ¿Í µ¿¹Ý ÁúȯÀº ¼¾çÀΰú ´Ù¸£´Ù¡±¸é¼ ¡°¿ì¸®³ª¶ó Çö½Ç¿¡ ¸Â´Â Çѱ¹Çü °¡ÀÌµå ¶óÀÎÀ» Á¦½ÃÇÒ ½Ã±â¡±¶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
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Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
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Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼Á¤°Ç ¿¬¼¼¼³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó
¾¾Á¨ õ°æÁØÈ¸Àå ºÎºÎ, ÁÖ½Ä 90¸¸ÁÖ Áõ¿© 'öȸ'
°í¿µÀÎ "¹ö¸®´Â Ä«µå" vs Á¤È£¿µ "µé¾îº» Àû ¾ø´Ù"
¼¹Î ´Ü±¹ÀÇ´ë ±³¼ö, ÅðÀÓ ¾ÕµÐ ¹®´ëÅë·É Á÷°Ýź
"³ëÀÎ °ü·Ã Áúȯ °ú, Àü°øÀÇ Á¤¿ø ÇѽÃÀû Áõ¿ø °ËÅä"
´ëÅë·ÉÁ÷ ÀμöÀ§ Âü¿© »ï¼º¼¿ïº´¿ø ¹é°æ¶õ ±³¼ö °ÅÃë °ü½É
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