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[e-談]잠 못자는 한국 학생들
[ 2010년 08월 11일 02시 50분 ]
우리나라 중고생들의 평균 평일 수면시간은 약 6시간 정도로 독일 8시간, 스페인 7시간 등 다른 나라 청소년 수면 시간보다 짧은 것으로 조사. 4시간 이하 수면을 취하는 학생도 10.3%에 달해 청소년 수면부족 실태가 위험 단계에 다다랐다는 지적.

가천의대길병원 정신과 이유진·김석주 교수팀은 최근 국내 중고생 8530명을 대상으로 수면부족 실태를 조사하고 이를 바탕으로 수면시간과 우울, 자살사고 등의 정신건강 문제, 주의력을 중심으로 하는 인지기능과의 연관성에 대해 분석.

조사결과 휴일 수면시간은 전체 89.7%의 학생들이 7시간 이상 취하는 것으로 조사돼 평일에 부족한 수면을 휴일에 보충. 하지만 이 또한 외국의 청소년에 비하면 2시간 정도가 짧아. 이유진 교수는 "조사 결과 한국 청소년들의 수면부족의 상태가 심각했다"면서 "이 같은 문제는 우울, 자살 사고 등 정신적 건강에도 악영향을 미칠 수 있어 청소년기 수면부족에 대한 사회적 관심과 대책 마련이 절실하다"고 지적.
이은빈기자 cucici@dailymedi.com
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