2026³â07¿ù26ÀÏsun
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¶ó½Ä¡¤¶ó¼½¿¡ µµÀüÀå ´øÁø 'ãæ½Ã·Â±³Á¤¼ú' Àαâ
[ 2010³â 09¿ù 03ÀÏ 11½Ã 18ºÐ ]
½Ã·Â±³Á¤¼úÀº ¶ó½Ä°ú ¶ó¼½ÀÇ µ¶¹«´ë¿´´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù ¸î³â »çÀÌ ¾È±¸¸¦ °Çµå¸®Áö ¾Ê°í ·¹ÀÌÀú¸¸À¸·Î ½Ã·ÂÀ» ±³Á¤ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ¼ÕÀ» ´ëÁö ¾Ê¾Æ ¾ÈÀüÇϰí, ȸº¹±â°£µµ ºü¸£´Ù. ¿ÀÁ÷ ·¹ÀÌÀú¸¸À¸·Î ½Ã¼úÇÏ´Â »õ·Î¿î ½Ã·Â±³Á¤¼ú¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æ º»´Ù.

¼Õ ´ëÁö ¾Ê´Â´Ù!¡®³ëÅÍÄ¡¡¯¼ö¼ú¹ý
2005³â ¹Ì±¹ <¾È°úÇÐȸÁö(AJO)>¿¡ µû¸£¸é ¶ó¼½¼ö¼ú Áß ³ëÅÍÄ¡¼ö¼ú¹ýÀÌ ÀÏ¹Ý ¶ó¼½, ¿¢½Ã¸Ó·¹ÀÌÀú¸¦ Á¦Ä¡°í ¾ÈÀü¼º°ú ½Ã·Âȸº¹ °á°ú Ç׸ñ¿¡¼­ °¡Àå ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±Ô¸ð°¡ °®ÃçÁ® ÀÖÁö ¾ÊÀº °³¿ø°¡¿¡¼­ ½Ã¼úÇϱ⿡´Â ¿©·¯ °¡Áö Á¦¾àÀÌ µû¸¥´Ù. ¾ÆÁÖ ¹Ì¼¼ÇÑ ·¹ÀÌÀú¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ¸¸Å­ ¼ö¼ú½Ç ȯ°æÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¼ö¼ú½ÇÀÇ °íµµ´Â ¹°·Ð, ħ´ë°¡ ³õ¿© ÀÖ´Â ¹Ù´ÚÀÇ ÆòÆò¼º±îÁö °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿Âµµ, ½Àµµ, ¸ÕÁö, ¼¼±Õ µîÀ» öÀúÈ÷ ÅëÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀº ±âº»ÀÌ´Ù.

¡®³ëÅÍÄ¡¡¯´Â ÃÖ±Ù¿¡ µîÀåÇÑ ¶ó¼½¼ö¼úÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌÁö¸¸ ÀÏ¹Ý ¶ó¼½¼ö¼ú ½Ã ¾ËÄڿ÷Π°¢¸· »óÇǼ¼Æ÷¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °úÁ¤À» ¾ø¾Ø °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ±âÁ¸ ¶ó¼½¼ö¼úÀº °¢¸· »óÇǼ¼Æ÷¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ÅëÁõÀÌ µû¸£°í, »õ·Î¿î °¢¸· »óÇǼ¼Æ÷°¡ ¸¸µé¾îÁú ¶§±îÁö 1ÁÖ Á¤µµ °¡±ÞÀû ´«À» »ç¿ëÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß Çϸç, 2~4ÁÖ È¸º¹±â°£ÀÌ ÇÊ¿äÇß´Ù. »óÇǼ¼Æ÷¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ °¢¸·È¥Å¹ÀÌ ÀϾ À§Çèµµ ÀÖ¾ú´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ³ëÅÍÄ¡ ¼ö¼ú¹ýÀº ¾ËÄڿ÷Π°¢¸· »óÇǼ¼Æ÷¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °úÁ¤ ¾øÀÌ °¢¸· ½ÇÁú ºÎºÐ¿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î Ư¼ö ·¹ÀÌÀú¸¦ ½î¾Æ ±ð¾Æ³½´Ù. »óÇǼ¼Æ÷°¡ ´Ù½Ã ȸº¹ÇÏ´Â °úÁ¤À» °Åġġ ¾Ê¾Æµµ µÇ¹Ç·Î ȸº¹±â°£ÀÌ 2ÀÏ Á¤µµ·Î ´ëÆø ÁÙ¾ú´Ù. ÀÌÁ¦´Â ¡®¶ó¼½¡¯µµ ÁÖ¸»À» ÀÌ¿ëÇØ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. ´Ü, ¼ö¼ú ÈÄ »óÇǼ¼Æ÷ »ý¼º°úÁ¤¿¡¼­ ¾à°£ÀÇ ÅëÁõÀÌ ÀÖ°í Àß·Á³ª°£ °¢¸· »óÇǼ¼Æ÷ ȸº¹À» À§ÇØ ¸î ´Þ°£ ½ºÅ×·ÎÀÌµå °è¿­ÀÇ ¾àÁ¦¸¦ Á¡¾ÈÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ °¢¸· »óÇǼ¼Æ÷ÀÇ °æ°ú¸¦ È®ÀÎÇØ¾ß ÇϹǷΠ¼ö¼ú ÈÄ ÇØ¿Ü·Î °¡¾ß Çϴ ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê´Ù.

·¹ÀÌÀú·Î ÇØ¿ä! ¡®¾ÆÀ̶ó½Ä¡¯¼ö¼ú¹ý
¡®¾ÆÀ̶ó½Ä¡¯Àº Ä®À» ´ëÁö ¾Ê°í ¼ö¼úÇÏ´Â ¶ó½Ä¼ö¼ú¹ýÀÌ´Ù. °¢¸·ÀÌ ÃæºÐÈ÷ µÎ²®°Å³ª, ´Ù¸¥ ¾È°úÁúȯÀÌ ¾ø´Ù¸é ȸº¹½Ã°£ÀÌ ´Ù¼Ò ¸¹ÀÌ °É¸®´Â ¶ó¼½º¸´Ù ÅëÁõÀÌ ¾ø°í, ¼ö¼ú ´ÙÀ½³¯¿¡ Á¤»óȰµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¶ó½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¢¸· ÀýÆíÀ» ¸¸µå´Â °úÁ¤¿¡¼­ Àý»èÀÌ Á¤±³ÇÏ°Ô ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê°í µÎ²®°Ô Àý»èµÇ°Å³ª ¿ÏÀüÈ÷ Àß·Á³ª°¡´Â µîÀÇ À§Ç輺ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ¾ÆÀ̶ó½ÄÀº ·¹ÀÌÀú¸¦ ÀÌ¿ëÇØ °¢¸·À» ±ð±â ¶§¹®¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ¾ã°í Á¤±³ÇÏ°Ô ÀÚ¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾ÆÀ̶ó½Ä¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¡®ÃÊÁ¤¹Ð ÀÎÆ®¶ó ¶ó½Ä ·¹ÀÌÀú ±â±â¡¯´Â 15~30ÃÊÀÇ ÂªÀº ½Ã°£ ³»¿¡ °¢¸· ÀýÆíÀ» ¾ã°í ±ÕÀÏÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. °¢¸·À» ±âÁ¸ÀÇ ¶ó½Äº¸´Ù µÎ²®°Ô ³²±â±â ¶§¹®¿¡ ¡®¾È±¸°ÇÁ¶Áõ¡¯À̳ª ¡®ºû¹øÁü¡¯ µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ Àû°í, À߸° ºÎºÐÀ» 90µµ¿¡ °¡±î¿î °æ»ç·Î À¯Áö½Ã۱⠶§¹®¿¡ ¿ÜºÎÀÇ ¾Ð·ÂÀ¸·Î ÀýÆí µ¤°³°¡ ¹Ð·Á³ª°¥ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÈ­Çß´Ù.

¾ÆÀ̶ó½ÄÀº ¹Ì±¹Ç×°ø¿ìÁÖ±¹(NASA)À¸·ÎºÎÅÍ ¿ìÁÖÀÎÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¶ó½ÄÀ¸·Î ÃÖÃÊ Çã¿ë¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, Á¤¹ÐÇÑ ½Ã·ÂÀÌ ¿ä±¸µÇ´Â ¹ÌÇØ±º ÀüÅõ±â Á¶Á¾»ç°¡ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¼ú¹ýÀ¸·Î °øÀεƴÙ. ´Ü, °í°¡ÀÇ Àåºñ °¡°Ý Å¿¿¡ ÀÏ¹Ý ¶ó½Äº¸´Ù ºñ¿ëÀÌ µÎ ¹è Á¤µµ ºñ½Î°í, ´«À» ´ÙÄ¥ °æ¿ì ÀÏ¹Ý ¶ó½Ä°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ÀÚ¸£°í ´Ù½Ã ´Ý¾Æ³õÀº ÀýÆí¿¡ ÁÖ¸§ÀÌ Áú ¼ö ÀÖ´Ù.

Tip ¾ÆÀ̶ó½Ä ¼ö¼ú ÈÄ ÁÖÀÇ»çÇ×
1 ¼¼¾È°ú »þ¿ö´Â ¼ö¼ú ÈÄ 2~3ÀϰºÎÅÍ °¡´É.
2 ´ëÁßÅÁ¡¤»ç¿ì³ª ÀÌ¿ë, ´«È­ÀåÀº ¼ö¼ú ÈÄ 2ÁÖ±îÁö ÇÇÇÔ.
3 ¼ö¼ú ÈÄ 2ÁÖ±îÁö ¾ß°£¿îÀüÀ» »ï°¡°í ÀÌÈÄ ¿îÀü ½Ã UV ¾È°æ Âø¿ë.
4 ¼ö¼ú ÈÄ 6°³¿ù±îÁö ¼±±Û¶ó½º, UV ¾È°æ, ¸ðÀÚ Âø¿ë.
5 Àå½Ã°£ µ¶¼­, TV ½Ãû, ÄÄÇ»ÅÍ »ç¿ëÁÖÀÇ.

[µµ¿ò¸» ÃÖÀçÈ£ ´©³×¾È°úº´¿ø ¿øÀå]
ÇコÁ¶¼± ÆíÁýÆÀ webmaster@healthchosun.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó