2026³â07¿ù25ÀÏsat
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
Àçź»ý ¼¼ºê¶õ½º ÀçȰº´¿ø "Ä¡·á ÆÐ·¯´ÙÀÓ ¹Ù²ã"
[ 2011³â 04¿ù 28ÀÏ 00½Ã 43ºÐ ]
Àå±â°£ Èûµç °úÁ¤À» °ÅÃľ߸¸ µÇ´Â ÀçȰġ·á°¡ Ȱ±âÂ÷°í µ¿ÀûÀ̸ç Èï¹Ì¸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹Ù²ï´Ù.

±¹³» ÃÖÃÊÀÇ ´ëÇк´¿ø ºÎ¼Ó ÀçȰº´¿øÀ¸·Î Áö³­ 87³â °³¿øÇÑ ¼¼ºê¶õ½º ÀçȰº´¿øÀÌ ÃÑ 7Ãþ, 145º´»ó ±Ô¸ð¿¡¼­ 11Ãþ 170º´»ó ±Ô¸ð·Î Àçź»ýÇß´Ù. 15°³¿ù¿¡ °ÉÄ£ ÁõÃà ¹× ¸®¸ðµ¨¸µ °ø»ç¸¦ ¸¶Ä¡°í ¿À´Ã(28ÀÏ) ºÀÇå½ÄÀ» °®´Â´Ù.

¼¼ºê¶õ½º ÀçȰº´¿øÀº ·Îº¿º¸ÇàÄ¡·á±â¸¦ ºñ·ÔÇØ ¹°¸®Ä¡·á½Ç°ú ÀÛ¾÷Ä¡·á½Ç¿¡´Â »õ·Î¿î ¿îµ¿Ä¡·á±â±¸¿Í Àü¹®ÀçȰġ·á ÇÁ·Î±×·¥À» µµÀÔÇß´Ù. ¶Ç ¾Æ±Þ¼º±â ¶Ç´Â ÁßÁõµµ°¡ ³ôÀº ȯÀÚ ´ë»ó Àû±ØÀûÀÎ ÀçȰġ·á Áß½ÉÀÇ Ä¡·á½Ã½ºÅÛÀ¸·Î °³Æí, ÀÏ¹Ý ÀçȰ½Ã¼³À̳ª ¿ä¾çÀü¹® º´¿ø¿¡¼­ Ä¡·á°¡ ¾î·Á¿î ȯÀÚ¸¦ Àü¹®ÀûÀ¸·Î ´ã´çÇÑ´Ù.

½ÅÁöö ÀçȰº´¿øÀå[»çÁø]Àº ¡°Ã·´Ü±â±â¿Í ÁýÁßÀûÀ̰í Àü¹®ÀûÀÎ Ä¡·áÇÁ·Î±×·¥¸¦ ÅëÇØ ÀçȰġ·á°¡ ±ØÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿© ÁÙ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

ÁßÁõȯÀÚ Àü¹®º´µ¿ ¿î¿µ

ÁõÃàÀÌ ¿Ï·áµÈ ÀçȰº´¿øÀº ³Ð°í ÄèÀûÇÏ°í ¹àÀº ºÐÀ§±âÀÇ È¯ÀÚ Á᫐ º´¿øÀ¸·Î °Åµì³µ´Ù. º´½Ç¸¶´Ù Àå¾ÖÀÎ Àü¿ë ¸ñ¿å½Ç°ú È­Àå½ÇÀ» ±¸ºñÇßÀ¸¸ç, ÀçȰº´¿øÀ» »ó¡ÇÏ´Â °æ»ç·Î¸¦ Àü¸é À¯¸®·Î ½Ã°ø, dzºÎÇÑ ±¤·®À¸·Î ȯÀÚ¿¡°Ô ÄèÀûÇÑ È¯°æÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.

½ÅÁöö ¿øÀåÀº ¡°Àå¾ÖÀÎ Àü¿ë È­Àå½ÇÀº °ø°£À» ¸¹ÀÌ Â÷ÁöÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡´Â °ÅÀÇ ¾ø´Ù¡±¸é¼­ ¡°À̹ø ÁõÃàÀ» ÅëÇØ ¼¼ºê¶õ½º ÀçȰº´¿øÀÇ È¯ÀÚµéÀº º´»ó¿¡ ´©¿î ä·Î ¸ñ¿å½Ç⋅È­Àå½ÇÀ» ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

½ÇÁ¦·Î À̹ø ÁõÃàÀº ȯÀÚ ÆíÀÇ ½Ã¼³ È®Ãæ¿¡ ÁßÁ¡À» µÖ, °Ç¹° Ãþ¼ö´Â 4°³ ÃþÀÌ ´Ã¾î³µÁö¸¸ º´»óÀº 145º´»ó¿¡¼­ 170º´»óÀ¸·Î 25°³ º´»ó¸¸ ´Ã·È´Ù.

ÀçȰº´¿ø ÁöÇÏ 1Ãþ¿¡¼­ Áö»ó 2Ãþ±îÁö´Â ¼ºÀÎ ¿Ü·¡ ȯÀÚ Ä¡·á °ø°£, 3~5ÃþÀº ¼Ò¾Æ ȯÀÚµéÀÇ º´½Ç°ú Ä¡·á °ø°£ÀÌ ¹èÄ¡µÆ´Ù. 6~9Ãþ±îÁö´Â ¼ºÀÎ ÀÔ¿ø ȯÀÚµéÀÇ º´½Ç°ú Ä¡·á½ÇÀ̸ç, 10ÃþÀº ÁßÁõµµ°¡ ³ô¾Æ ÁýÁßÀûÀ̰í Àü¹®ÀûÀÎ ÀÔ¿ø Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ È¯ÀÚµéÀÇ °ø°£À¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù.

ƯÈ÷ 10Ãþ ÁßÁõ Àü¿ë °ø°£Àº Ä¡·á¸¦ À§ÇØ È¯ÀÚ°¡ À̵¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀÇ·áÁø, Ä¡·á»ç°¡ ¿òÁ÷¿© ¸ðµç Áø·á¿Í Ä¡·á¸¦ ÇÑ Ãþ¿¡¼­ ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.

°¢ ¿µ¿ª¿¡´Â ȯÀÚ¿Í °¡Á·µé ´ë±â °ø°£ÀÌ ¸¶·ÃµÆ°í, º´µ¿¸¶´Ù ÈÞ°Ô °ø°£ÀÌ ¸¸µé¾îÁ³´Ù. ¶Ç °¢ Ä¡·á½Çµµ È®ÀåÇØ °ø°£ ºÎÁ·À¸·Î ¿Ü·¡ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇÏ°í ¿À·¡ ´ë±âÇØ¾ß Çß´ø ȯÀÚµéÀÇ ºÒÆíÀ» °³¼±Çß´Ù.

·Îº¿º¸Çà±â µî ÃÖ÷´Ü ÀçȰ±â±â µµÀÔ

À̹ø ÁõÃàÀ» ÅëÇØ ÀçȰº´¿øÀº ·Îº¿ º¸Çà ÈÆ·Ã±â, ÀüÀڱ⠹æ½Ä ü¿ÜÃæ°ÝÆÄÄ¡·á±â µî »õ·Î¿î Ä¡·á Àåºñµµ µµÀÔÇß´Ù.

·Îº¿º¸Çà ÈÆ·Ã±â´Â º¸´Ù Á¤È®ÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¸¹Àº Ƚ¼öÀÇ º¸Çà ÈÆ·ÃÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. º¸Åë º¸Çà ÈÆ·ÃÀº ¼÷´ÞµÈ Ä¡·á»çÀÇ µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Ã°£µµ Á¦¾àÀÌ ÀÖ¾úÀ¸³ª ÀÌ ±â±â µµÀÔÀ¸·Î ÀÌ·¯ÇÑ Á¦¾àÀ» ÇØ¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù.

·Îº¿º¸Çà ÈÆ·Ã±â´Â °ÈÁö ¸øÇÏ´Â ³úÁ¹Áß, ³ú¼º¸¶ºñ ȯÀÚ³ª Á¤»óÀΰú ´Ù¸¥ °ÉÀ½°ÉÀÌ µî º¸Çà Àå¾Ö¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Â ¸¹Àº ȯÀڵ鿡°Ô Å« µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.

±âÁ¸ ¹æ½Ä°ú´Â ´Ù¸¥ ÀüÀڱ⠹æ½ÄÀÇ Ã¼¿ÜÃæ°ÝÆÄÄ¡·á±â(ESWT)µµ µé¿©¿Í ÇÑ ´Ü°è Ä¡·á ¼öÁØÀ» °Ý»ó½ÃÄ×´Ù, ÀÌ Ä¡·á±â´Â ½Ã¼úÇÏ´Â µ¿¾È ÅëÁõÀÌ Àû°í º¸´Ù Á¤È®ÇÑ ºÎÀ§¿¡ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.

À̸¦ ÅëÇØ ±Ù°ñ°Ý°è ÅëÁõ ȯÀڵ鿡 ´ëÇÑ Áø´ÜºÎÅÍ Ä¡·á±îÁö ÀÏ·ÃÀÇ Áø·á °úÁ¤ÀÌ ÇÑ Àå¼Ò¿¡¼­ ½Å¼ÓÈ÷ ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Àü½Å¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥(Circle exercise training system)À» µµÀÔÇØ ±Ù°ñ°Ý°è ÅëÁõ ȯÀÚ¿¡°Ô ±ÔÄ¢ÀûÀ̰í Áö¼ÓÀûÀÎ ¿îµ¿ ÈÆ·ÃÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.

Àü¹® ÀçȰ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î È¿°ú ±Ø´ëÈ­

¼¼ºê¶õ½º ÀçȰº´¿øÀº ¡®Á¶±â ÀçȰ ÇÁ·Î±×·¥¡¯À» ÅëÇØ ȯÀÚ°¡ ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î ÀÔ¿øÀ» Çϸé 3ÀÏ À̳»¿¡ ÀçȰÀÇÇÐ Àü¹®Àǰ¡ ÀçȰ Ä¡·á °èȹÀ» ¼¼¿ì°í ³úÁ¹Áß È¯ÀÚÀÇ ¿¹Èĸ¦ ÆÄ¾ÇÇØ Á¶±â¿¡ Æ÷°ýÀûÀÎ ÀçȰ Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù.

ÀÌ´Â ½Å°æ°ú, ½Å°æ¿Ü°ú µî ³»¿Ü°ú ÀÇ·áÁø°úÀÇ À¯±âÀûÀÎ ÇùÁøÀ» ÅëÇØ °¡´ÉÇÏ¸ç ¼¼ºê¶õ½ºº´¿øÀÌ ÇÑ °ø°£ ¾È¿¡ ÀçȰº´¿øÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ Å« ÀÌÁ¡À¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ÁýÁßÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀçȰÀÇÇаú·Î Àü°úµÅ ¾Æ±Þ¼º±â ÀçȰ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ µû¶ó Ä¡·á¸¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù.

¾î¶² Á¾·ùÀÇ ÁßÃ߽Űæ°è ¼Õ»óÀÌ°Ç ÀçȰ Ä¡·á°¡ Á¶±â¿¡ ½ÃÀ۵Ǵ °ÍÀÌ È¯ÀÚÀÇ Àå¾Ö¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ô¼ö¼Õ»ó ȯÀÚ´Â ¹ßº´ ÃʱâºÎÅÍ ÀçȰ Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇØ ÇÕº´ÁõÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ°í ±â´É ȸº¹À» ±Ø´ëÈ­ÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µ ÁßÀÌ´Ù.

³ú¼º¸¶ºñ ȯ¾ÆÀÇ Á¶±â Áø´Ü ¹× Á¶±â Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥ ¿ª½Ã ¼¼ºê¶õ½º ÀçȰº´¿øÀÇ ¼±µµÀûÀÎ ¿ì¼ö Áø·á ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. µµÀÔ ÈÄ ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ Àü±¹¿¡ È®»ê, ÆÄ±ÞµÇ´Â µ¥ ÁßÃßÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» Çß´Ù.

ÀÌ ¹Û¿¡ »óÇÏÁö Àý´Ü ȯÀÚµéÀÇ ÀçȰÀ» À§ÇØ ÀÇÁö 󹿻ӏ¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÇÁö Á¦ÀÛ, »ç¿ë¹ý ÈÆ·Ã±îÁö ½Ç½ÃÇϰí ÀÖ´Ù. ³úÀÚ±Ø Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥Àº ³úÁ¹Áß ¹× ³ú¼Õ»ó ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î °æµÎ°³ ÀÚ±âÀڱر⠶Ǵ Á÷·ùÀڱر⸦ ÀÌ¿ëÇØ ³ú¼Õ»ó ºÎÀ§¿¡ Á÷Á¢ ÀÚ±ØÀ» °¡ÇÔÀ¸·Î½á ±â´É ȸº¹ ¹× °³¼±À» µ½´Â´Ù.

½ÅÁöö º´¿øÀåÀº ¡°±¹³»¼­´Â ¼¼ºê¶õ½ºº´¿øÀÌ 2005³âºÎÅÍ Ã³À½ ÀÓ»ó¿¡ Àû¿ëÇØ ½ÃÇà ÁßÀÎ ÀÚ±Ø Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥Àº ³úÁ¹Áß ¹× ³ú¼Õ»ó ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ±â´Éȸº¹ ¹× °³¼±À» µ½´Â´Ù¡±¸ç ¡°Àü¹® ÀçȰ Ä¡·á¿Í º´Çà, ±× È¿°ú¸¦ ¹è°¡½ÃŰ°Ô µÉ °Í¡±À̶ó°í ±â´ë°¨À» ³ªÅ¸³Â´Ù.
¹é¼ºÁÖ±âÀÚ paeksj@dailymedi.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó