2026³â07¿ù26ÀÏsun
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
"¿©¼º 30% °ñ¹ÝÀå±âÅ»ÃâÁõ À§Çè" ÇùÁø Áß¿ä
[ 2011³â 03¿ù 22ÀÏ 02½Ã 34ºÐ ]
¿©¼ºÀÇ 30%Á¤µµ°¡ Ãâ»êÀ¸·Î ÀÎÇØ °ñ¹ÝÀú ÁúȯÀ¸·Î °íÅë ¹Þ°í ÀÖ´Ù. °ñ¹ÝÀú ÁúȯÀ̶õ °ñ¹Ý ³» Àå±âÀÎ ÀÚ±Ã, ¹æ±¤, Á÷Àå, ½Å°æÁ¶Á÷ ¼Õ»ó ¹× Å»ÃâµÇ´Â Çö»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

°ñ¹ÝÀú ÁúȯÀº »êÈÄÁ¶¸®¸¦ ÀßÇÑ´Ù°í ÇØµµ Ãâ»êÀ» ÇÑ ¿©¼ºÀ̶ó¸é ¹ßº´ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. Áõ»óÀº ¿ä½Ç±Ý(¼Òº¯ÀÌ »õ´Â °Í), º¯½Ç±Ý(º¯ÀÌ »õ´Â °Í), ¹Ø ºüÁö´Â ´À³¦(°ñ¹ÝÀå±â Å»ÃâÁõ), Ä¡Áú, º¯ºñ µî ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·Π³ªÅ¸³­´Ù.

°ñ¹ÝÀú ÁúȯÀº Ä¡·á°¡ °£´ÜÇÏÁö ¾Ê´Ù. °ñ¹Ý ³» Àå±â´Â ÇϳªÀÇ Àå±â³ª ½Å°æÁ¶Á÷, ±ÙÀ° µîÀÌ ¼Õ»óµÇ¸é ¼­·Î ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Æ ´Ù¸¥ Àå±âµé°ú ½Å°æ, ±ÙÀ° Á¶Á÷±îÁö ¿¬´Þ¾Æ ¼Õ»óµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ °¢ ºÐ¾ßº° Àü¹®ÀǵéÀÌ ÅëÇÕ Áø·á, ÅëÇÕ °Ë»ç, ÅëÇÕ Ä¡·áÇØ¾ß¸¸ Àç¹ß·üÀÌ Àû°í ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹Ì±¹, À¯·´ µîÁö¿¡¼­´Â '°ñ¹ÝÀú Áúȯ¼¾ÅÍ(Pelvic Floor)'°¡ »êºÎÀΰúó·³ ÀÏ¹Ý Áø·á°ú¸ñÀ¸·Î µû·Î ÀÖ¾î À¯±âÀûÀ¸·Î ¿¬°áµÈ °ñ¹Ý ³» Àå±âµéÀÎ ÀÚ±Ã, ¹æ±¤, Á÷Àå ¹× ±ÙÀ°, ½Å°æÁ¶Á÷À» °¢ ÆÄÆ®º° Àü¹®Àǵé°ú ÇùÁø ÇØ Ä¡·áÇÑ´Ù.

±×·¯³ª ±¹³»¼­´Â Àڱà ÁúȯÀº ºÎÀΰú, ¹æ±¤ µîÀº ºñ´¢±â°ú, ±ÙÀ° ½Å°æÀº ½Å°æ°ú, Á÷Àå Ç×¹®Àº Ç×¹®¿Ü°ú°¡ ´ã´çÇØ ºÐ¸® Ä¡·áÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î °ñ¹ÝÀú ÁúȯÀ» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â °÷ÀÌ ¸¹Áö ¾ÊÀº »óȲÀÌ´Ù. ÀÌ·± »óȲ¿¡¼­ 2009³â ¼­¿ï¼Ûµµº´¿øÀÌ ºÎÀΰú, ½Å°æ°ú, ºñ´¢±â°ú µîÀÇ ÀÇ»çµéÀÌ ÇùÁøÇÏ´Â °ñ¹ÝÀú Áúȯ¼¾Å͸¦ °³¼³Çß´Ù.

¼­¿ï¼Ûµµº´¿ø ÀÌÁ¾±Õ ÀÌ»çÀåÀº "¿©¼ºµéÀº °ñ¹ÝÀú(´ëÀå, Ç×¹®, Áú, ÀÚ±Ã, ¹æ±¤, Á÷Àå µî)¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é °£È¤ ºÎ²ô·¯¿ò ¶§¹®¿¡ º´¿øÀ» ãÁö ¾Ê¾Æ º´À» Ű¿ì´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù"¸ç "Ãâ»ê ÈÄ º¯ºñ³ª º¯ÀÌ »õ´Â µîÀÇ °ñ¹ÝÀú Áúȯ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÀ» ÅëÇØ Ãʱ⿡ Ä¡·áÇØ¾ß ´ëºÎºÐ ¼ö¼úÇÏÁö ¾Ê°í Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºü¸¥ ½ÃÀÏ ³»¿¡ ÇùÁøÀÌ °¡´ÉÇÑ Àü¹®º´¿øÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
À̱ݼ÷ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ lks@chosun.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó