2026³â01¿ù29ÀÏthu
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
À§¹êµå¼ö¼ú·Î À§ ÁÙ¿´´Âµ¥ ¿Ö »ìÀÌ ¾È ºüÁú±î?
[ 2011³â 11¿ù 30ÀÏ 02½Ã 44ºÐ ]
"À§ ¹êµå ¼ö¼úÀ» ÇÏ°í ½Ä»çÁ¶Àýµµ Çߴµ¥ ¸ö¹«°Ô°¡ ±×´ë·Î¿¹¿ä!"

µÎ ¹øÀÇ Ãâ»êÀ» °ÅÄ¡¸ç 30´ë Á߹ݿ¡ '¼¼ ÀÚ¸® ¼ö'ÀÇ ¸ö¹«°Ô·Î ºÒ¾î³­ ¿©¼ºÀÌ ¿Â°® ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ¾´¸ÀÀ» º¸°í ³ª¼­ À§ ¹êµå ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº Áö µÎ ´Þ ¸¸¿¡ ¿Ü·¡ Áø·á½ÇÀ» ã¾Æ¿Í ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ³ô¿´´Ù.

À§ ¹êµå ¼ö¼úÀº À§ÀÇ Å©±â¸¦ ÁÙ¿© ½Ä»ç·®À» °¨¼Ò½ÃŰ´Â °íµµºñ¸¸ ¼ö¼úÀÌ´Ù. Ư¼ö ¹êµå¸¦ º¹°­°æÀ¸·Î ¹è ¾È¿¡ Áý¾î³Ö°í Çõ´ë·Î Á¶À̵í À§ÀÇ ÀϺθ¦ ¹­´Â´Ù. ÈïºÐµÈ ȯÀÚ¸¦ °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ¼ö¼ú ÈÄ ¾î¶»°Ô »ýȰÇß´ÂÁö ¸î °¡Áö Áú¹®À» Çß´Ù.

±×·¯´Ù°¡ ÀÌ ¿©¼ºÀÇ Ã¼ÁßÀÌ ÁÙÁö ¾ÊÀº ÀÌÀ¯¸¦ ã¾Æ³Â´Ù. Àü½Å¸¶Ãë ¼ö¼ú ÈÄ ±â·ÂÀ» ȸº¹Çϱâ À§ÇØ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¿©·¯ °¡Áö °úÀϰú °ß°ú·ù¸¦ ¼ö½Ã·Î °¥¾Æ ¸¶½Å °ÍÀÌ´Ù. ¼¼ ³¢ ½Ä»ç´Â ÇÊÀÚ°¡ ½ÃŲ ´ë·Î ºÎµå·´°í Æ÷¸¸°¨ÀÌ ¿À·¡°¡´Â ´Ü¹éÁú À§ÁÖ ½Ä´ÜÀ¸·Î ¼Ò·® ¸Ô¾úÁö¸¸, ½Ä»ç ÀÌ¿ÜÀÇ '°£½Ä ¼·Ãë·®'±îÁö ´õÇϸé ÇÏ·ç ¼·Ãë Ä®·Î¸®°¡ 1500§»¸¦ Èǽ ³ÑÀº °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¡¼­´Â üÁßÀÌ ÁÙ ¼ö ¾ø´Ù.

À§ ¹êµå ¼ö¼úÀº ½Ä»ç·® µî ´Ù¾çÇÑ »ýȰ ½À°üÀ» üÁß °ü¸®¸¦ Çϱ⠽¬¿î »óÅ·ΠÀ̲ø¾î ÁÖ´Â ¼ö¼úÀÌ´Ù.

ÀÌ ¼ö¼úÀÇ ±Ã±ØÀûÀÎ ¸ñÀûÀº ±Þ°ÝÇÑ Ã¼Áß °¨¼Ò°¡ ¾Æ´Ï¶ó, °Ç°­ÇÑ ½Ä»ç ½À°üÀ» °®µµ·Ï ÀÚ¿¬½º·´°Ô À¯µµÇϸ鼭 ¿À·£ ±â°£¿¡ °ÉÃÄ ¾ÈÁ¤ÀûÀΠüÁßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

µû¶ó¼­ ¼ö¼ú¹Þ´Â´Ù°í ÇØ¼­ ¹«Á¶°Ç üÁßÀÌ ÁÙÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ±×·±µ¥µµ "¸ö¹«°Ô¸¦ ´õ »¡¸® ÁÙÀÌ°í ½Í´Ù"¸é¼­ ÀÏÁÖÀÏÀÌ ¸Ö´Ù Çϰí Çʸµ(¼ö¼úÇÑ µÚ Æ÷Æ®¿¡ ½Ä¿°¼ö¸¦ ÁÖÀÔÇØ ¹êµå¸¦ Á¶¿© À½½Ä·®À» ÁÙÀÌ´Â ½Ã¼ú·Î)À» ÇØ ´Þ¶ó°í ã¾Æ¿À´Â ȯÀÚ°¡ ÀÖ´Ù. ÇÊÀÚ´Â "±×·¯¸é ¿µ¾ç°áÇÌ ¶§¹®¿¡ °Ç°­ ÀÚü¸¦ ÀÒ°Ô µÈ´Ù"°í ¼³¸íÇÑ´Ù.

üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 30À» ³Ñ´Â °íµµºñ¸¸ ȯÀÚ´Â ÀϹÝÀûÀÎ Ä¡·á(½ÄÀÌ¿ä¹ý, ¿îµ¿¿ä¹ý, ¾à¹°¿ä¹ý, ÀÎÁöÇൿ¿ä¹ý)¸¸À¸·Î´Â ½Ç¸Á½º·± °á°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

ÀÌ·± »ç¶÷¿¡°Ô üÁßÀ» ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î °¨·®½ÃÄÑÁÖ°í, °¨·® È¿°ú°¡ Àå±âÀûÀ¸·Î À¯ÁöµÇ´Â È¿°ú°¡ Áõ¸íµÈ Ä¡·á¹ýÀÌ °íµµºñ¸¸ ¼ö¼úÀÌ´Ù. °íµµºñ¸¸ ¼ö¼ú Áß¿¡´Â À§ÀÇ ÀϺθ¦ ¾Æ¿¹ Àß¶ó³»´Â ¹æ½Äµµ ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é, À§ ¹êµå ¼ö¼úÀº À§ ÀÚü´Â ±×´ë·Î À¯ÁöÇϸ鼭 À½½Ä ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ´Â À¯ÀÏÇÑ ¼ö¼ú¹ýÀÌ´Ù. ȯÀÚÀÇ ¸ö¹«°Ô°¡ ÁÙ¾îµå´Â ÃßÀÌ¿Í Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢´Â Á¤µµ¿¡ µû¶ó Ä¡·á °úÁ¤À» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Ä¡·á°¡ ³¡³­ µÚ ¹êµå¸¦ ²¨³»¸é À§°¡ ¿ø»óȸº¹ µÇ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.

±×·¯³ª µ¿Àü¿¡ ¾Õ¸é°ú µÞ¸éÀÌ ÀÖµíÀÌ, º´¿øÀ» ÀÚÁÖ ¹æ¹®ÇØ Áø·á¹ÞÀ¸¸é¼­ ²ÙÁØÈ÷ Àڱ⠰ü¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¾î·Á¿òÀÌ µû¸¥´Ù. ºñ¸¸Àº ¾ö¿¬ÇÑ ¸¸¼ºÁúȯÀÌ´Ù. ¸¸¼ºÁúȯÀº »ýȰ½À°ü ¼Ó¿¡¼­ ¼­¼­È÷ °³¼±Çϸ鼭 Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇコÁ¶¼± webmaster@chosun.com
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó