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[ 2003³â 01¿ù 18ÀÏ 15½Ã 00ºÐ ]
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ÇϹöµå´ë ÀÇ´ë 170¸íÀÇ ±³¼öÁø°ú 7000¿©¸íÀÇ ÀÇ·á Àü¹®°¡µéÀÌ Âü¿©ÇØ ¹ß°£ÇÑ 'ÇϹöµå ¸ÞµðÄýºÄð °¡Á¤ÀÇÇÐ °¡À̵å'(Harvard Medical School Family Health Guide, ¼¿ï´ë ÀÇ´ë °¨¼ö)°¡ ±× ÁÖÀΰø.
ÀÌ Ã¥Àº °¡º¿î µÎÅë¿¡¼ ÇǺÎÁúȯ, ¸é¿ª°è Áúȯ, ¾Ï ±îÁö ¸öÀÇ ÀÌ»ó Áõ»ó°ú Áúº´À» ´Ù·ç°í ÀÖÀ¸¸ç »ýÈ°¿¡¼ ºÎµúÈ÷´Â ÀÇÇп¡ °üÇÑ Àǹ®µéÀ» ÇϹöµå´ë ÀÇ·áÁøµéÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÀÓ»ó °æÇè°ú µ¥ÀÌÅ͸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Áõ»óº° ´ëó¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇß´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ¼¿ïÀÇ´ë °¡Á¤ÀÇÇб³½Ç¿¡¼ ¿ì¸®³ª¶ó ½ÇÁ¤¿¡ ¸Â°Ô °¨¼ö, º¸¿ÏÇßÀ¸¸ç ÀÓ»óÄ¡·á°á°ú¸¦ Á¤È®ÇÑ µ¥ÀÌÅÍ·Î Á¦½ÃÇØ ½Å·Ú¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ Àϼ± ÀÇ·áÇöÀå¿¡¼ ¸¹Àº ȯÀÚ¸¦ Áø·áÇÏ°í ÀÖ´Â Àú¸íÇÑ ±³¼öµéÀÇ ÀÓ»óÁø·á °æÇè´ã°ú ȯÀÚ¿¡ ´ëÇÑ Ãæ°í´Â ¹°·Ð À¯¸íÀλçµéÀÇ Åõº´´ãµµ ÇÔ²² °ÔÀçµÅ ȯÀÚ±³À°¿ë µµ¼·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ¡ãÁúº´¹ß»ý½Ã º´¿ø¼±Åùý ¡ãÁÁÀº ÀÇ»ç ¼±Åùý ¡ãȯÀÚ°¡ Çà»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±Ç¸® ¡ãÀÀ±Þ½Ã ´ëó¿ä·É ¡ã¾à¹°»óÈ£ÀÛ¿ë ¹× ºÎÀÛ¿ë ¡ã¹Î°£¿ä¹ý ¹× ´ëüÀÇÇÐ Á¤º¸ ¡ã»óºñ¾à Áغñ¿ä·É ¡ãÁø´ÜÀû °Ë»ç¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ ¡ãÁõ»óÃÆ® µî »ýÈ° ¼ÓÀÇ °Ç°½Çõ¹ýÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°¨¼ö¿¡ Âü¿©ÇÑ ¼¿ï´ë ÀÇ´ë ÇãºÀ¿±³¼ö(°¡Á¤ÀÇÇаú °úÀå)´Â "Áúº´ÀÇ ¹ß»ý°úÁ¤À̳ª º¸°ÇÀÇ·áü°è°¡ ´Ù¸¥ ¹Ì±¹ÀÇ °£°ÝÀ» Á¼È÷°í ¿ì¸® ½ÇÁ¤¿¡ ¸Âµµ·Ï ¼öÁ¤Çß´Ù"¸é¼ "È«¼öó·³ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿À´Â Çö½Ç¿¡¼ ÀÇ·á¼ÒºñÀÚµéÀÌ °¡Àå ½Å·ÚÇÒ ¸¸ÇÑ ÀÇÇÐÁö½ÄÀ» ½ÀµæÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇß´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
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¸íÁöº´¿ø, ͺ ÀÌ°ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ ÀÌ°¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼¿ïº´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈÄ°úÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇÑ°ñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàÇ°±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øȸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇÑ°ñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈÄ°ú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈÄ°úÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼Á¤°Ç ¿¬¼¼¼³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó
¾¾Á¨ õ°æÁØȸÀå ºÎºÎ, ÁÖ½Ä 90¸¸ÁÖ Áõ¿© 'öȸ'
°í¿µÀÎ "¹ö¸®´Â Ä«µå" vs Á¤È£¿µ "µé¾îº» Àû ¾ø´Ù"
¼¹Î ´Ü±¹ÀÇ´ë ±³¼ö, ÅðÀÓ ¾ÕµÐ ¹®´ëÅë·É Á÷°Ýź
"³ëÀÎ °ü·Ã Áúȯ °ú, Àü°øÀÇ Á¤¿ø ÇѽÃÀû Áõ¿ø °ËÅä"
´ëÅë·ÉÁ÷ ÀμöÀ§ Âü¿© »ï¼º¼¿ïº´¿ø ¹é°æ¶õ ±³¼ö °ÅÃë °ü½É
"Á¦ÁÖµµ ¹Ì¼º³â ¼º¸Å¸Å °øº¸ÀÇ´Â ÀÇ»ç ¾Æ´Ñ ÇÑÀÇ»ç"
¾ÆµÎÄ«´©¸¿ ½ÅÁß Ä¡¸ÅÇÐȸ "º¸ÇèÀçÁ¤ µî °í·Á ÇÊ¿ä"