2024³â11¿ù06ÀÏwed
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[½Å°£]'ÇϹöµå´ë »ýÈ°ÀÇÇÐ ¹é°ú»çÀü'
[ 2003³â 01¿ù 18ÀÏ 15½Ã 00ºÐ ]
°³¿øÀÇ°¡ ȯÀÚ »ó´ã°úÁ¤¿¡¼­ ÇÊ¿äÇÑ °Ç°­Á¤º¸¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î Àü´ÞÇϴµ¥ ÁöħÀÌ µÉ À¯¿ëÇÑ »ýÈ°ÀÇÇÐ ¹é°ú»çÀüÀÌ ¹ß°£µÆ´Ù.

ÇϹöµå´ë ÀÇ´ë 170¸íÀÇ ±³¼öÁø°ú 7000¿©¸íÀÇ ÀÇ·á Àü¹®°¡µéÀÌ Âü¿©ÇØ ¹ß°£ÇÑ 'ÇϹöµå ¸ÞµðÄýºÄð °¡Á¤ÀÇÇÐ °¡À̵å'(Harvard Medical School Family Health Guide, ¼­¿ï´ë ÀÇ´ë °¨¼ö)°¡ ±× ÁÖÀΰø.

ÀÌ Ã¥Àº °¡º­¿î µÎÅë¿¡¼­ ÇǺÎÁúȯ, ¸é¿ª°è Áúȯ, ¾Ï ±îÁö ¸öÀÇ ÀÌ»ó Áõ»ó°ú Áúº´À» ´Ù·ç°í ÀÖÀ¸¸ç »ýÈ°¿¡¼­ ºÎµúÈ÷´Â ÀÇÇп¡ °üÇÑ Àǹ®µéÀ» ÇϹöµå´ë ÀÇ·áÁøµéÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÀÓ»ó °æÇè°ú µ¥ÀÌÅ͸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Áõ»óº° ´ëó¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇß´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº ¼­¿ïÀÇ´ë °¡Á¤ÀÇÇб³½Ç¿¡¼­ ¿ì¸®³ª¶ó ½ÇÁ¤¿¡ ¸Â°Ô °¨¼ö, º¸¿ÏÇßÀ¸¸ç ÀÓ»óÄ¡·á°á°ú¸¦ Á¤È®ÇÑ µ¥ÀÌÅÍ·Î Á¦½ÃÇØ ½Å·Ú¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ Àϼ± ÀÇ·áÇöÀå¿¡¼­ ¸¹Àº ȯÀÚ¸¦ Áø·áÇÏ°í ÀÖ´Â Àú¸íÇÑ ±³¼öµéÀÇ ÀÓ»óÁø·á °æÇè´ã°ú ȯÀÚ¿¡ ´ëÇÑ Ãæ°í´Â ¹°·Ð À¯¸íÀλçµéÀÇ Åõº´´ãµµ ÇÔ²² °ÔÀçµÅ ȯÀÚ±³À°¿ë µµ¼­·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ¡ãÁúº´¹ß»ý½Ã º´¿ø¼±Åùý ¡ãÁÁÀº ÀÇ»ç ¼±Åùý ¡ãȯÀÚ°¡ Çà»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±Ç¸® ¡ãÀÀ±Þ½Ã ´ëó¿ä·É ¡ã¾à¹°»óÈ£ÀÛ¿ë ¹× ºÎÀÛ¿ë ¡ã¹Î°£¿ä¹ý ¹× ´ëüÀÇÇÐ Á¤º¸ ¡ã»óºñ¾à Áغñ¿ä·É ¡ãÁø´ÜÀû °Ë»ç¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ ¡ãÁõ»óíƮ µî »ýÈ° ¼ÓÀÇ °Ç°­½Çõ¹ýÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.

°¨¼ö¿¡ Âü¿©ÇÑ ¼­¿ï´ë ÀÇ´ë ÇãºÀ¿­±³¼ö(°¡Á¤ÀÇÇаú °úÀå)´Â "Áúº´ÀÇ ¹ß»ý°úÁ¤À̳ª º¸°ÇÀÇ·áü°è°¡ ´Ù¸¥ ¹Ì±¹ÀÇ °£°ÝÀ» Á¼È÷°í ¿ì¸® ½ÇÁ¤¿¡ ¸Âµµ·Ï ¼öÁ¤Çß´Ù"¸é¼­ "È«¼öó·³ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿À´Â Çö½Ç¿¡¼­ ÀÇ·á¼ÒºñÀÚµéÀÌ °¡Àå ½Å·ÚÇÒ ¸¸ÇÑ ÀÇÇÐÁö½ÄÀ» ½ÀµæÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇß´Ù"°í ¹àÇû´Ù.



¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ ÀÌ°ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ ÀÌ°­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈÄ°úÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇÑ°ñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàÇ°±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øȸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇÑ°ñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈÄ°ú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈÄ°úÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó