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[신간]생각을 바꾸면 건강이 보인다
[ 2004년 04월 06일 00시 00분 ]
고려대 구로병원 종합건강증진센터 소장 홍명호(가정의학과)교수는 최근 웰빙족을 위한 '생각을 바꾸면 건강이 보인다'를 출간했다.

총 5부로 구성돼 있는 이 책은 ▲정신과 신체의 연결고리 ▲몸과 마음의 균형을 잡아주는 운동 ▲건강을 지켜주는 식이요법 ▲건강한 삶을 위한 스트레스 관리 ▲질환별 효율적 관리의 실제 등과 같은 내용을 통해 건강한 삶에 대한 계획을 세우는 독자들에게 도움을 준다.

특히 가정의학과 전문의, 정신과 전문의, 간호대학 교수로 구성된 집필진은 최근 관심이 높아지고 있는 이완호흡법, 효과적인 운동법, 건강한 식단구성, 스트레스 관리 등을 통해 높아진 건강관리에 대한 요구를 만족시켜주고 있다.

또한 불안이나 스트레스 및 그와 관련된 증세로 현재 질병으로 고민하는 사람들을 위해 질병별, 문제별로 분류하여 실제 행동으로 옮길 수 있는 지침을 수록해 독자들의 관심을 사로잡고 있다.

대표저자인 홍 교수는 "이 책은 독자들이 정신과 신체가 어떻게 함께 작용하는지를 이해하고 최신의학을 근거로 검증된 많은 술기(Skill)를 따라해봄으로써 질병 예방 및 삶의 질을 높이는 웰빙 라이프를 실천할 수 있도록 유도하고 있다."고 말했다.
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