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신경에 사로잡힌 뇌
[ 2008년 01월 24일 03시 15분 ]
사람은 교감신경에 의해 투쟁-도피반응, 부교감신경에 의해 휴식-방출반응을 하게 돼 있다.

따라서 전문가들은 화, 두려움, 불만 때문에 감정을 조절하지 못한다면 '정신근육'을 조절해 이들 두 반응을 활용하는 힘을 키워야 한다고 말한다.

이 책은 미국에서 가장 경험이 많은 인지적 치료전문가인 매튜 맥케이 박사의 임상 지식과 인지 과학자이자 기업연설가인 데이비드 하프의 최신식 발표방법을 결합시켰다.

또한 이 책은 5단계 자기수양법을 통해 어떠한 상황에서라도 당황하지 않고 차분히 대처할 수 있는 방법을 소개하고 있다.
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