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스트레스가 내 몸을 살린다
[ 2010년 06월 21일 00시 58분 ]
대한불안의학회 스트레스관리특별위원회는 최근 대한불안의학회 소속 교수들과 함께 ‘스트레스가 내 몸을 살린다’ 라는 제목의 책을 발간했다.

이 책은 ‘21명의 스트레스 전문가가 알기 쉽게 풀어 쓴 스트레스 제대로 알기’ 라는 부제가 달리며 모든 병의 원인인 스트레스를 제대로 알아야 젊고 건강하게 살 수 있다는 메시지를 전달한다.

총 4장으로 구성됐으며 스트레스에 대한 지식과 정보의 전달보다는 구체적인 스트레스 상황의 예를 통해 다른 사람의 스트레스 경험을 간접 경험하고 쉬운 스트레스 감소 방법들을 실천할 수 있도록 하는데 중점을 두었다.

자신이 과도한 스트레스를 받고 있다고 생각하는 사람들은 본문 내용에 있는 방법들을 쉽게 따라할 수 있도록 했으며, 그로 인해 스트레스가 줄어드는 체험을 할 수 있도록 실제적이고 실용적으로 이뤄졌다.

저자는 이 책을 통해 스트레스가 단지 고통의 대상으로서가 아니라 스트레스를 제대로 앎으로써 자신을 깨우고 자신의 능력을 배가시키는 도구로 활용해 보다 더 풍요롭고 자유로운 삶을 영위하는데 많은 도움이 될 것으로 기대했다.

대한불안의학회 스트레스관리특별위원회
가림출판사, 1만3000원, 296쪽
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