2026³â01¿ù28ÀÏwed
·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ
OFF
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
"Àӽš¤¼öÀ¯±â ¿À¸Þ°¡3¡¤6 º¹¿ë, ÀÚ³à ºñ¸¸ ¿¹¹æÈ¿°ú ¾ø¾î"
Ô¼ ¿¬±¸ÆÀ ¹ßÇ¥
[ 2012³â 04¿ù 02ÀÏ 10½Ã 44ºÐ ]

µ¶ÀÏ ¹ÀÇî- ÀӽŠ¹× ¼öÀ¯±â¿¡ ¿À¸Þ°¡ 3À̳ª 6 ´Ù°¡ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê À» ¸Ô¾îµµ ÀÚ³àÀÇ ºñ¸¸¿¹¹æ È¿°ú´Â ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

 

µ¶ÀÏ ¹ÀÇî°ø°ú´ëÇÐ ¿¤½º Å©·Ú³Ê  ÇÁ·¹¼¼´Ï¿ì½º¿µ¾ç¼¾ÅÍ Çѽº ÇÏ¿ì³Ê(Hans Hauner) ¼ÒÀåÀº À̹ø °á°ú¿¡¼­ À¯¾Æ ºñ¸¸Àº ¸ðų»¿¡¼­ ÇÁ·Î±×·¡¹ÖµÈ´Ù´Â °¡¼³À» ÀÔÁõÇÒ¸¸ÇÑ Áõ°Å¸¦ ¾òÁö ¸øÇß´Ù°í American Journal of Clinical Nutrition¿¡ ¹ßÇ¥Çß´Ù.

 

¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¿À¸Þ°¡ 3¿Í 6Àº »ýÈÄ 12°³¿ù° ¾Æ±âÀÇ Áö¹æ·®¿¡ È®½ÇÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç ºñ¸¸ °æÇâÀº ´ëÁ¶±º°ú ´Ù¸£Áö ¾Ê¾Ò´Ù.

 

À¯¾Æ ºñ¸¸Àº ¾ö¸¶ÀÇ ¹î¼Ó¿¡¼­ºÎÅÍ ÇÁ·Î±×·¡¹ÖµÇ´Â °ÍÀϱî. ÀÌÀü ¿¬±¸¿¡¼­´Â ÀӽŠÁß '³ª»Û' Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇϸé À¯¾ÆÀÇ Áö¹æÁ¶Á÷À» °úÀ× Áõ½Ä½Ã۸ç 'ÁÁÀº' Áö¹æÀÎ ¿À¸Þ°¡ 3´Â Áö¹æÁ¶Á÷ÀÇ Áõ°¡¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

 

ÇöÀç ºñ¸¸Àº Àü¼¼°èÀûÀ¸·Î ¸¸¿¬µÅ ÀÖÀ¸¸ç ¾î¸°À̰¡ °úüÁßÀÌ µÇ´Â ³ªÀ̵µ Á¡Â÷ ³·¾ÆÁö´Â °æÇâÀ» º¸ÀÌ´Â µî ½É°¢ÇÑ »óȲÀÌ´Ù.

 

µ¶ÀÏ º¸°Ç¼º ·Îº£¸£Åä ÄÚÈ£¿¬±¸¼Ò¿¡ µû¸£¸é 3~17¼¼ ¾î¸°ÀÌÀÇ 15%°¡ °úüÁßÀÌ´Ù. ¼Ò¾Æ±â ºñ¸¸Àº 2Çü ´ç´¢º´ À§ÇèÀÎÀÚÀÌ¸ç ¼ºÀÎ ÈÄ °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ°ú ¾Ï ¹ß»ý·üÀ» ³ôÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿µ¾çÇÐ Àü¹®°¡µéÀº ¿¹¹æ¹ýÀ» ¹ß°ßÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ´Ù.

 

ÇÏ¿ì³Ê ¼ÒÀåÀº "üÁß Áõ°¡¿Í ºñ¸¸ Á¶ÀýÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ °³ÀÔÀº ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»ÇÑ´Ù.

 

¼ÒÀåÀº À¯¼Ò¾Æ±â¿¡ Áö¹æ Á¶Á÷ÀÇ Áõ°¡¸¦ Á¶»çÇÏ´Â INFAT ¿¬±¸¸¦ °èȹÇß´Ù. ¿ì¼± ¾î¸Ó´ÏÀÇ ÀӽмöÀ¯±â ½Ä»ç¿¡ µé¾îÀÖ´Â Áö¹æ»êÀÇ Á¶¼ºÀÌ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¾î¶² ¿µÇâÀ» ÁÖ´ÂÁö¸¦ °ËÅäÇß´Ù. ƯÈ÷ À°·ù¿Í ÇÜ, ¼Ò½ÃÁö¿¡ ¸¹Àº ¿À¸Þ°¡ 6¿Í »ý¼±¿¡ ¸¹Àº ¿À¸Þ°¡ 3 ¼·ÃëºñÀ²¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃè´Ù.

 

ÇÏ¿ì³Ê ¼ÒÀåÀº °ú°Å ¹è¾ç¼¼Æ÷¿Í ¸¶¿ì½º¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ ¿À¸Þ°¡6ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¾Æ¶ó۵·»êÀÌ »õ³¢ÀÇ Áö¹æÁ¶Á÷À» Áõ±â½ÃŰ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª ¾î¸Ó´Ï ½Ä»ç¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¿À¸Þ°¡6 ºñÀ²À» ³·Ãß´Â°Ô À¯¾ÆÀÇ ºñ¸¸ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀ» °ÍÀ̶ó´Â °¡¼³À» ¼¼¿ü´Ù.

 

±×·¯³ª ¿À¸Þ°¡3ÀÇ Ã·°¡½ÇÇè¿¡¼­´Â »õ³¢ÀÇ Áö¹æÁ¶Á÷ Áõ°¡¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú´Â ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

¸ÞµðĮƮ¸®ºå webmaster@medical-tribune.co.kr
À̱âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¸íÁöº´¿ø, ͺ À̰ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇ À̰­¿ì ±³¼ö(»ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀçȰÀÇÇаú) ¿µÀÔ
´ëÀü¼º¸ðº´¿ø ±èµ¿±â¡¤À̵¿Ã¢ ±³¼ö, ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ ÃÖ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó¡¤ÃÖ¿ì¼ö Æ÷½ºÅÍ»ó
Á¶Àç¿ì ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ÃÖ´Ù³í¹®»ó
´ëÇÑÀÇ»çÇùȸ ºÎȸÀå ¹éÇö¿í¡¤Àǹ«ÀÌ»ç ¿Àµ¿È£¡¤Á¤º¸Åë½ÅÀÌ»ç À¯¼Ò¿µèâ
Çѱ¹Á¦¾à¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ ÀǾàǰ±¤°í½ÉÀÇÀ§¿øÈ¸ À§¿øÀå ±è¼ºÁø¡¤ºÎÀ§¿øÀå ÀÌÁØÈñ¡¤ÀåÃá°ï èâ
¹è±â¼ö ±³¼ö(¾ÆÁִ뺴¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú), Á¦100ȸ ¾î¸°À̳¯ ¿ÁÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀå
À̺´ÈÆ¡¤½ÉÀç¾Ó ±³¼öÆÀ(±æº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú), ´ëÇѰñÀýÇÐȸ ¿ÃÇØ ¿ì¼ö ±¸¿¬»ó
³²°¡Àº ±³¼ö(°í´ë±¸·Îº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú), Çѱ¹¿©ÀÚÀÇ»çȸ Á¦4ȸ ÀþÀºÀÇÇÐÀÚ Çмú»ó
±¹¸³Áß¾ÓÀÇ·á¿ø Áß¾ÓÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍÀå ±è¼ºÁß(Á¶¼±´ëº´¿ø ÀÀ±ÞÀÇÇаú ±³¼ö)
ÃÖÁ¤¿õ ¿µ°æÀÇ·áÀç´Ü ÀüÁÖº´¿ø ÀÌ»çÀå, ¾Æµ¿º¸È£»ç¾÷ ±â±Ý 4000¸¸¿ø
±è¿µÁÖ ±³¼ö(ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø »êºÎÀΰú), Á¦13ȸ Çѵ¶¿©ÀÇ»çÇмú´ë»ó
¹ÚÂùÈì ±³¼ö(ÇѸ²´ëÃáõ¼º½Éº´¿ø À̺ñÀÎÈİú), ´ëÇÑÀ̺ñÀÎÈİúÇÐȸ Çмú»ó
Á¶¼öÁø ±³¼ö(ÇѸ²´ëµ¿Åº¼º½Éº´¿ø ½Å°æ°ú), Á¦26ȸ JWÁß¿ÜÇмú´ë»ó
¼­Á¤°Ç ¿¬¼¼¼­³»°ú ¿øÀå ÀåÀλó