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지난 석가탄신일 연휴에 친구들과 강원도에 펜션여행을 다녀온 직장인 허 모(32)씨는 ‘잠자리복불복’ 게임에서 져 바닥에 얇은 이불을 깔고 잤는데 아침에 급성 요통증세를 느꼈다.
왜일까. 물론 딱딱한 바닥이 허리를 충분히 받쳐주지 못해 통증이 유발 될 수 있다. 그래서 최소 3cm이상의 매트릭스나 요가 깔려 있어야 한다.
하지만 보다 더 큰 원인은 바로 찬 데서 잤기 때문이다. 날씨가 더워 바닥에 보일러를 틀어 놓지 않았을 뿐만 아니라 일교차로 인해 바닥온도가 최대한 내려간 상태였던 것.
여기에 친구들과 술까지 마신 탓에 척추에는 최악의 악조건들이 조성된 셈이다. 술은 디스크에 혈액공급을 저하시키는 것은 물론 알코올 분해과정에서 단백질이 소화되면서 척추주변근육과 인대를 약화시키는 작용을 한다.
결코 남의 얘기가 아니다. 무더위로 숙면을 취할 수 없어 맥주 한 잔 마시고 찬 바닥에서 자는 경우들이 실제로 많다.
하이병원 이동걸 병원장은 “허리와 등 부근의 체온이 떨이지면 혈액순환 장애가 심해져 척추주변을 보호하는 근육과 인대가 단시간에 굳어지면서 척추를 압박할 수 있다”고 지적했다.
만약 척추질환환자나 기왕력이 있던 사람의 경우 삐끗하는 정도의 가벼운 충격에도 급성디스크가 발생할 수 있어 각별한 주의가 필요하다.
평소 잠자리나 침대가 아닌 소파에서 잠을 자는 것도 척추건강을 위협한다. 소파의 푹신푹신한 쿠션으로 인해 척추 곡선이 틀어져 특정 부위의 디스크나 관절에 스트레스가 집중돼 척추 병을 유발시킬 수 있다. |
