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질병관리본부와 대한가정의학회는 12일 '관절염 예방과 관리를 위한 6대 생활수칙'을 발표했다.
관절염 예방관리수칙은 위험 요인을 관리하는 1차 예방과 관절염의 조기 진단과 치료의 중요성을 알리는 2차 예방, 재활과 장애 예방을 강조하는 3차 예방을 모두 포함하는 단계적 접근 수칙이다.
6대 수칙은 △표준 체중 유지 △매일 30분 이상 알맞은 운동 △금연 △오랫동안 같은 자세로 있거나 무거운 물건 들기 등 피하기 △관절 증상이 나타나면 조기에 정확한 진단 △꾸준한 치료와 자기 관리로 장애와 합병증 예방 등이다.
2010년 국민건강영양조사통계에 의하면 골관절염 유병률은 남성 5.5%, 여성 22.7%로 여성이 남성의 4배 이상이었다. 연령별 골관절염 유병률은 남성 50대 1.8%, 60대 8.1%, 70대 10.9%였다.
여성은 50대 9.5%, 60대 25.3%, 70대 41.5%로 연령이 높아질수록 유병률은 급격히 증가했다.
질병관리본부 관계자는 "관절염은 사망에 이르는 질환은 아니지만 관절의 통증 등으로 삶의 질을 현저히 저하한다"며 "일상생활 속에서 올바른 질환인식과 건강생활 실천을 통해 예방이 가능하며 중증질환으로의 이환을 막을 수 있다"고 말했다. |
