|
(¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯°¡ ³¼Ò¾Ï À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ¼öÀ¯±â°£ÀÌ ±æ¼ö·Ï ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú´Â ´õ¿í Ä¿Áø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
È£ÁÖ Ä¿Æ¾(Curtin) ´ëÇÐ º¸°Ç´ëÇпø ¿¬±¸ÁøÀÌ ³¼Ò¾Ï ȯÀÚ 493¸í(Æò±Õ¿¬·É 59¼¼)¿Í °°Àº ¿¬·É´ëÀÇ °Ç°ÇÑ ¿©¼º 472¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ Á¶»çºÐ¼® °á°ú ÀÌ °°Àº »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù°í ¿µ±¹ ½Å¹® µ¥Àϸ® ¸ÞÀÏ ÀÎÅÍ³ÝÆÇÀÌ 14ÀÏ º¸µµÇß´Ù.
¸ðÀ¯ ¼öÀ¯ ±â°£ÀÌ ÃÖ¼ÒÇÑ 13°³¿ù ÀÌ»óÀÎ ¿©¼ºÀº 7°³¿ù ÀÌÇÏÀÎ ¿©¼º¿¡ ºñÇØ ³¼Ò¾Ï ¹ßº´·üÀÌ Æò±Õ 63% ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¿¬±¸ÁøÀº ¹àÇû´Ù.
Ãâ»êÇÑ ÀÚ³à ¼ö°¡ ¸¹°í ÃÑ ¼öÀ¯ ±â°£ÀÌ ±ä ¿©¼ºÀϼö·Ï ³¼Ò¾Ï °¨¼Ò È¿°ú´Â ´õ¿í Ä¿Áö´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ÃÑ ¼öÀ¯ ±â°£ÀÌ 31°³¿ù ÀÌ»óÀÎ ¿©¼ºÀº 10°³¿ù ¹Ì¸¸ÀÎ ¿©¼º¿¡ ºñÇØ ³¼Ò¾Ï À§ÇèÀÌ 91% ³·¾Ò´Ù.
ÀÌ´Â ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯°¡ ¹è¶õÀ» Áö¿¬½ÃÄÑ ³¼ÒÀÇ ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ³ëÃâ ±âȸ¸¦ ÁÙ¿©Áֱ⠶§¹®À¸·Î º¸ÀδÙ.
¹è¶õ Ƚ¼ö°¡ ¸¹À» ¼ö·Ï ³¼Ò¼¼Æ÷ÀÇ µ¹¿¬º¯ÀÌ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ³¼Ò¾Ï À§Çèµµ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÀϺΠ°úÇÐÀÚµéÀº ¹Ï°í ÀÖ´Ù.
³¼Ò¾Ï À§ÇèÀÎÀÚ´Â ³¼Ò¾Ï °¡Á··Â, À¯¹æ¾Ï º´·Â, ºü¸¥ Ãʰæ, °úüÁß µîÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
³¼Ò¾ÏÀº Áõ»óÀÌ ¾ø°í ¹ß°ßµÇ¸é »ó´çÈ÷ ÁøÇàµÈ °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ `¼Ò¸® ¾ø´Â »ìÀÎÀÚ'¶ó°í ºÒ¸®°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â ¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐ Àú³Î(American Journal of Clinical Nutrition) ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù.
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ(c)¿¬ÇÕ´º½º. ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷±ÝÁö.>
|