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최근 출산 후에도 날씬한 몸매를 자랑하는 연예인 엄마들이 많아지면서 출산 후 몸매관리에 대한 여성들의 관심이 뜨겁다.
출산 후에도 S라인 몸매를 자랑하는 일명 ‘스키니맘’이 되기 위해서는 출산 전후 철저한 관리가 필수라는 전문가의 전언이다.
피부관리전문기업인 본에스티스 한도숙 대표는 출산 전후 관리를 어떻게 하느냐에 따라 출산 후 모습이 크게 달라진다며 올바른 관리법을 소개했다.
출산 전 대부분의 예비 엄마들은 임신과 함께 거칠어진 피부와 복부 튼살을 걱정한다.
이 걱정을 날려버리기 위해서는 매 끼 골고루 영양분을 섭취하며 적절한 식사량을 유지해야 한다. 제철 과일 등을 통한 비타민 섭취는 피부를 위해 필수적이다. 임신 4개월째부터는 태아를 위해 철분제를 먹는 것도 좋다.
떨어지는 낙엽도 조심해야 하는 임신 초기에는 피부 관리 재료 선정도 신중해야 한다. 피부 관리를 할 때도 천연성분으로 된 재료를 사용하는 게 태아에게 좋다.
임신 안정기는 전신관리가 필요한 때다. 전신관리를 통해 혈액순환을 돕고 붓기를 빼 손과 발의 저린 현상을 예방해야 한다.
임신 안정기에 들어가는 임신 5개월부터는 출산준비를 해야 한다. 전문가와의 상담 후 자신에게 맞는 체조나 요가, 수영 등을 규칙적으로 해주면 건강하고 안전한 출산에 큰 도움이 된다.
출산 후에는 보다 전문적인 손길이 필요하다. 출산 후 지친 산모를 위한 다양한 특별관리 프로그램이 운영 중인데, 대부분 군살 제거, 부종 완화, 독소배출, 튼살 케어, 수유로 인한 어깨 결림 완화 등에 효과적이다.
이러한 관리 프로그램은 산부인과와 제휴를 맺어 실시하는 경우가 많으며 산모들에게 좋은 반응을 얻고 있다.
한도숙 대표는 "산후 관리를 받으며 주의할 점은 출산 후 곧바로 다이어트에 돌입해서는 안 된다는 것이다. 일정 기간을 두고 모유 수유와 함께 음식관리, 운동 등을 통해 단계적으로 임신 전 몸매로 돌아가는 것이 건강에 좋다"고 말했다. |
