|
¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀÌ ³úÁ¹ÁßÀÇ Áß¿ä À§ÇèÀÎÀÚ Áß Çϳª·Î ¹àÇôÁ³´Ù.
°í·Á´ëÇб³ ¾È»êº´¿ø ¼ö¸éÀå¾Ö¼¾ÅÍ ½Å ö ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀÌ 50~79¼¼ÀÇ ³²³à 746¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç¿Í ³ú ÀÚ±â°ø¸í¿µ»ó °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°ú ÀÌ °°ÀÌ Á¶»çµÆ´Ù.
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é 65¼¼ À̻󿡼 ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ÀϹÝÀο¡ ºñÇØ ¹«Áõ»ó ³úÁ¹Áß À§Çèµµ°¡ 2.44¹è, ¿°ø¼º ³ú°æ»ö À§Çèµµ°¡ 3.48¹è ³ô¾Ò´Ù.
ƯÈ÷ ³ú±¸Á¶ÇÐÀûÀ¸·Î º¼ ¶§, ½À°üÀû ÇൿÁ¶Àý ¹× ÀÎÁö±â´É°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ´ë³ú±âÀúÇÙ ºÎÀ§¿¡¼ÀÇ ¹ß»ýÀº 4.68¹è±îÁö ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
üÁú·®Áö¼ö°¡ 27.5 ¹Ì¸¸ÀÎ »ç¶÷µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ºÐ¼®ÇßÀ» ¶§¿¡µµ ¹«Áõ»ó ³úÁ¹Áß 2.75¹è, ¿°ø¼º ³ú°æ»ö 3.87¹è, ³ú±âÀúÇÙºÎÀ§´Â 7.86¹èÀÇ À¯ÀÇÇÑ Åë°èÀû °á°ú¸¦ º¸¿´´Ù.
Áï ³úÁ¹ÁßÀÇ ÁÖ¿ä À§ÇèÀÎÀÚ Áß Çϳª·Î ¾Ë·ÁÁø üÁú·®Áö¼öÀÇ ¿µÇâ°ú °ü°è¾øÀÌ ¼ö¸é¹«È£ÈíÀº ³úÁ¹Áß°ú µ¶¸³ÀûÀÎ »ó°ü°ü°è¸¦ °®´Â´Ù´Â °ÍÀ» ½Ã»çÇÑ´Ù.
°í·Á´ë ¾È»êº´¿ø ¼ö¸éÀå¾Ö¼¾ÅÍ ½Å ö ±³¼ö´Â ¡°¼ö¸é¹«È£ÈíÀÌ ÀÏÁ¤ ½Ã°£ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é ³úÁ¶Á÷ ±«»ç³ª ±Þ¼º Ç÷ÀüÀÌ »ý¼ºµÅ ³ú°æ»ö, ³úµ¿¸Æ°æÈ ¹× ³úÃâÇ÷·Î À̾îÁø´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÀÌ¾î ¡°¼ö¸é¹«È£Èí Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ³úÁ¹Áß »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ä¡¸Å¿Í °°Àº ÀÎÁö±â´ÉÀÇ Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀÌ Ä¿Áö¹Ç·Î Á¶±â¿¡ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
ÇÑÆí À̹ø ¿¬±¸´Â À¯·´¼ö¸é¿¬±¸È¸(European Sleep Research Society) °ø½Ä ÇÐȸÁöÀÎ ¡®Journal of Sleep Research¡¯ ÃÖ½ÅÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù. |